7 % من الرجال يصابون باكتئاب الحمل.. استشاري نفسي يعلن مفاجأة|فيديو
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
أكد الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، أن الحب ينمي التفوق، والحب احتياج أساسي في حياة كل إنسان، ولذلك الحب يفرز هرمونات متعلقة بالإدمان.
. ما علاقة الشوكولاتة به وتأثيراتها على الصحة؟
وأضاف استشاري الصحة النفسية، خلال برنامج " صباح البلد" المذاع على قناة " صدى البلد" تقديم الإعلامية رشا مجدي، وأحمد دياب، أن الحب الحقيقي نفتقده ونبحث عنه، وأن الإنسان قادر على التحكم في مشاعره.
ولفت إلى أن هناك هرمونات خاصة بالسعادة، وكشف أن الجسم يفرز 50 هرموناً ففي حالة ارتفاع هرمون السعادة سيجعل الشخص أكثر تميزًا وكفاءة.
وأشار إلى أن هناك بعض الوجبات تقوم بتنشيط هرمونات السعادة، ولكن لا سيطرة على الهرمونات للسيدات ولا الرجال، موضحًا أن السعادة يجب أن تكون عادة.
وفجر مفاجأة على الهواء قائلا:" 7% من الرجال يصابون باكتئاب الحمل، وذلك خلال فترة حمل زوجته، وأن الرجل يتعرض لمشكلات في الهرمونات مثل السيدات، ولكن بشكل عام السعادة موجودة في الحياة وعلينا البحث عنها".
من جانب آخر نشأت العلاقة بين الشوكولاتة وعيد الحب من التسويق الجيد لها خلال هذا الموسم المليء بالمشاعر، حيث ركزت الشركات المصنعة لها على إعداد قوالب من الشوكولاتة على شكل قلب كما أنها ربطت بينها وبين تعبير الحبيب عن مشاعره للطرف الأخر.
بالإضافة إلى ذلك، يعرف عن النساء بشكل خاص مدى حبهم لتناول الشوكولاتة، لهذا السبب يفضل الرجل دائمًا إهدائها لحبيبته للتعبير عن اهتمامه بها، كما تسعى الفتاة لإهداء نصفها الأخر بها للتأكيد على حبها له.
فوائد صحية للشوكولاتة
للشوكولاتة العديد من الفوائد الصحية وذلك وفقًا لما صدر من المعاهد الوطنية للصحة (NIH)، حيث أشار إلى أن تناول الشوكولاتة يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
التعامل مع الشوكولاتة بحيادية
على الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد الشوكولاتة وارتباطها بالصحة الإيجابية، إلا أنها تؤدي إلى بعض النتائج السلبية، حيث أشارت إيملي مايرز، أخصائية التغذية وعضو هيئة التدريس في قسم التغذية البشرية والأغذية والتمارين الرياضية في جامعة فرجينيا للتكنولوجيا، إلى أنه يجب التعامل مع الشوكولاتة بحيادية أكبر، بدلاً من الإكثار في تناولها كغذاء رئيسي، بحسب ما جاء في موقع ((Medical Express.
الشوكولاتة تحتوي على عناصر غذائية
أشارت إيملي مايرز أيضًا أن الشوكولاتة تحتوي على عناصر غذائية، مثل الماغنيسيوم والألياف بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة، وبعض المعادن التي تفيد الصحة العامة، لكنها مليئة أيضًا بالدهون المشبعة والسكر المضاف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صباح البلد صدى البلد الصحة النفسية رشا مجدي هرمونات الحب إلى أن
إقرأ أيضاً:
علاج تعب الحمل.. حيل ذهبية تحميكِ خلال أصعب 9 أشهر
يعد الحمل من أكثر الأمور الشائعة بين النساء، حيث تعرف هذه الفترة بأنها من أصعب الفترات التي تمر بها وتعانى خلالها من الإرهاق الشديد.
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم كيفية التعامل مع تعب الحمل.
ممارسة الرياضة الخفيفة تحت إشراف الطبيب يعالج تعب الحمل وقد يبدو هذا غريبا، لكن تحريك جسمكِ يُفرز الإندورفين ، وهي مواد كيميائية تُشعركِ بالسعادة وتُساعد على زيادة طاقتكِ، استشيري طبيبكِ بشأن التمارين التي يُمكنكِ تجربتها وتجنبها وقد يُنصحكِ بتعديل روتين لياقتكِ البدنية أثناء الحمل .
حافظي على رطوبة جسمكِيساعد الماء جسمكِ على القيام بدوره في رعاية صحتكِ ورعاية جنينكِ وشرب كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية الخالية من الكافيين يساعد جميع عمليات جسمكِ على أداء وظائفها بكفاءة أكبر، ويقلل من استهلاك طاقتكِ في هذه الأثناء.
صحيح أن تناول جرعة مضاعفة من الإسبريسو أو مشروب الطاقة المفضل لديكِ قد يبدو مغريًا في هذه اللحظة، لكن الحد من الكافيين إلى ما لا يزيد عن ٢٠٠ ملليجرام يوميًا (أي حوالي كوبين صغيرين من القهوة) أمر مهم لحمل صحي وعلاوة على ذلك، فإن انخفاض مستويات الكافيين لن يُحسّن مستويات التعب لديكِ.
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًاصحيحٌ أن تناول الطعام الصحي أثناء الحمل قد يكون صعبًا ، خاصةً عندما تشعرين بالتعب والغثيان ولكن إذا استطعتِ اتباع نظام غذائي صحي في معظمه، غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون، فسيساعد ذلك في الحفاظ على تغذية جسمكِ ومستويات طاقتكِ مرتفعة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات