التغذية السليمة للأطفال.. أساس النمو والصحة
تاريخ النشر: 24th, January 2025 GMT
التغذية السليمة للأطفال من أهم العوامل التي تسهم في دعم نموهم الجسدي والعقلي، وتزويدهم بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي. يواجه العديد من الأهالي تحديات في تقديم غذاء صحي متوازن لأطفالهم.
يشمل النظام الغذائي الصحي للأطفال مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الفيتامينات، والمعادن.
البروتينات من مصادر مثل اللحوم، الدجاج، والأسماك، ضرورية لبناء العضلات وتعزيز صحة الجهاز المناعي. كما أن الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والبقوليات، تساهم في الوقاية من فقر الدم.
لتجنب السمنة والأمراض المرتبطة بها، يجب الحد من تناول الأطعمة المليئة بالسكر والدهون المشبعة، وتشجيع الأطفال على شرب كميات كافية من الماء يوميًا. كما يُفضل تعليم الأطفال عادات غذائية صحية منذ الصغر، مثل تناول الطعام ببطء والابتعاد عن الشاشات أثناء الوجبات.
التغذية السليمة هي حجر الأساس لصحة الأطفال ونموهم السليم، من خلال توفير وجبات متوازنة وتشجيع العادات الصحية، يمكن للأهالي دعم أطفالهم ليصبحوا أكثر قوة وحيوية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التغذية السليمة أهمية التغذية السليمة التغذية السليمة للأطفال أهمية التغذية السليمة للأطفال
إقرأ أيضاً:
صور| صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي
أكدت صانعة خبز التاوة بالمنتجات المختلفة، أمل خواهر، حرصها على المشاركة الفاعلة في مختلف المبادرات الزراعية والتطوعية، بهدف تقديم خبز التاوة التقليدي، المكون من الدقيق والماء، بأسلوب مبتكر يشمل إضافة نكهات مستمدة من المنتجات المحلية الطازجة.منتج محلي بلمسة متطورةوأوضحت خواهر، على هامش مشاركتها المميزة في مبادرة بلدية صفوى، أنها تقدم خبز التاوة بنكهة التوت الطبيعي، وذلك في إطار سعيها لغرس ثقافة الغذاء الصحي في نفوس الأجيال الشابة والأطفال، بالإضافة إلى إحياء تراث الآباء والأجداد العريق والحفاظ عليه.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأشارت إلى أنها تمارس إعداد خبز التاوة منذ عشر سنوات، حيث يُعتبر من المخبوزات التقليدية والتراثية التي تحظى بمكانة خاصة. وأضافت أنها تعمل باستمرار على تطوير هذا المنتج من خلال إضافة نكهات متعددة مثل اللوز والتوت والبيض وغيرها، محولة إياه إلى ما أسمته ”صناعات تحويلية“ تجمع بين الأصالة والابتكار.
أخبار متعلقة عدالة وقائية وحماية للحقوق.. "العدل" توسع قائمة العقود الإلكترونية الموثقةضيوف "خادم الحرمين الشريفين" يثمونو جهود المملكة والقيادة الرشيدة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });جزء أساسي من التراثوبيّنت أن خبز التاوة يتكون بشكل أساسي من الطحين الدقيق، سواء كان دقيق البر أو الدقيق العادي، مع كمية من السكر، ثم يُعجن بالماء ليُخبز بعد ذلك على ”التاوة“ وهي صاج تقليدي.
ولفتت إلى أن إضافة نكهة التوت إلى الخبز جاء بالتزامن مع مبادرة بلدية صفوى التي تشجع على زراعة أشجار التوت، مما يعكس تفاعلها مع المبادرات المجتمعية واستثمار المنتجات المحلية.
وأكدت خواهر أن خبز التاوة يُعد جزءًا لا يتجزأ من تراث وعادات أجدادنا وآبائنا القديمة، وأنها تسعى جاهدة للحفاظ على هذا الإرث مع إضفاء لمسات تطويرية عليه.
وأوضحت أن هذا الخبز قد انتقل بفضل هذه الإضافات من كونه مجرد صناعة تراثية وتقليدية إلى صناعة تحويلية تلبي أذواقًا متنوعة وتحمل قيمة غذائية مضافة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم صانعة خبز التاوة: إضافة التوت تعد تحولًا لإحياء التراث وتشجيع الغذاء الصحي - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });تبني عادات الأكل الصحيوأكدت على أن الهدف الأسمى من صناعة خبز التاوة بهذه الطريقة المبتكرة هو تشجيع الأطفال على تبني عادات الأكل الصحي، والحرص على تناول وجبة الإفطار مبكرًا، والابتعاد عن الأطعمة الضارة وغير الصحية. معربةعن طموحها في غرس هذه الثقافة الغذائية الإيجابية في نفوس جميع أفراد المجتمع، من الصغار والكبار ومن مختلف الفئات.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية