يعد الصداع من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار وبعض أنواع الصداع تنتج عن أشياء تحدث في الحياة اليومية وقد تشمل المحفزات عادات النوم، ووضعية الجسم، والتوتر، والنظام الغذائي و إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر، وقد يشمل هذا إزالة الأطعمة المسببة للصداع من نظامك الغذائي. 

ووفقا لما جاء فى موقع “ rxlist” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تسبب الصداع.

فى أقل من ساعة .. طريقة عمل الجلاش بالكاستردمش العصبيين والمتوترين .. هؤلاء الأكثر عرضة للإصابة بـ القولون العصبي
الشوكولاتة


هذا هو ثاني أكثر مسببات الصداع النصفي شيوعًا بعد الكحول وتحتوي الشوكولاتة على الناقل العصبي بيتا فينيل إيثيلامين يمكن أن يكون هذا مسببًا للصداع خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ومع ذلك فإن الخبراء غير متأكدين مما إذا كانت الشوكولاتة نفسها تسبب الصداع أو ما إذا كانت الرغبة الشديدة في الشوكولاتة هي أحد الأعراض التي تأتي قبل الصداع أو الصداع النصفي.

شيكولاتة 

الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
يذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع أن نكهة الطعام هذه هي التي تسبب لهم الصداع ويذكر العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع أن نكهة الطعام هذه تسبب لهم الصداع ومع ذلك، لم تؤكد أي دراسات هذه التقارير. 


الأطعمة تحتوي على الكافيين



ذا كنت تعاني بالفعل من الصداع، فقد يساعد شرب القليل من الكافيين في تخفيف الأعراض و​​أثناء العديد من نوبات الصداع، تتورم الأوعية الدموية حول رأسك ويعمل الكافيين على تضييق هذه الأوعية الدموية، مما يقلل من الألم.

ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكافيين بانتظام ثم تتوقف، فقد يستغرق جسمك عدة أيام أو حتى أسابيع حتى يتكيف مرة أخرى و أحد الأعراض الرئيسية لانقطاع الكافيين هو الصداع و تتورم الأوعية الدموية في الرأس وحولها عندما لا تكون متقلصة بشكل منتظم بسبب الكافيين.

اللحوم المصنعة



تحتوي اللحوم المصنعة مثل السلامي ولحم الخنزير المقدد عادة على النترات وهذا مسبب معروف للصداع ومن بين هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب التي تحتوي على النترات، يتوقف 10% عن تناولها بسبب الصداع الذي قد تسببه وحتى بكميات صغيرة، يمكن أن تسبب النترات الصداع.

اللحوم المصنعة
جبن



التيرامين هو مادة كيميائية يتم إنتاجها أثناء التحلل الطبيعي لبعض الأطعمة وهو من مسببات الصداع المحتملة. ويوجد بكميات أكبر في الأطعمة المخمرة والأطعمة القديمة ويشمل ذلك الجبن، وخاصة الجبن القديم مثل جبن الشيدر والبارميزان.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي الشوكولاتة تسبب الصداع جبن الشيدر المزيد الأشخاص الذین من الصداع

إقرأ أيضاً:

حليمة غادرت منزلها في عرسال... هل من يعلم عنها شيئًا؟

 صــدر عــــن المديريـة العـامـة لقــوى الامــن الـداخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامـة البــــــلاغ التالــــــي:

" تُعمّم المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي، بناءً على إشارة القضاء المختص، صورة القاصر المفقودة:

-  حليمة أيوب الجباوي (مواليد عام 2009، لبنانية)

التي غادرت بتاريخ 19-6-2025، منزل ذويها الكائن في عرسال- محلة وادي عطا إلى جهة مجهولة، ولم تَعُد لغاية تاريخه.

