نصائح مهمة يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
تاريخ النشر: 20th, April 2025 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان عن النصائح الواجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في عيد شم النسيم 2025، وذلك تزامناً مع احتفال المصريين بعيد الربيع.
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية «الخس، الجرجير، البقدونس، والكرفس».
- تناول النشويات المعقدة «الخبز البني».
- اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.
- تجنب المشروبات الغازية
- وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله.
- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
- اشرب المشروبات الساخنة «الشاي الأخضر، الكركديه، والينسون» لتطهير المعدة من السموم.
- ضرورة شراء الأسماك المملحة من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع.
- عصر الليمون على الأسماك المملحة لأن هذا الوسط الحامضي لا يناسب وجود البكتريا.
- ضرورة نزع جلد الأسماك المملحة للتخلص من المواد غير المرغوبة والضارة المترسبة على السطح.
- التأكد من أن الأسماك المملحة معروضة في ثلاجات العرض وليس الهواء الطلق.
- ضرورة مراجعة تواريخ الإنتاج والانتهاء على العبوات أو الملصقات المرفقة مع الأسماك المملحة.
- ضرورة التأكد من عدم وجود أي نموات فطرية على السطح أو وجود بقع ملونة.
- ضرورة الضغط بأصبع السبابة والإبهام، فإذا أخرجت موادًا لزجة أو غازات تكون السمكة فاسدة.
- يفضل تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة لقتل ما بها من طفيليات قبل التناول.
اقرأ أيضاًلتستمتع بـ شم النسيم.. مكونات طبيعية تسهل الهضم لو أفرطت في تناول الفسيخ والرنجة
قبل شم النسيم.. أسعار الفسيخ والرنجة والسردين بالأسواق اليوم 19 أبريل 2025
ضبط وإعدام كميات كبيرة من الفسيخ والرنجة غير الصالحة للاستهلاك الآدمي في بورسعيد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أضرار تناول الفسيخ والرنجة احتفالات شم النسيم اكلات شم النسيم الرنجة الرنجة والفسيخ الفسيخ الفسيخ في شم النسيم الفسيخ والرنجة الفسيخ والرنجة في شم النسيم تناول الفسيخ أو الرنجة تناول الفسيخ والرنجة تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم شم النسيم شم النسيم 2025 عيد الربيع عيد شم النسيم فسيخ شم النسيم نصائح مهمة الفسيخ والرنجة نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة نصائح مهمة عند شراء الفسيخ والرنجة وزارة الصحة نصائح مهمة عند تناول الفسیخ والرنجة الأسماک المملحة شم النسیم
إقرأ أيضاً:
كيف تُربي جيلًا من نجوم كرة القدم في الإمارات؟.. نصائح للآباء
في تقرير الأطفال النشطين في الإمارات، أظهرت الدراسات أن واحدًا من كل خمسة أطفال فقط في الإمارات يلتزمون بمقدار التمرين الموصى به من حيث الشدة والمدة. من هنا، يحرص العديد من الآباء على زيادة الأنشطة الرياضية التي يمارسها أطفالهم أسبوعيًا.
كرة القدم تحظى بشعبية متزايدة بين الأطفال في الإمارات، حيث يشجع الآباء أبناءهم وبناتهم على ممارسة هذه الرياضة العالمية. وعندما يخطو طفلك إلى الملعب، يمكن أن يكون للاختيار السليم للمعدات والملابس الرياضية دورٌ كبيرٌ في تحسين أدائه وضمان سلامته.
في هذا المقال، سنتعرف على المعدات الأساسية والملابس الرياضية التي يحتاجها طفلك لتطوير مهاراته في كرة القدم، وجعله يشعر بالراحة في الملعب، ومساعدته على التألق كجيل قادم من نجوم كرة القدم في الإمارات.
المعدات الأساسية لكرة القدم للاعبين الصغارحتى في المراحل الأولى من اللعبة، فإن المعدات والملابس الرياضية المناسبة تُعتبر أمرًا ضروريًا. فهي لا تقتصر فقط على الشكل، بل تُساهم في ضمان راحة وسلامة الطفل أثناء اللعب وتحسّن أدائه بشكل عام.
ستحتاج إلى بعض المعدات الواقية لحماية طفلك من السقوط والاصطدامات أثناء اللعب. كما يمكن لبعض المعدات التدريبية أن تساعد طفلك في تحسين مهاراته في المنزل. أما الملابس الرياضية الجيدة فهي أمر لا غنى عنه.
الأحذية الرياضية لكرة القدمتُعد الأحذية الرياضية عنصرًا أساسيًا لأي لاعب كرة قدم، بغض النظر عن عمره أو مستواه في اللعبة. الأحذية الجيدة يمكن أن تُعزز سرعة اللاعب ومرونته، كما أنها تُساهم في تحسين قدرته على التحكم بالكرة والحفاظ على سلامته.
في الإمارات، حيث تُقام العديد من المباريات على الملاعب الصناعية، من الأفضل اختيار الأحذية المخصصة لهذا النوع من الأسطح. الأحذية الخاصة بالعشب الصناعي تُقدم ثباتًا أكبر وتُقلل من فرص الإصابات التي قد تحدث بسبب الأسطح الصلبة.
واقيات الساقتُعتبر واقيات الساق ضرورية في كرة القدم، حيث تحمي الجزء الأكثر عُرضة للإصابات في الجسم. إذا شاهدت طفلك يتعرض لتحدٍّ انزلاقي، ستُلاحظ كيف تمنع واقيات الساق الإصابة بالجروح والكدمات وحتى الكسور.
معدات الحارس الوقائيةبالنسبة لحُراس المرمى، تُعتبر القفازات عنصرًا إضافيًا أساسيًا. القفازات الجيدة لا تُساعد في تحسين قبضة الحارس فحسب، بل تحمي أصابعه من الإصابات عند التصدي للكرة.
معدات التدريبالاستثمار في معدات التدريب المناسبة يُساعد طفلك في تحسين مهاراته بشكل ملحوظ. بدايةً من اختيار كرة القدم المناسبة لعمره، سواء كانت بحجم 3 أو 4 للأطفال الصغار، أو الحجم 5 للمراهقين. كما يمكن أن تستفيد من بعض الأدوات التدريبية الأخرى مثل الأقماع التدريبية والسلالم الخاصة بالرشاقة لتعزيز التنسيق والقدرة على التحكم بالكرة.
دور الملابس الرياضية عالية الجودة في الأداءالملابس التي يرتديها الأطفال أثناء لعب كرة القدم ليست مجرد وسيلة للتمييز بين الفرق، بل تلعب دورًا كبيرًا في تحسين أدائهم وراحتهم.
أطقم كرة القدمطقم كرة القدم الجيد يُعد أساسيًا لأي لاعب صغير. الأطقم المصنوعة من الأقمشة القابلة للتنفس والتي تُساعد في امتصاص الرطوبة، تُعتبر مثالية لحفظ راحة اللاعب في الأجواء الحارة مثل الإمارات. ومن المهم اختيار ملابس تتحمل الاستخدام المتكرر وغسلها باستمرار، مثل أطقم نايك التي صُممت لتحمل طبيعة اللعبة القوية.
إذا كان طفلك يتدرب في المنزل، فإن طقم فريقه المُفضل سيكون مصدر إلهام رائع له. سيستمتع بارتدائه في أوقات الاسترخاء، ويُحب إظهار ولائه لفريقه أمام أصدقائه، كما سيشعر بالفخر بارتدائه في يوم المباريات. طقم ليفربول الاحتياطي هو مثال مثالي على طقم مناسب للتدريب، الراحة واللعب.
المعدات المناسبة للطقسنظرًا للأجواء الحارة في الإمارات، يجب اختيار الملابس التي تكون خفيفة وتُساعد على تبخير العرق، مما يُبقي اللاعبين جافين ومُريحين. كما يمكن استخدام الملابس الرياضية التي تمنح الدفء في الأوقات الباردة أو خلال المباريات المسائية.
الإكسسوارات الأساسيةالجوارب الرياضية الجيدة مهمة أيضًا لأنها تُوفر دعمًا للكاحل وتحمي من التقرحات. كما أن ارتداء ملابس ضاغطة بات شائعًا بين الرياضيين الشباب، حيث يعتقد الكثيرون أنها تُساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل التعب، كما يمكن أن تُساهم في الوقاية من الإصابات.
خاتمةإن تزويد طفلك بالمعدات الرياضية المناسبة هو الخطوة الأولى لدعمه في مسيرته الرياضية. سواء كان حلمه أن يُصبح نجم كرة قدم في المستقبل أو أن يبني حبًا طويل الأمد للرياضة، فإن اختيار الملابس الرياضية المناسبة له سيضمن تحسين أدائه وراحته وسلامته.
إذا كنت من الآباء في الإمارات الذين يسعون لتوفير أفضل المعدات لأطفالهم، فإن متجر ليفربول يُقدم لك مجموعة واسعة من معدات كرة القدم عالية الجودة التي ستُساعد طفلك على التألق في الملعب.
من يملك السلاح النووي الأقوى في العالم؟