لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة"
تاريخ النشر: 19th, May 2025 GMT
لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.
وأشارت عبر حسابها بمنصة "إكس" إلى خدمات تيسر مناسك الحج للأشخاص ذوي الإعاقة، وهي كالآتي:مساحات مخصصة لـ:الطوافالسعيخدمة العربات:العربات الكهربائيةالعربات اليدويةالمرشدين والمرافقينترجمة بلغة برايل ولغة الإشارة لـ:المصاحفالمحاضراتالكتيبات الإرشادية والخطب.
أخبار متعلقة عاصفة شمسية تضرب الأرض.. ما تأثيرها على الإنسان والتكنولوجيا؟بعد إصابة بايدن.. ماذا يعني "انتشار السرطان في العظم" طبيًا؟
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام المناسك الصحة وزارة الصحة أداء المناسك مارس الرياضة التمارين الهوائية ذوي الإعاقة مناسك الحج
إقرأ أيضاً:
استغرق تحقيق حلمه 40 عامًا.. "طريق مكة" تنقل "ليجيمان" وزوجته إلى الأراضي المقدسة
في قصة ملهمة تجسّد الصبر والإيمان، تمكن رجل إندونيسي مسنّ يعمل عامل نظافة وزوجته من تحقيق حلم طال انتظاره، بعد أن أمضيا نحو 40 عامًا في الادخار اليومي لأداء فريضة الحج، حيث غادرا بلادهما مؤخرًا في رحلة العمر إلى مكة المكرمة من صالة مبادرة طريق مكة بمدينة سولو في جمهورية إندونيسيا.
وفي تصريح قال الحاج ليجيمان: "الفرحة لا تسعني، لم أصدق أنني سأرى الكعبة بعيني، وأشكر الله أولًا، ثم أشكر كل من ساعدنا، وأخص بالشكر القائمين على مبادرة طريق مكة التي جعلت الأمر أسهل مما كنت أتخيله".
أخبار متعلقة "الصحة": ربع البالغين في السعودية يعانون من ارتفاع ضغط الدمحقيبة صحية ومظلات واقية.. استعدادات ”الصحة“ لحج 1446 هـ .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } استغرق تحقيق حلمه 40 عامًا.. "طريق مكة" تنقل "ليجيمان" وزوجته إلى الأراضي المقدسةحلم الحجوأضاف: "بدأت منذ عام 1986م، بمساعدة زوجتي بادخار مبلغ لا يتجاوز 1,000 روبية يوميًا، وسط ظروف معيشية صعبة وعمل شاق في جمع المخلفات حتى أحقق حلم أداء فريضة الحج، ورغم التحديات، لم نفقد الأمل، وواصلت أنا وزوجتي ادخارنا بثبات حتى تمكنا أخيرًا من تسجيل اسمينا ضمن قوائم الحجاج لهذا العام".
وقدّم الحاج ليجيمان وزوجته شكرهما للمملكة على تقديم خدمات ذات جودة عالية لضيوف الرحمن من جمهورية إندونيسيا، مؤكدًا أنه تم إنهاء إجراءات سفرهما بيسر وسهولة واحترافية من الفريق السعودي بصالة المبادرة في مدينة سولو.
إزالة 5 حالات تعد على أراضي أملاك الدولة بالأقصر