لذلك، يرجى من الذين شاهدوها ولديهم أي معلومة عنها أو عن مكانها، الاتصال بفصيلة عرسال في وحدة الدرك الإقليمي على الرقم 230036-28، للإدلاء بما لديهم من معلومات" .  مواضيع ذات صلة سالي غادرت منزلها الزوجي ولم تعُد.. هل من يعرف عنها شيئًا؟ Lebanon 24 سالي غادرت منزلها الزوجي ولم تعُد.. هل من يعرف عنها شيئًا؟ 21/06/2025 17:54:37 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة: غادرت منزلها ولم تعُد.. هل من يعرف عنها شيئًا؟ Lebanon 24 بالصورة: غادرت منزلها ولم تعُد.. هل من يعرف عنها شيئًا؟ 21/06/2025 17:54:37 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 غادرت منزلها ولم تعد... هل من يعرف عنها شيئاً؟ Lebanon 24 غادرت منزلها ولم تعد... هل من يعرف عنها شيئاً؟ 21/06/2025 17:54:37 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 هل تزوج عبد الحليم حافظ سعاد حسني؟ هذا ما كشفه ابن شقيقه Lebanon 24 هل تزوج عبد الحليم حافظ سعاد حسني؟ هذا ما كشفه ابن شقيقه 21/06/2025 17:54:37 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين Lebanon 24 من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين 10:45 | 2025-06-21 21/06/2025 10:45:38 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة Lebanon 24 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة 10:44 | 2025-06-21 21/06/2025 10:44:10 Lebanon 24 Lebanon 24 "أبو علي"... اغتيال مرافق نصرالله في إيران Lebanon 24 "أبو علي"... اغتيال مرافق نصرالله في إيران 10:37 | 2025-06-21 21/06/2025 10:37:09 Lebanon 24 Lebanon 24 بهية الحريري تزور دورات التدريب المهني ومراكز "أناملنا" و"سيسكو" في مؤسسة الحريري Lebanon 24 بهية الحريري تزور دورات التدريب المهني ومراكز "أناملنا" و"سيسكو" في مؤسسة الحريري 10:28 | 2025-06-21 21/06/2025 10:28:41 Lebanon 24 Lebanon 24 حسين البطل يشكر المجلس البلدي في بيروت على تعيينه رئيسًا للجنة الشراكة مع القطاع الخاص Lebanon 24 حسين البطل يشكر المجلس البلدي في بيروت على تعيينه رئيسًا للجنة الشراكة مع القطاع الخاص 10:26 | 2025-06-21 21/06/2025 10:26:45 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة لمن سدّد قرضاً على الـ1500 ليرة.. خبرٌ مهم! Lebanon 24 لمن سدّد قرضاً على الـ1500 ليرة.. خبرٌ مهم! 15:55 | 2025-06-20 20/06/2025 03:55:23 Lebanon 24 Lebanon 24 هل تذكرون نجمة "ستار أكاديمي" المغربية صوفيا المريخ؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد مرور 22 عاماً (صور) Lebanon 24 هل تذكرون نجمة "ستار أكاديمي" المغربية صوفيا المريخ؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد مرور 22 عاماً (صور) 04:42 | 2025-06-21 21/06/2025 04:42:09 Lebanon 24 Lebanon 24 مفاجأة في إيران بعد اغتيال نصرالله.. تقريرٌ إسرائيلي يعلنها! Lebanon 24 مفاجأة في إيران بعد اغتيال نصرالله.. تقريرٌ إسرائيلي يعلنها! 16:25 | 2025-06-20 20/06/2025 04:25:12 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما قد يفعله نتنياهو بشأن لبنان.. تقريرٌ يتحدّث! Lebanon 24 هذا ما قد يفعله نتنياهو بشأن لبنان.. تقريرٌ يتحدّث! 14:55 | 2025-06-20 20/06/2025 02:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 في عيد الأب مأساة على أحد الشواطئ.. ابن الـ 33 عاما ضحى بحياته لإنقاذ ابنتيه (صور) Lebanon 24 في عيد الأب مأساة على أحد الشواطئ.. ابن الـ 33 عاما ضحى بحياته لإنقاذ ابنتيه (صور) 03:00 | 2025-06-21 21/06/2025 03:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 10:45 | 2025-06-21 من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين 10:44 | 2025-06-21 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة 10:37 | 2025-06-21 "أبو علي"... اغتيال مرافق نصرالله في إيران 10:28 | 2025-06-21 بهية الحريري تزور دورات التدريب المهني ومراكز "أناملنا" و"سيسكو" في مؤسسة الحريري 10:26 | 2025-06-21 حسين البطل يشكر المجلس البلدي في بيروت على تعيينه رئيسًا للجنة الشراكة مع القطاع الخاص 10:05 | 2025-06-21 بسام أبو زيد رئيساً لنادي الصحافة بالتزكية فيديو بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) Lebanon 24 بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) 04:00 | 2025-06-21 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 نجمة شهيرة تنجو من تشوّه دائم بعد حادث خلال التصوير.. جراح تجميل أنقذها (فيديو) Lebanon 24 نجمة شهيرة تنجو من تشوّه دائم بعد حادث خلال التصوير.. جراح تجميل أنقذها (فيديو) 01:13 | 2025-06-19 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 بكت وقبلت رأسه.. بطل مسلسل "اش اش" يحتفل بزفاف ابنته التي تألقت بفستان من تصميم زوجة والدها (صورة وفيديو) Lebanon 24 بكت وقبلت رأسه.. بطل مسلسل "اش اش" يحتفل بزفاف ابنته التي تألقت بفستان من تصميم زوجة والدها (صورة وفيديو) 00:46 | 2025-06-19 21/06/2025 17:54:37 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025: ابتعد عن التفاهات
  • احترس منها.. هذه الأطعمة تسبب القلق والتوتر
  • دواء للسكري يقلل من عدد نوبات الصداع النصفي
  • لماذا تتفاقم أعراض الصداع النصفي عند المرضى الذين لا ينامون جيدا؟
  • مفيد وغير مكلف.. طريقة عمل حواوشي البيض بدقائق
  • دواء للسكري يحقق «مفعولاً سحرياً» ضد الصداع النصفي!
  • برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 22 يونيو 2025: ابتعد عن غرورك
  • الصداع التوتري .. اعرف أعراضه المميزة وعلاجه
  • تحذير | هذه الأطعمة تسبب القلق والاكتئاب
  • حليمة غادرت منزلها في عرسال... هل من يعلم عنها شيئًا؟