طُرق مبتكرة لحفظ المخللات فترة طويلة من دون أن يظهر العفن على وجهها
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
مخلل منزلي (مواقع)
من المعلوم أن المخللات تعتبر من الأساسيات في المائدة الشرقية، كونها تضفي على أطباق الطعام نكهة مميزة.
غير أن التحدي الذي تتم مواجهته في هذا السياق هو كيفية حفظها لمنع تعرض الكثير من أنواعها للتعفن خلال مدة قصيرة.
اقرأ أيضاً طريقة عبقرية لحفظ حبات الليمون أكثر من نصف عام خارج الثلاجة دون أن تفسد 20 أغسطس، 2023 طرق طبيعية سهلة لطرد البعوض من المنزل بشكل نهائي.. مفعول سريع 20 أغسطس، 2023
لهذا، ومن أجل تجنب ذلك من الضروري أولاً الحرص على تفقدها وإزالة الطبقة البيضاء التي تتكون على سطحها والتي تسمى خمائر الميكودرما.
إلى جانب ذلك، يجب أن تتم تغطيتها بطبقة من الزيت ثم تغطية المرطبان جيداً لمنع نفاذ الهواء إليه.
كما ان من المفيد أيضاً اتباع طرق أخرى مثل إضافة مادة بنزوات الصوديوم الحافظة والتي لا تلحق الضرر بالصحة إذا استهلكت بكمية قليلة.
إضافة إلى ذلك، من الضروري حفظ المخلل في أوعية مصنوعة من مواد لا تتفاعل مع الملح، والأفضل في هذه الحالة استخدام الأوعية الزجاجية أو الفخارية أو الخشبية مع الابتعاد عن تلك المصنوعة من البلاستيك.
إضافة إلى نكهتها المميزة تحتوي المخللات على أنواعها على الكثير من المكونات الغذائية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية، لكن الأفضل تناولها باعتدال بسبب احتوائها على الملح.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.. فكيف ذلك؟
كشفت دراسة عالمية حديثة أجراها فريق من الباحثين في جامعة هارفارد أن الجلوس لفترات طويلة، سواء خلال ساعات العمل أو أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يزيد خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة قد تصل إلى 40%.
وأشارت الدراسة إلى أن نمط الحياة الخامل أصبح من أبرز الأسباب التي تهدد الصحة العامة حول العالم، خصوصًا مع انتشار العمل المكتبي واعتماد الكثيرين على التكنولوجيا في مختلف جوانب الحياة اليومية.
ووفقًا لنتائج الدراسة، فإن الجلوس المتواصل لأكثر من 6 ساعات يوميًا يؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على التعامل مع السكر، حيث يقلل من حساسية الخلايا للإنسولين، ما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم على المدى الطويل. وأوضح الباحثون أن قلة الحركة تُبطئ عملية حرق السعرات، وتزيد من ترسب الدهون خاصة حول البطن، وهي المنطقة الأكثر ارتباطًا بالإصابة بالسكري وأمراض القلب.
كما أكد الخبراء المشاركون أن الخطر لا يقتصر على الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن فقط، بل يمتد ليشمل الأفراد ذوي الوزن الطبيعي، إذ إن العامل الأساسي هو طول فترة الجلوس وليس الوزن وحده.
وأوضحت الدراسة أن النشاط البدني القصير مثل الوقوف أو المشي لمدة 5 دقائق كل ساعة يمكن أن يقلل تأثير الجلوس بنسبة كبيرة، ويساعد على تنظيم مستويات السكر والحفاظ على نشاط الدورة الدموية.
وأشار التقرير أيضًا إلى أن الأطفال والمراهقين معرضون للخطر بشكل متزايد، بسبب قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات سواء للترفيه أو الدراسة.
وحذر الباحثون من أن هذا النمط قد يرفع نسب الإصابة بالسكري في سن مبكرة، ما ينعكس بشكل سلبي على الصحة العامة ويزيد من عبء الأمراض المزمنة في المستقبل.
وأوصى الخبراء باتباع مجموعة من السلوكيات البسيطة للحد من مخاطر الجلوس الطويل، مثل استخدام مكتب قابل للرفع للعمل واقفًا لفترات محددة، والمشي أثناء المكالمات الهاتفية، وأخذ استراحات قصيرة للحركة خلال اليوم.
كما نصحوا بالمشي السريع لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، باعتباره من أكثر الأنشطة فعالية في تحسين حساسية الإنسولين ودعم صحة القلب.
كما شددت الدراسة على دور المؤسسات في تغيير بيئة العمل، من خلال تشجيع الموظفين على الحركة وتوفير مساحات مهيأة للمشي أو التمدد. وأوضحت أن هذه الإجراءات تساهم في رفع الإنتاجية وتقليل الإرهاق، إلى جانب فوائدها الصحية