أبرزها نوع جبنة شهير .. هذه الأطعمة تسبب الصداع | ابتعد عنها فى السحور
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
يعد الصداع من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار وبعض أنواع الصداع تنتج عن أشياء تحدث في الحياة اليومية وقد تشمل المحفزات عادات النوم، ووضعية الجسم، والتوتر، والنظام الغذائي و إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر، وقد يشمل هذا إزالة الأطعمة المسببة للصداع من نظامك الغذائي.
ووفقا لما جاء فى موقع “ rxlist” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تسبب الصداع.
الشوكولاتة
هذا هو ثاني أكثر مسببات الصداع النصفي شيوعًا بعد الكحول وتحتوي الشوكولاتة على الناقل العصبي بيتا فينيل إيثيلامين يمكن أن يكون هذا مسببًا للصداع خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ومع ذلك فإن الخبراء غير متأكدين مما إذا كانت الشوكولاتة نفسها تسبب الصداع أو ما إذا كانت الرغبة الشديدة في الشوكولاتة هي أحد الأعراض التي تأتي قبل الصداع أو الصداع النصفي.
الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
يذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع أن نكهة الطعام هذه هي التي تسبب لهم الصداع ويذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع أن نكهة الطعام هذه تسبب لهم الصداع ومع ذلك، لم تؤكد أي دراسات هذه التقارير.
الأطعمة تحتوي على الكافيين
ذا كنت تعاني بالفعل من الصداع، فقد يساعد شرب القليل من الكافيين في تخفيف الأعراض وأثناء العديد من نوبات الصداع، تتورم الأوعية الدموية حول رأسك ويعمل الكافيين على تضييق هذه الأوعية الدموية، مما يقلل من الألم.
ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكافيين بانتظام ثم تتوقف، فقد يستغرق جسمك عدة أيام أو حتى أسابيع حتى يتكيف مرة أخرى و أحد الأعراض الرئيسية لانقطاع الكافيين هو الصداع و تتورم الأوعية الدموية في الرأس وحولها عندما لا تكون متقلصة بشكل منتظم بسبب الكافيين.
اللحوم المصنعة
تحتوي اللحوم المصنعة مثل السلامي ولحم الخنزير المقدد عادة على النترات وهذا مسبب معروف للصداع ومن بين هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب التي تحتوي على النترات، يتوقف 10% عن تناولها بسبب الصداع الذي قد تسببه وحتى بكميات صغيرة، يمكن أن تسبب النترات الصداع.
جبن
التيرامين هو مادة كيميائية يتم إنتاجها أثناء التحلل الطبيعي لبعض الأطعمة وهو من مسببات الصداع المحتملة. ويوجد بكميات أكبر في الأطعمة المخمرة والأطعمة القديمة ويشمل ذلك الجبن، وخاصة الجبن القديم مثل جبن الشيدر والبارميزان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي الشوكولاتة تسبب الصداع جبن الشيدر المزيد الأشخاص الذین من الصداع
إقرأ أيضاً:
محافظ القاهرة يتفقد سكان عقار حدائق القبة الذين فقدوا منازلهم
قام الدكتور إبراهيم صابر محافظ القاهرة بزيارة ل ٤ من الأسر الذين فقدوا منازلهم في حادث انهيار العقارين ٢٠ ، و٢٢ أبو سيف من الخليج المصرى بحى حدائق القبة، والذين تم تسكينهم في وحدات بديلة بمدينة ١٥ مايو.
واطمأن محافظ القاهرة خلال زيارته على توافر كافة الخدمات لهم.
وأكد محافظ القاهرة، أن كافة أجهزة الدولة عملت على التخفيف عن الأسر المضارة مشيرًا إلى أن المحافظة وفرت لهم المساكن البديلة، وأسهمت وزيرة التضامن الإجتماعى بالتنسيق مع وزيرة التنمية المحلية فى تأثيث الوحدات السكنية التي حصلوا عليها، وتوفير الاحتياجات الأساسية لهم، تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية بتقديم الدعم لكافة المواطنين وتوفير حياة كريمة لهم .
رافق محافظ القاهرة فى جولته م. أشرف منصور نائب المحافظ للمنطقة الجنوبية، وسامح فهيم مدير مديرية التضامن الاجتماعى، و اللواء محمد بهجت رئيس حى ١٥ مايو وعدد من قيادات المحافظة.