الواجهات البحرية بالمنطقة الشرقية مضمار لرياضة المشي في الشهر الكريم
تاريخ النشر: 9th, March 2025 GMT
المناطق_واس
مع دخول شهر رمضان المبارك تنشط رياضة المشي على الشواطئ والواجهات البحرية بالمنطقة الشرقية، فيزداد عدد الذين يمارسون رياضة المشي على الواجهات البحرية فترة ما قبل الغروب بشكل خاص فيما يمارس البعض رياضة المشي بعد صلاة التراويح.
ويتوافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، وأسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار، التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.
وأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أنهم يفضلون ممارسة هذه الرياضة خلال الشهر الكريم سواءً في النهار أو بعد الإفطار، لما لها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة وتسهم في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وتصلب الشرايين، وغيرها من الفوائد التي تساعد على الصحة النفسية وصفاء المزاج.
وأشاروا إلى أنهم اعتادوا على ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بشكل يومي لاعتقادهم بأن الرياضة تسهم في تكسير الدهون المتركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، وتقوية عضلة القلب وأن هذه الرياضة تحمي من الأمراض، وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد بشكل كبير على تحسين جودة النوم.
وأكد استشاري سكر وغدد صماء الأستاذ المُشارك في كلية الطب بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل الدكتور وليد البكر، أهمية ممارسة الرياضة بشكل مستمر للحفاظ على الصحة وأن لا نقتصر على شهر معين أو مكان محدد.
وبين أن ممارسة رياضة المشي قبل أذان المغرب بساعة أو ساعتين خلال شهر رمضان مفيدة وتسهم في إنزال الوزن إذ تكون نسبة السكر والأنسولين منخفضة في الجسم مما يحفزه لاستخدم الدهون المخزونة لإنتاج الطاقة المطلوبة.
ونبَّه الدكتور البكر بعض الحالات الخاصة كمرضى السكر ممن يأخذون الأنسولين أو خافضات السكر ومرضى ضغط الدم إلى اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة ومتابعة نسبة السكر، إذ يفضل أن يمارس هؤلاء الرياضة ما بعد صلاة التراويح.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: المنطقة الشرقية الواجهات البحرية ریاضة المشی
إقرأ أيضاً:
تقييم طلبة مدارس جنوب الشرقية في مسابقة حفظ القرآن الكريم
تواصل دائرة الإشراف التربوي بالمديرية العامة للتربية والتعليم بمحافظة جنوب الشرقية ممثلةً بوحدة إشراف مادة التربية الإسلامية تقييمَ مسابقة حفظ القرآن الكريم على مستوى مدارس المحافظة للعام الدراسي 2025/ 2026م، والتي تُنفَّذ خلال الفترة من 23 نوفمبر إلى 10 ديسمبر الجاري.
وتتولى اللجنة الإدارية والفنية للمسابقة في المحافظة الإشرافَ العام على فعالياتها، ومتابعة التزام المدارس بالضوابط المنظمة للتنفيذ، إضافة إلى إدارة مجريات التقييم وتهيئة البيئة المادية والنفسية الملائمة للطلبة المشاركين.
واعتمدت المسابقة أربعة مراكز رئيسة لإجراء التقييم، وهي مركز التدريب بدائرة الإشراف لاستقبال المتسابقين من مدارس ولاية صور، ومركز التدريب بجعلان للمتسابقين من مدارس ولايتي الكامل والوافي وجعلان بني بوحسن، ومدرستا حبيب بن زيد للبنين وسيح السندة للبنات للمتسابقين من مدارس ولاية جعلان بني بوعلي، ومدرسة مصيرة لاستقبال المتسابقين من مدارس ولاية مصيرة.
ويجري تقييم الطلبة وفق الضوابط المعتمدة للمسابقة.
وتتضمن المسابقة العامة في الحفظ ستة مستويات، أبرزها المستوى المتميز المخصص لحفظ عشرة أجزاء ويحق لجميع الطلبة المشاركة فيه دون قيد عمري. فيما خُصّص المستوى الأول لطلبة الصفين (11-12) بحفظ خمسة أجزاء، والمستوى الثاني لطلبة الصفوف (8-10) بأربعة أجزاء، والمستوى الثالث لطلبة الصفوف (5-7) بثلاثة أجزاء، والمستوى الرابع للصفوف (3-4) بجزأين، أما المستوى الخامس فهو مخصص لطلبة الصفوف (التمهيدي-2) بحفظ جزء واحد.
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج