صحيفة اليوم:
2025-12-15@02:33:33 GMT

لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة"

تاريخ النشر: 19th, May 2025 GMT

لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من 'الصحة'

لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.

.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة" - إكسخدمات ذوي الإعاقة في الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن الحجاج ذوي الإعاقة يجدون رعاية شاملة، وخدمات متكاملة وموائمة لاحتياجاتهم، بما يمكّنهم من أداء المناسك بكل يسر وطمأنينة.
وأشارت عبر حسابها بمنصة "إكس" إلى خدمات تيسر مناسك الحج للأشخاص ذوي الإعاقة، وهي كالآتي:مساحات مخصصة لـ:الطوافالسعيخدمة العربات:العربات الكهربائيةالعربات اليدويةالمرشدين والمرافقينترجمة بلغة برايل ولغة الإشارة لـ:المصاحفالمحاضراتالكتيبات الإرشادية والخطب.
أخبار متعلقة عاصفة شمسية تضرب الأرض.. ما تأثيرها على الإنسان والتكنولوجيا؟بعد إصابة بايدن.. ماذا يعني "انتشار السرطان في العظم" طبيًا؟

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: اليوم الدمام المناسك الصحة وزارة الصحة أداء المناسك مارس الرياضة التمارين الهوائية ذوي الإعاقة مناسك الحج

إقرأ أيضاً:

تحذير أوروبي من افتقار 21 مليون شخص في أفغانستان لمياه الشرب

حذّر الاتحاد الأوروبي من افتقار أكثر من (21) مليون شخص في أفغانستان لمياه شرب آمنة، مما يستدعي تقديم مساعدات طارئة تشمل حفر الآبار وتركيب مضخات مياه.
وذكر الاتحاد الأوروبي أنه يتصدى لهذه المشكلة من خلال تركيب مضخات المياه وحفر الآبار في العديد من المناطق لتحسين الوصول إلى المياه النظيفة، لاسيما في المناطق الريفية والمناطق التي يصعب الوصول إليها.مياه الشرب في أفغانستانوتشير منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) أن حوالي (80%) من الأفغان يعتمدون على مياه ملوثة للشرب.
أخبار متعلقة لبحث وقف إطلاق النار.. ألمانيا تستضيف محادثات أمريكية-أوكرانيةلقطات مذهلة.. مسلم يتصدى للمسلحين بشجاعة على شاطئ بوندي في سيدني .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تحذير أوروبي من افتقار 21 مليون شخص في أفغانستان لمياه الشرب - وكالات
وهو ما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض التي تنقلها المياه، بما في ذلك الإسهال والكوليرا، لاسيما بين الأطفال والمسنين.
ويحذر خبراء الصحة من أنه بدون تدخل فوري، يمكن أن يؤدي استخدام المياه غير الآمنة إلى تفش واسع النطاق لأمراض يمكن الوقاية منها ويزيد الضغط على أنظمة الرعاية الصحية الهشة بالفعل.

مقالات مشابهة

  • صحیفة الیومقبل ۱۰ ساعة
  • عاجل: أمطار غزيرة.. رفع درجة الإنذار إلى تحذير متقدم على منطقة الباحة
  • رفع المركز الوطني للأرصاد درجة الإنذار في منطقة الباحة والأجزاء المحيطة بها إلى تحذير متقدم من هطول أمطار غزيرة على منطقة الباحة، مصحوبة برياح شديدة السرعة، وانعدام في مدى الرؤية الأفقية، وجريان للسيول، وتساقط البَرَد، وصواعق رعدية، وضباب. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وذلك على مدينة الباحة، ومحافظات القرى، والمندق، وبلجرشي، وبني حسن، والعقيق، والمخواة، وقلوة، والحجرة، وغامد الزناد، والأجزاء المجاورة لها.أخبار متعلقة نائب وزير الخارجية يستعرض العلاقات الثنائية مع نظيره التركيالسعودية تدين الهجوم الإرهابي في مدينة سيدني الأستراليةوبيّن المركز أن الحالة تستمر حتى يوم غدٍ الاثنين الساعة الواحدة مساءً. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom:...
  • صحیفة الیومقبل ۱۰ ساعة
  • تحذير أوروبي من افتقار 21 مليون شخص في أفغانستان لمياه الشرب
  • حذّر الاتحاد الأوروبي من افتقار أكثر من (21) مليون شخص في أفغانستان لمياه شرب آمنة، مما يستدعي تقديم مساعدات طارئة تشمل حفر الآبار وتركيب مضخات مياه. وذكر الاتحاد الأوروبي أنه يتصدى لهذه المشكلة من خلال تركيب مضخات المياه وحفر الآبار في العديد من المناطق لتحسين الوصول إلى المياه النظيفة، لاسيما في المناطق الريفية والمناطق التي يصعب الوصول إليها.مياه الشرب في أفغانستانوتشير منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) أن حوالي (80%) من الأفغان يعتمدون على مياه ملوثة للشرب.أخبار متعلقة لبحث وقف إطلاق النار.. ألمانيا تستضيف محادثات أمريكية-أوكرانيةلقطات مذهلة.. مسلم يتصدى للمسلحين بشجاعة على شاطئ بوندي في...
  • صحیفة الیومقبل ۱۱ ساعة
  • لبحث وقف إطلاق النار.. ألمانيا تستضيف محادثات أمريكية-أوكرانية
  • أعلنت الحكومة الألمانية عزمها استضافة محادثات تجمع وفودًا من الولايات المتحدة الأمريكية وأوكرانيا. وذلك بهدف بحث سبل التوصل إلى وقف لإطلاق النار بين موسكو وكييف، وذلك قبيل قمة أوروبية مرتقبة تُعقد في العاصمة برلين غدًا الاثنين.أخبار متعلقة لقطات مذهلة.. مسلم يتصدى للمسلحين بشجاعة على شاطئ بوندي في سيدنيبعمق 30 كيلومترًا.. زلزال يضرب جنوب باكستان بقوة 5 درجات .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لبحث وقف إطلاق النار.. ألمانيا تستضيف محادثات أمريكية-أوكرانية - وكالاتوقف إطلاق النار في أوكرانياوأوضحت أن...
  • صحیفة الیومقبل ۱۸ ساعة
  • الأحساء تحصن 171 ألف مستفيد ضد الإنفلونزا.. والخدمة متاحة بلا موعد
  • سجل تجمع الأحساء الصحي إنجازاً وقائياً بتطعيم 171,379 مستفيداً ضد الإنفلونزا الموسمية، وذلك ضمن حملة موسعة دُشنت برعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر، محافظ الأحساء، بهدف رفع الجاهزية المناعية للمجتمع مع حلول موسم الشتاء، وتقليل العبء الصحي الناتج عن المضاعفات الفيروسية. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وأعلن التجمع نجاح خطته الميدانية في الوصول إلى أرقام قياسية من المحصنين، حيث ركزت الكوادر الطبية جهودها بشكل مكثف على حماية الفئات الأكثر عرضة للمخاطر الصحية لضمان شتاء آمن وخالٍ من الأوبئة الموسمية.أخبار متعلقة الأرصاد لـ اليوم: أجواء غير مستقرة.. والشرقية تترقب...
  • صحیفة الیومقبل ۲۰ ساعة
  • زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب غرب إندونيسيا
  • ضرب زلزال بقوة 5.1 درجات على مقياس ريختر، اليوم، مدينة بنجكولو غرب جزيرة سومطرة الإندونيسية. وذكرت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية أن مركز الزلزال وقع على عمق 54 كيلومترًا.أخبار متعلقة صور| إطلاق نار في حرم جامعة براون الأمريكية.. وترامب: نصلي من أجل الضحاياغوتيريش يدين بشدة مقتل 6 جنود أمميين في هجوم بمسيرة في السودانولم ترد حتى الآن أنباء عن وقوع خسائر بشرية أو أضرار مادية جراء الزلزال. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } زلزال بقوة 5.1...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • أمريكا.. مقتل شخصين وإصابة 8 جراء إطلاق نار في جامعة براون
  • قتل شخصان وأصيب ثمانية بجروح بليغة في حادث إطلاق نار السبت في جامعة براون بولاية رود آيلاند الأمريكية، وفق ما أفاد مسؤولون، في حين لا يزال مطلق النار طليقا. وقال بريت سمايلي، عمدة مدينة بروفيدنس، في مؤتمر صحفي: أؤكد وفاة شخصين بعد ظهر اليوم، وهناك ثمانية مصابين حالتهم حرجة.أخبار متعلقة طقس الأحد في السعودية.. أمطار وزخات من البرد وضباب على 10 مناطقحتى 11 صباحًا.. أمطار متوسطة على أجزاء من منطقة الرياضأمطار على أجزاء من 4 مناطق.. توقعات طقس الأحد في السعودية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain;...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • طقس السعودية.. أمطار خفيفة على مدينة الجبيل الصناعية
  • هطلت مساء السبت، أمطار خفيفة على أحياء مدينتي الجبيل، والجبيل الصناعية. حسب المركز الوطني للأرصاد، لا تزال الفرصة مهيأة لهطول الأمطار.أخبار متعلقة طقس الشرقية.. أمطار على الدمام والظهران والقطيف والخبرعاجل | تعليم الشرقية يستبق دوام الاثنين بتحديث إلزامي وعاجل لتطبيق حضوري .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أمطار خفيفة على مدينة الجبيل الصناعية - واسطقس الشرقيةإلى ذلك؛ أعلنت المديرية العامة للدفاع المدني أن التوقعات الواردة من الأرصاد تشير إلى هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • أمطار غزيرة على الشرقية حتى الخميس.. و"الدفاع المدني" يحذر
  • أعلنت المديرية العامة للدفاع المدني أن التوقعات الواردة من المركز الوطني للأرصاد تشير إلى هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على المنطقة الشرقية من غدًا الأحد إلى يوم الخميس. وتشمل الأماكن المتأثرة: الجبيل – رأس تنورة – القطيف – الدمام – الخبر – بقيق – الأحساء – العديد، وأهاب الدفاع المدني بالجميع أخذ الحيطة والحذر والالتزام بتعليماته.أخبار متعلقة موجة أمطار غزيرة تبدأ اليوم وتستمر 6 أيام.. وتحذيرات من مخاطر السيولعاجل: أمطار غزيرة تداهم الرياض والشرقية والقصيم.. والدفاع المدني يحذرالدفاع المدني يحذر.. تنبيه بالإنذار الأحمر من أمطار غزيرة على الشرقية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative;...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • لتجنب الحوادث.. "المرور" يحذر من 5 تصرفات عند القيادة أثناء الأمطار
  • أكدت الإدارة العامة للمرور على ضرورة الالتزام بقواعد القيادة الآمنة عند هطول الأمطار، للسلامة من الوقوع في الحوادث المرورية. وأوضحت عبر حسابها بمنصة إكس اليوم السبت، 5 تصرفات يجب تجنبها عند القيادة أثناء الأمطار، وتشمل الآتي:المراوغة بين المركبات.عدم ترك مسافة أمان.السرعة العالية.القيادة في تجمعات المياه.عبور الأودية والشعاب. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المرور يحذر من 5 تصرفات عند القيادة أثناء الأمطار - واسالمرور السعوديسبق وأكد المرور السعودي أن الانحراف المُفاجئ على الطريق يُعرض...
  • صحیفة الیومقبل ۳ یوم
  • زلزال بقوة 6.7 ريختر يضرب شمال شرق اليابان
  • ضرب زلزال بقوة 6.7 درجات على مقياس ريختر اليوم الجمعة، المنطقة الشمالية الشرقية في اليابان. وأوضحت وكالة الأرصاد الجوية اليابانية في تقرير لها، أن مركز الزلزال كان قبالة سواحل مقاطعة أوموري وعلى عمق 20 كيلومترًا، مشيرة إلى أنه لم ترد أنباء عن وقوع خسائر بشرية أو أضرار مادية جراء الزلزال. وحذرت الوكالة من احتمال حدوث أمواج مد عاتية تسونامي يصل ارتفاعها إلى نحو متر نتيجة الزلزال.أخبار متعلقة زلزال بقوة 5.2 ريختر يضرب الساحل الشمالي لليابانارتفاع أعداد مصابي زلزال اليابان إلى 50 شخصًا وتحذيرات من التوابعزلزال بقوة 4.7 ريختر يضرب غرب إندونيسيا...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار