ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر
تاريخ النشر: 23rd, April 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجميع لتناول مشروبات باردة تساعد على ترطيب الجسم ومحارة الشعور بالعطش والهبوط، بعيدا عن المشروبات التي تروي العطش مؤقتا وتزيد الشعور بالعطش لاحقا، خلال الطقس الحار.
7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحرنستعرض لكم من خلال السطور التالية، أفضل 7 مشروبات ترطّب جسمك وتبرد أعصابك بأمان وصحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ماء الخيار والنعناع
ماء منقوع غني بالانتعاش.
شرائح خيار + أوراق نعناع + مكعبات ثلج
يُنقع لساعة في الثلاجة
يُنعش الجلد ويقلل الشعور بالحرارة
ماء الخيار والنعناع يساعد على تقليل الانتفاخ ويحسن الهضم، كما أنه يعتبر مشروب جيد للتخلص من التوتر والقلق وويشعر بالراحة، وعند إضافة نصف ليمونة أو أكثر عليه يساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.
عصير البطيخ الطبيعيفاكهة صيفية بامتياز تحتوي على 92% ماء.
غني بمضادات الأكسدة
يُحارب الجفاف ويمنحك طاقة
يمكن مزجه بأوراق النعناع أو قطرات الليمون لمزيد من الانتعاش
مشروب طبيعي متوازن الإلكتروليتات.
يعوّض فقدان المعادن بسبب التعرّق
يُنصح به بعد التمارين أو خلال أوقات الذروة الحارة
قليل السعرات وغني بالبوتاسيوم
الكلاسيكية التي لا تبطل!
الليمون يرطّب ويُنعش
العسل يُعزز المناعة
يفضل شربه بدون سكر مضاف
مشروب صيفي ذو لون جذاب ومذاق منعش.
يُشرب باردًا ويُساعد على خفض حرارة الجسم
يساهم في خفض ضغط الدم
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة
عصير الكانتلوبمشروب غير تقليدي لكنه فعّال.
يبرد الجسم من الداخل
يُساعد على ترطيب البشرة والجسم
يُفضل استخدام عصير الكانتلوب الطبيعي ومزجه بالماء أو اللبن والعسل
المياه المنكهة بالفواكهبديل صحي للمشروبات الغازية
ماء + شرائح فراولة، برتقال، أو تفاح + أعشاب مثل النعناع أو الريحان
تُترك لتُنقع بضع ساعات في الثلاجة
طعم لذيذ دون سكريات مضافة
نصائح إضافية
ينصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر الزائد، فهي تساعد على إرتفاع نسبة الجفاف فى الجسم، وتزيد من الشعور بالعطش الشديد خلال الطقس الحار .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة رطوبة الطقس ماء جوز الهند الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
«اضطراب الملاحة وارتفاع الحرارة».. الأرصاد تحذر من حالة الطقس خلال هذه الأيام
الطقس.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لـ حالة الطقس في الفترة من يوم غدًا الخميس 22 مايو 2025 وحتى الثلاثاء 27 مايو 2025، مشيرة إلى استمرار الطقس الربيعي المائل للحرارة في معظم أنحاء البلاد، مع ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة اعتبارًا من الجمعة 23 مايو.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأرصاد الجوية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ماذا ينتظرنا غدًا الخميس 22 مايو؟الطقس العام:
يستمر الطقس الربيعي المائل للحرارة نهارًا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، مع طقس شديد الحرارة على جنوب الصعيد، أما في الليل، فيسود طقس معتدل على أغلب الأنحاء.
شبورة مائية:
ستشهد بعض المناطق، خصوصًا على شمال البلاد و القاهرة الكبرى و وسط سيناء و مدن القناة، شبورة مائية قد تكون كثيفة أحيانًا في الفترة من 4:7 صباحًا.
الرياح والنشاط الجوي:
ستنشط الرياح على مناطق من جنوب البلاد، وقد تكون مثيرة للرمال والأتربة، خاصة على المناطق المكشوفة مثل جنوب سيناء و محافظة البحر الأحمر.
كما يُتوقع اضطراب الملاحة البحرية في خليج السويس و البحر الأحمر، مع سرعة رياح تتراوح بين 40 إلى 60 كم/س وارتفاع أمواج يتراوح بين 2 إلى 3 متر.
درجات الحرارة غدًا الخميس 22 مايو 2025| القاهرة والوجه البحري | 32 | 20 |
| السواحل الشمالية | 27 | 18 |
| شمال الصعيد | 33 | 17 |
| جنوب الصعيد | 39 | 24 |
الجمعة 23 مايو 2025
ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، حيث من المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة بمقدار من 3 إلى 5 درجات مئوية.
درجات الحرارة المتوقعة:
- السواحل الشمالية: بين 30 و 36 درجة مئوية.
- القاهرة الكبرى: بين 35 و 38 درجة مئوية.
- جنوب البلاد: بين 40 و 44 درجة مئوية.
درجات الحرارة يوم الجمعة 23 مايو 2025| القاهرة والوجه البحري | 35 | 22 |
| السواحل الشمالية | 30 | 20 |
| شمال الصعيد | 36 | 22 |
| جنوب الصعيد | 40 | 26 |
| القاهرة والوجه البحري | 36 | 23 |
| السواحل الشمالية | 35 | 22 |
| شمال الصعيد | 38 | 23 |
| جنوب الصعيد | 41 | 27 |
| القاهرة والوجه البحري | 36 | 24 |
| السواحل الشمالية | 36 | 23 |
| شمال الصعيد | 39 | 25 |
| جنوب الصعيد | 42 | 28 |
| القاهرة والوجه البحري | 38 | 24 |
| السواحل الشمالية | 27 | 18 |
| شمال الصعيد | 42 | 25 |
| جنوب الصعيد | 43 | 28 |
| القاهرة والوجه البحري | 35 | 20 |
| السواحل الشمالية | 23 | 17 |
| شمال الصعيد | 36 | 23 |
| جنوب الصعيد | 44 | 29 |
ودعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين إلى ضرورة توخي الحذر خلال فترات الشبورة المائية في الصباح الباكر، خاصة على الطرق السريعة. كما ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، وارتداء الملابس المناسبة للحرارة المرتفعة، بالإضافة إلى ضرورة متابعة التنبيهات الجوية بخصوص النشاط الرياحي الذي قد يؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة في بعض المناطق.
اقرأ أيضاًحالة الطقس اليوم الأربعاء 21 مايو 2025.. الأرصاد تكشف تفاصيل وأماكن التقلبات الجوية
تقلبات جوية وارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الأربعاء 21 مايو 2025
درجات الحرارة تتراجع.. تفاصيل حالة الطقس اليوم الأربعاء 21 مايو 2025
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى