احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النوم
تاريخ النشر: 10th, March 2025 GMT
الزبادي من الأكلات الأصناف الرئيسية علي سفرة سحور رمضان، فمن المعروف أن الزبادي تقلل الشعور بالعطش ومهضمة للأكلات الدسمة.
ولكن أكدت دراسة أن بعض الأشخاص يصابون بعدم تحمل البروتينات الموجودة في منتجات الألبان (الكازين ومصل اللبن) مع تقدمهم في السن وإذا لاحظت نقصًا في الطاقة بعد تناول الزبادي أو الجبن، فقد يكون عدم تحمل منتجات الألبان هو السبب times of india
واذا كنت تعاني من أي مشاكل في الهضم، فقد يسبب تناول اللبن الرائب او الزبادي في الليل الشعور بعدم الراحة أو عسر الهضم.
وذلك لأنه منتج ألبان غني بالدهون والبروتين، وقد يكون من الصعب هضمه في هذا الوقت من اليوم عندما يكون التمثيل الغذائي لديك منخفضًا أيضًا.
تقول ليلى بليك-جامبس، دكتوراه في الطب، من مركز الطب التكاملي في عيادة كليفلاند: "يشتكي ما لا يقل عن 50 إلى 60 في المائة من مرضاي من التعب، وأقدر أن 20 إلى 30 في المائة من هؤلاء الأشخاص يشعرون بتحسن بعد تناول منتجات الألبان".
تقول الدكتورة بليك-جامبس إن السبب قد يكون لأن أجسامنا تطور عن طريق الخطأ رد فعل مناعيًا للبروتينات، فتبني جيشًا من الأجسام المضادة للتعبئة ضد البروتينات كلما ظهرت، مما يؤدي إلى التعب.)
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزبادي سحور تناول الزبادي المزيد
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج حظك اليوم الثلاثاء 9 ديسمبر 2025.. احذر التسرع في اتخاذ القرارات
تكثر عمليات البحث عبر محرك جوجل عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 9 ديسمبر 2025، من قبل المهتمين بقراءة ومتابعة توقعات الفلك.
توقعات الأبراج اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
توقعات برج الحمل اليومسرعة الأحداث اليوم قد تجعلك مرتبكا ومضطربا، لا تتعجب إذا لاحظت أنك تفكر باستمرار في الأمور العاطفية، لا تستطيع أن تستوعب ما يحدث حولك بسبب كثرة الأحداث وسرعتها، من الأفضل ألا تحلل هذه الأحداث لأنك في الحقيقة لن تتوصل إلى شيء.
توقعات برج الثور اليوملا عيب في أن تهتم بنفسك ولكن لا يأتي ذلك على حساب الشريك، فاهتمامك الزائد بنفسك يشعره بالانزعاج، حاول أن تشاركه الاهتمام حتى تحافظ على استقرار العلاقة بينكما، تشعر بعدم التوفيق في الأمور التي تقوم بها اليوم في بداية يومك المهني، فقد تبحث عن طرق الحصول على الربح وجمع المال ولكن دون تعب.
توقعات برج الجوزاء اليومأنت مستعد اليوم لتغير حياتك ليس لأنك لم تعد تحب مهنتك أو لست راضيا عن أدائك ولكن لأنك تشعر بالملل وتريد القيام بشيء جديد، تجد اليوم المعلومات التي كنت تبحث عنها بسهولة، مرافقة الأصدقاء في يوم مثل هذا سيكون لها تأثير إيجابي عليك.
توقعات برج السرطان اليومتتحمس لفكرة مشروع جديد وتحاول تنفيذه والعمل عليه، أمورك العاطفية تسير على أحسن ما يرام اليوم، تقيد بمواعيد والتزامات العمل ولا تتهرب منها حتى تشعر أنك راض عما أنجزته، حاول أن تحل خلافاتك مع الحبيب في أقرب فرصة لكي لا تتدهور العلاقة أكثر من ذلك.
توقعات برج الأسد اليومإذا كنت تفكر أن تعمل في مجال الكتابة أو التعليم، فاليوم هو الأنسب للسعى نحو هذه الخطوة بجدية، ضع بعض الخطط كي تستطيع العمل من خلالها، قدرتك على التفاعل مع الآخرين وإقناعهم بأي شيء ستكون سببا في إعجاب الجميع بك.
توقعات برج العذراء اليوملديك أفكار لمشاريع لا مثيل لها، وهذه المشروعات ستعود بالنفع عليك، وربما تكون سببا في حصولك على منصب أعلى في العمل، ربما تنسى بعض المواعيد المهمة اليوم، ولذلك ستغير مزاجك في المساء. لديك فرصة لوضع الأمور في نصابها من جديد.
توقعات برج الميزان اليوملا تخضع للضغوط والتزم بتنفيذ التعليمات الموجهة إليك فقط، ولا تبتكر ما قد يسيء إلى جهودك في العمل. الحوار الهادئ هو السبيل الأفضل لتنعم مع الشريك بحياة هادئة، فتجد أن الأمور أكثر سهولة مما كنت تتوقع، لا تجعل الآخرين يستفزونك ويثيرون عصبيتك بغية إصابتك بعارض صحي.
توقعات برج العقرب اليومإذا شعرت أن بعض الأمور غامضة ومبهمة بالنسبة لك اليوم، لا تقلق فكل شيء سيكون على ما يرام غدا، لا بأس إذا طلبت مساعدة بعض الأشخاص لإنجاز بعض الأعمال، ولكن إذا لم تكن هذه الأعمال أو المهام عاجلة، انتظر يوما أو اثنين.
توقعات برج القوس اليومأنت عدواني جدا اليوم لدرجة أنك قد تشن الحرب على أي شخص أمامك، تصل لدرجة من الغضب تجعلك تعتقد أن كل الأشخاص أغبياء وأنك الشخص الوحيد الذي يعرف ما يدور وما يحدث من حوله، كن حذرًا من المعلومات الخاطئة أو من الأشخاص غير الموثوق فيهم.
توقعات برج الجدي اليومربما تظل في مكان عملك طوال اليوم دون أي وقت للراحة، ولذلك ربما لا تشعر بتقدم على الإطلاق بسبب نفاد طاقتك وحيويتك، لا تستطيع أن تخطط لأي استراتيجية جديدة تحسن بها وضعك الحالي، لا تقلق فقد أوشكت على الاقتراب مما تحلم به.
توقعات برج الدلو اليومتفكر الآن في البدء بحل المشاكل الغذائية حتى تحافظ على حالتك الصحية بشكل عام، لا تدع الكسل يحرمك منها فاحرص على اتخاذ القرار والبدء من الآن، انتبه اليوم فقراراتك ستكون سريعة ومن الممكن أن تندم عليها لاحقا، لذا تحتاج وقتا طويلا للتفكير في كل خطوة جديدة، فلو كانت لديك الخيارات عليك أن تختار من بينها.
توقعات برج الحوت اليومتشعر بالثقة في نفسك جدا لدرجة أنك قد تفكر في المشاركة في مشروعات جديدة، لا تتردد في تنفيذ تلك الفكرة فمشاريعك ستنجح حتما، ستصبح اليوم أكثر قربا من أحب الأشخاص إليك سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، إذا كنت أعزب، توقع أن تلتقي بالشخص الذي تبحث عنه.
اقرأ أيضاًالجوزاء: تحتاج لزملاء مخلصين.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 30 نوفمبر 2025
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الدلو: الوقت مناسب لإنهاء أعمالك المؤجلة
تحذير لـ برج الميزان.. اعرف توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 4 ديسمبر 2025
علي جمعة: قيام الليل مفتاح السكينة والتقوى في زمن الفتن