هل تنام أقل من 7 ساعات؟: مرض خطير ينتظرك
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
في حديثه الأخير مع بودكاست "عدد"، كشف الدكتور مانع الشهراني، استشاري طب الأسرة وطب النوم، عن الأضرار الصحية والنفسية التي يتعرض لها الأفراد الذين لا ينامون أكثر من 7 ساعات في اليوم، محذرًا من العواقب الوخيمة التي يمكن أن تترتب على قلة النوم.
وأوضح الدكتور الشهراني أن النوم لأقل من 7 ساعات يوميًا يعرض الأشخاص لعدد من الأمراض الخطيرة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الذهان المبكر الذي قد يؤثر على القدرات العقلية والذاكرة.
كما ذكر أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يكونون أكثر عرضة لتقلبات مزاجية حادة، والسمنة نتيجة تأثيرات النوم غير الكافي على الأيض والهرمونات، فضلاً عن زيادة احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب كأعراض نفسية.
وعلى الصعيد المهني، أشار الشهراني إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم يعانون من غياب متكرر عن العمل، وتدني الإنتاجية نتيجة لتأثيرات التعب والإرهاق على الأداء الوظيفي.
وفيما يتعلق بالسلامة العامة، حذر الشهراني من أن الحرمان من النوم يرفع من فرص التعرض لحوادث السيارات، حيث أشار إلى أن ما يقارب 20% من حوادث السيارات يكون سببها الرئيسي اضطرابات النوم.
الدكتور الشهراني شدد على ضرورة الاهتمام بالحصول على نوم كافٍ، لما له من تأثير بالغ في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، مشيرًا إلى أن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو جزء أساسي من دورة الحياة التي تؤثر على جميع جوانب الصحة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري
إقرأ أيضاً:
تفاصيل صادمة في جريمة مقتل الدكتور عبدالملك قاضي على يد مقيم مصري بالظهران
كشفت مصادر مقربة من الشيخ الدكتور عبدالملك قاضي لقناة "العربية" عن تفاصيل جديدة تتعلق بجريمة مقتله، على يد مقيم مصري في مدينة الظهران بالمنطقة الشرقية.
ووفقًا للمصادر فإن القاتل كان يعمل في متجر بقالة مجاور ويقوم بتوصيل الطلبات ، حيث كان د.عبدالملك يطلب من البقالة نتيجة ظروفه الصحية التي منعته من الحركة وهو (على كرسي متحرك) كما كان كريماً مع الجاني، ويعطف عليه ويعطيه المال بين فترة وأخرى.
وتابعت المصادر أنه في ليلة وقوع الجريمة أوهم القاتل حارس المجمّع السكني الذي يقيم فيه الراحل بأنه يحمل طلبات منزلية من أجل الدخول فضغط زر جرس الشقة ولحظة قيام د.عبدالملك بفتح الباب سدد له 10 طعنات .
واستكملت المصادر بأن القاتل توجه مباشرة لزوجة المغدور وسدد لها 4 طعنات وسط توسلاتها بأنها ستعطيه المال إلا أنه لم يأبه بذلك لكنها تمكنت من النجاة وأبلغت الحارس بما حدث فحاول إيقافه المجرم إلا أنه أخذ نصيبه أيضاً من الطعنات، ما مكّن القاتل من الفرار.
وتوجه القاتل إلى المطار للهرب إلى مصر لكن الجهات الأمنية تمكنت من القبض عليه قبل فراره وجرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته للنيابة العامة.
من جانبها أفادت وزارة الداخلية أن دوافع الجريمة تعود إلى السرقة لوجود ديون على الجاني في بلده فأراد سرقة المال لتسديدها.
هذا وقد شُيع جثمان المغدور في الظهران الخميس الماضي، وهو أستاذ جامعي عمل سابقاً في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن، ويُعتبر عالِم له مؤلفات في الحديث النبوي.
قد يعجبك أيضاًNo stories found.
القائد الأعلى للجيش يعقد اجتماعاً موسعاً لمتابعة تثبيت «وقف إطلاق النار»