ماذا يحدث عند تناول الكنتالوب يوميا
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
يعد الكنتالوب فاكهة صيفية لها طعم مميز
كما أنه من الفواكه الخفيفة التى تجعلك تشعر بقلة التوتر والإسترخاء لأنه يمد الجسم بالأكسجين وينظم ضربات القلب. وينظم نسبة السكر داخل الدم فـن تناول شريحة من الكنتالوب حلوة الطعم ومليئة بالسوائل تعيد الإنتعاش فى يومٍ حار..
حيث أن الكنتالوب مثل أى نوع من الشماميات تحتوى على كمية عالية من السوائل بما يقارب 90% من مكوناتها.
وذلك لا يعنى بأنها لا تحتوى على عناصر غذائية..
بالعكس فهى تحتوى على الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B، ومصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور..
ويحتوى الكنتالوب على المركبات العضوية ومضادات الأكسدة وأيضاً قليل السعرات الحرارية والدهون.. البروتين.
** فوائد الكانتلوب
1. يقلل من الإصابة بالبرد وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".
2. الحماية من الإصابة بنوبات الربو وذلك بسبب المغذيات الموجودة فيه وأهمها البيتا كاروتين وفيتامين سى .
3. يعتبر الكنتالوب مصدراً ممتازاً لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم .
4. يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم.. وتحويل الطعام إلى طاقة.
5. يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر فهو يحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.
6. مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.
7. يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح و كذلك نمو الجنين لكونه مصدرا جيداً لحمض الفوليك
8. يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحياً .. وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى .. فـتناول الكنتالوب يومياً يحافظ على نضارة البشرة.. ويقلل من ظهور التجاعيد.
9. يساعد على إلتئام قرح المعدة والأمعاء.
10. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
11. مفيد فى حالات إنقاص الوزن.. ويحتوى على أملاح معدنية مهمة جدا للجسم.. ويحتوى على نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز و يساعد على هدوء المزاج.. ويعوض ما نفقده من ماء فى الصيف.
12. كما يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.. ومنع حدوث الجلطات.. لإحتوائه على البوتاسيوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكنتالوب كنتالوب المزيد یساعد على
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للتبرع .. ماذا يحدث للدم بعد ذلك؟
يصادف 14 يونيو اليوم العالمي للتبرع بالدم، يعتبر في كل مرة يتبرع فيها شخص ما بالدم، تُطلق عملية منسقة للغاية ومنظمة طبيًا لضمان سلامة كل من المتبرع والمتلقي.
وبحسب الدكتورة راشانا شامراو باوار، المسؤولة عن مركز الدم في مستشفى ومركز أبحاث كيه جيه سومايا، فإن رحلة التبرع بالدم تحكمها إرشادات صارمة للحفاظ على الجودة والتعقيم والتوافق المنقذ للحياة - وهي أكثر تعقيدًا بكثير مما يدركه معظم الأشخاص.
إجراءات رحلة التبرع بالدم بالتفصيل
الخطوة 1: فحص المتبرعين والتقييم الطبي
على عكس ما تُصوّره الأفلام، ليس كل شخص مؤهلاً للتبرع بالدم لمجرد حسن النية، يقول الدكتور باوار: "عملية اختيار المتبرع هي الخطوة الأولى والأهم"، تتضمن هذه العملية فحصًا بدنيًا شاملًا وبحثًا معمقًا في تاريخك الطبي، يُجريه أطباء مؤهلون، تخضع هذه العملية لقانون الأدوية ومستحضرات التجميل الرسمي، وتضمن أن يكون المتبرعون فقط من الأصحاء والمؤهلين، مما يضمن سلامتك وجودة الدم الذي ستتبرع به.
الخطوة الثانية: جمع الدم بطريقة آمنة ومعقمة
بمجرد التأكد من أهليتك للتبرع، يُجمع دمك في كيس معقم للاستخدام مرة واحدة، يوضح الدكتور باوار: "يُجري هذه العملية متخصصون مدربون لضمان التعقيم التام وراحة المتبرع".
الخطوة 3: الاختبارات المعملية وفحص الأمراض
يبدأ التحدي الحقيقي الآن. أولاً، يُصنّف الدم حسب فصيلتيه ABO وRh، ثم يُجرى اختبار الأمراض المنقولة بنقل الدم (TTD)، الذي يكشف عن أسرار الدم الخفية: الملاريا، والزهري، والتهاب الكبد الوبائي B وC، وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، يقول الدكتور باوار: "هذه الاختبارات ضرورية لمنع انتقال العدوى أثناء نقل الدم".
الخطوة 4: التحقق من التوافق والمطابقة
"وتسمى أيضًا اختبار التوافق وتتضمن هذه الخطوة اختبار دم المتبرع باستخدام مصل المريض للتحقق من وجود أي تفاعل بين المستضد والأجسام المضادة، كما يوضح الدكتور باوار.
الخطوة 5: الاستخدام في حالات الطوارئ فصيلة الدم O سالبة
في الحالات الحرجة، يُعدّ دم فصيلة الدم O- سالب مصدرًا موثوقًا، يقول الدكتور باوار: "يُعتبر دم فصيلة الدم O- سالب المتبرع العالمي لخلايا الدم الحمراء، ويُستخدم في حالات الطوارئ عندما يتعذر إجراء مطابقة المتبرعين في الوقت المناسب"، لا يُميّز هذا الدم بين المتبرعين ولا يتطلب تقارير توافق، بل يُنقذ الأرواح فحسب.
المصدر: timesnownews
الدوري العراقي.. الموصل يتراجع والغراف يستعيد الصدارة بعد الفوز على عفك