لتستمتع بـ شم النسيم.. مكونات طبيعية تسهل الهضم لو أفرطت في تناول الفسيخ والرنجة
تاريخ النشر: 20th, April 2025 GMT
يتناول الكثير من الأشخاص الفسيخ والرنجة خلال عيد شم النسيم باعتباره من مظاهر الاحتفال بهذا اليوم، ولكن يعانون بعدها من اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذلك تتزايد معدلات البحث عن المشروبات الطبيعية التي تساعد على الهضم.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، المشروبات الطبيعية التي تساعد على الهضم، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
يعمل الشاي على تحسين حركة الأمعاء ووظيفتها العادية، كما يساعد على تحسين هضم الطعام.
2- عصير الليمونيساعد عصير الليمون في تنظيف الكبد وطرد السموم، كما يحمي الجسم من ضعف جهاز المناعة، وينصح بتناول كوب من الماء مع الليمون مباشرة بعد تناول الفسيخ والرنجة لتجنب التأثيرات الضارة.
3-عصير البرقوقيحتوي عصير البرقوق على الألياف الغذائية التي تعزز قدرة المشروب على الهضم.
4- الزنجبيل بالليمونيعمل الزنجبيل بالليمون على تدفئة الجسم من الداخل ويهدئ من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة.
زيادة شرب الماء بكميات كبيرة، تصل إلى 3 لترات، بعد تناول الفسيخ والرنجة للمساعدة في تقليل تركيز الأملاح وطردها من الجسم.
6- الكركديةتناول مشروبات مثل الكركدية والعرقسوس والتمر الهندي تساعد على تحفيز إدرار البول وطرد الأملاح الزائدة من الجسم وتنظيف الكلى.
7-الشاي الأخضريفضل تناول الشاي الأخضر بعد تناول الفسيخ والرنجة بدلاً من الشاي العادي، الذي يمتص الحديد من الجسم ويتفاعل مع الأملاح مما قد يسبب الانتفاخ.
اقرأ أيضاًقبل شم النسيم 2025.. «الصحة» توجه نصائح عند تناول الفسيخ والرنجة
قبل شم النسيم.. أسعار الفسيخ والرنجة والسردين بالأسواق اليوم 19 أبريل 2025
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أضرار المشروبات الغازية اضرار المشروبات الغازية اضرار المشروبات الغازية على العظام اكل الفسيخ الرنجة الفسيخ الفسيخ المصري المشروبات الغازية بعد اكل الفسيخ فوائد الفسيخ مرطب مشروب مشروب الطاقة مشروب الليمون مشروب بعد اكل الفسيخ مشروبات بعد اكل الفسيخ مشروبات غازية مفيد تناول الفسیخ والرنجة تساعد على شم النسیم
إقرأ أيضاً:
مشروبات لعلاج السعال الجاف وطرد البلغم بطرق طبيعية وآمنة
مع تغيّر الفصول وزيادة برودة الجو، يزداد انتشار السعال الجاف والبلغم، سواء بسبب نزلات البرد أو الحساسية أو الهواء الجاف داخل المنازل، ورغم توافر الأدوية، فإن كثيرين يفضلون اللجوء إلى المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الحلق، ترطيب الشعب الهوائية، وتخفيف الالتهاب بشكل آمن وفعّال وفي ما يلي أبرز المشروبات التي أثبتت فاعليتها في تخفيف السعال الجاف وطرد البلغم.
يُعد مشروب العسل بالليمون من أشهر الوصفات الطبيعية لعلاج السعال، ويعمل العسل كمهدّئ فعّال للحلق ومضاد للبكتيريا، بينما يساعد الليمون الغني بفيتامين C على تقوية المناعة ومحاربة العدوى، وتناول كوب دافئ منه قبل النوم أو عند الشعور بالتهيج يمكن أن يمنح راحة فورية.
أما الزنجبيل فيُعد من أقوى المشروبات التي تحارب الالتهاب وتوسع الشعب الهوائية، ويساعد تناول مشروب الزنجبيل الدافئ على تهدئة السعال الجاف وتقليل الشعور بالحرقان في الحنجرة كما يمكن إضافة القليل من العسل لزيادة الفاعلية وتليين الحلق.
ويأتي اليانسون ضمن أهم المشروبات الطاردة للبلغم، فهو يساعد على تهدئة السعال وترخية العضلات المحيطة بالشعب الهوائية، مما يسهل عملية إخراج البلغم، ينصح بتناوله مرتين يوميًا للحصول على نتائج واضحة.
من المشروبات المفيدة أيضًا الزعتر، حيث يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب وتساعد على تطهير الجهاز التنفسي. يعمل الزعتر على تقليل نوبات السعال وتخفيف الاحتقان، كما يساعد على طرد البلغم المتراكم.
كذلك يُعتبر مشروب الكركم بالحليب من الوصفات الفعالة، فالكركم مضاد قوي للالتهابات والبكتيريا، بينما يعمل الحليب الدافئ على تهدئة الجهاز التنفسي. هذا المشروب مفيد خصوصًا في حالات السعال الليلي لدى الكبار والصغار.
ويمكن أيضًا تناول مشروب النعناع الدافئ، الذي يساعد على فتح الممرات التنفسية بفضل مادة المنثول الطبيعية. يعمل النعناع على تخفيف الكحة وتسهيل إخراج البلغم، ويُفضّل شربه دون سكر للحصول على أفضل نتائج.
أخيرًا، يُعد مشروب الشمر خيارًا فعالًا بفضل خصائصه المهدئة للعضلات ومساعدته على تقليل الالتهاب. كما أن رائحته القوية تساعد على فتح الأنف وتخفيف الاحتقان المصاحب للسعال.
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة