مع تصاعد موجة الحر في تركيا.. خبيرة تغذية تُحذّر وتوصي بأطعمة “منعشة وآمنة
تاريخ النشر: 26th, June 2025 GMT
مع تواصل تأثير موجة الحر الشديدة التي تضرب عموم البلاد، وجّهت أخصائية التغذية سينا نور بوباني سلسلة من النصائح الغذائية للمواطنين، خاصة مع تجاوز درجات الحرارة المعدلات الموسمية وازدياد معاناة الفئات الأكثر عرضة للخطر.
اقرأ أيضاخط الحافلات الأسطوري في إسطنبول يُختصر.. ما هو المسار الجديد…
الخميس 26 يونيو 2025الطقس فوق المعدلات الموسمية
وبحسب بيان صادر عن المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، فإن درجات الحرارة المرتفعة التي بدأت مع مطلع الأسبوع ستستمر في التصاعد اليوم وغدًا، مما دفع المواطنين للبحث عن وجبات خفيفة ومبردة لتقليل الشعور بالإجهاد الحراري.
تجنّب الأطعمة الثقيلة
وفي هذا السياق، شددت الأخصائية بوباني على أهمية التغذية المتوازنة خلال أشهر الصيف، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج إلى طعام سهل الهضم لتجنّب الإرهاق والتعب الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
وقالت في تصريحها:
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: تركيا أخبار صحة الصيف في تركيا تركيا الآن عين على تركيا فصل الصيف موجة حر شديدة
إقرأ أيضاً:
تحذير للسياح والمقيمين: موجة حر خانقة تضرب إسطنبول هذه الأيام… توصيات هامة من إدارة الكوارث
من المتوقع أن تدخل إسطنبول اعتبارًا من اليوم تحت تأثير موجة حر شديدة، حيث ستصل درجات الحرارة إلى ما يقارب 40 درجة مئوية، ما قد يتسبب بحدوث “إجهاد حراري” خطير على الصحة.
وحذرت إدارة الكوارث في بلدية إسطنبول الكبرى (AKOM) من أن تأثير هذه الموجة الحارة سيستمر اليوم وغدًا ويوم الجمعة، مشيرة إلى أن الحرارة القادمة من مدينة البصرة ستؤدي إلى تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 34 و37 درجة مئوية، مع خطر الإصابة بضربة شمس، داعيةً المواطنين لاتخاذ الاحتياطات اللازمة.
درجة الحرارة المحسوسة قد تصل إلى 45 درجة
مع ارتفاع نسبة الرطوبة، من المتوقع أن تصل درجة الحرارة المحسوسة إلى 45 درجة مئوية. وأشارت السلطات إلى أن الرياح القوية خلال هذه الأيام الثلاثة تزيد من خطر اندلاع حرائق في الغابات، مطالبةً الجميع بالتحلي بأقصى درجات الحذر والانتباه.
وأكدت التحذيرات أن الساعات الأكثر خطورة للتعرض لضربات الشمس هي ما بين الساعة 11:00 صباحًا و16:00 عصرًا، خاصة في المناطق الساحلية ذات الرطوبة العالية. ونُصح كبار السن، الأطفال، النساء الحوامل، والمصابين بأمراض مزمنة مثل الربو وقصور القلب بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الساعات.
اقرأ أيضاأوروبا ترفع القبعة لتركيا
الإثنين 23 يونيو 2025التحذير من خطر “الإجهاد الحراري”
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال