معتز الشلماني الأفضل في 2024
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
توج الحكم الدولي الليبي معتز الشلماني بجائزة أفضل حكم في إفريقياً خلال عام 2024 واستلم الجائزة في حفل توزيع جوائز الأفضل الذي نظمه الاتحاد الإفريقي لكرة القدم بمراكش المغربية .
تتويج الشلماني كان مستحقاً بعد بروزه ونجاحه في قيادة وإدارة عدة مباريات قوية على مستوى التصفيات والمباريات المهمة بالقارة السمراء على غرار مباراة السوبر الإفريقي بين العملاقين المصريين ” الأهلي والزمالك ” في سبتمبر الماضي .
نجاح الشلماني وتطوره وضعه ضمن نخبة حكام إفريقيا بل مع ترشيحات للتواجد في النسخة القادمة من مونديال الأندية ثم بطولة كأس العالم في 2026
المصدر | ليبيا الأحرار
معتز الشلماني Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0المصدر: ليبيا الأحرار
كلمات دلالية: الاتحاد الأوروبي يوهان يونيسيف يونيسف يونغ بويز يونسيف معتز الشلماني
إقرأ أيضاً:
الوقت الأفضل للاستحمام ليلًا أم نهارًا
أميرة خالد
أكد باحثون في مجال النوم، أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل. وأفاد موقع “فيري ويل هيلث” أن الاستحمام ليلاً يعد أفضل لنومك لعدة أسباب.
يعد درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يشير إلى أن وقت النوم قد حان، لذا يمكن للاستحمام الدافئ أن يسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم.
ووجدت الدراسة أن الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يُحسّن جودة النوم وكفاءته، أي المدة التي تقضيها نائماً في السرير، فيما أكدت الباحثة في معهد سولك للدراسات البيولوجية، إميلي مانوجيان، إنه يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يحسن الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة واتخاذ القرارات والإبداع.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية