استشاري نفسي يحذر من النوم بزعل: أضراره كبيرة
تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT
كتب- أحمد عبدالمنعم:
قال الدكتور أحمد هارون، استشاري الصحة النفسية، إن الغضب ليس دليل ضعف أو خطيئة، بل شعور إنساني طبيعي حين يتعرض الإنسان للضغط أو الظلم، موضحًا أن الجسم يتفاعل معه كيميائيًا داخل ما يشبه "معمل الكيمياء"، حيث تختل التوازنات وتُستهلك الطاقة بشكل حاد، مما يؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية إن لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
وأضاف "هارون"، خلال لقائه في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" على شاشة "سي بي سي"، أن كثيرًا من النصائح التي تُقال بدافع ديني أو اجتماعي، مثل "لا تغضب" أو "اكتم ما في نفسك"، تُشعر البعض بأنهم معيبون فقط لأنهم بشر يشعرون، بينما هي نصائح أحيانًا تُقال بلا وعي علمي وتؤدي إلى جلد الذات وقمع المشاعر، مشددًا على أن الغضب لا يُمنع، بل يُدار بأسلوب سليم، وهو ما يسمى بـ"التحكم في النفس".
وأكد أن كل شخص يملك سمات شخصية مختلفة في التعبير عن الغضب، فهناك من ينفجر بالصوت العالي، وآخر يختزن انفعالاته حتى تنهك أعصابه، مضيفًا أن التحكم في الذات مهارة مكتسبة، مثل قيادة السيارة، يمكن تعلمها وتطويرها بالتدريب والوعي، مشيرًا إلى أن "الكاظمين الغيظ" لا تعني كبت المشاعر حتى الانفجار، بل امتلاك أدوات التوازن النفسي الذي يتيح الغفران أو الحسم دون إيذاء النفس أو الآخرين.
وأوضح هارون أن الخطر الأكبر ليس فيما نتعرض له من ضغوط خارجية أو علاقات سامة، بل في أنفسنا حين تكون "النفس اللوّامة" هي المسيطرة، مشيرًا إلى أن هذه النفس تجعل الإنسان يجلد ذاته، ويعيد مراجعة كل تصرفاته بحدة، وتزيد من القلق والتوتر، قائلًا: "قبل أن تنتصر على ما حولك، عليك أن تنتصر على ما فيك.. فالنفس قد تكون خصمك الأول، والحل يبدأ من فهمك لذاتك، لا من كرهها أو قمعها".
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور أحمد هارون الصحة النفسية الستات مايعرفوش يكدبوا استشاري نفسي يحذر من النوم بزعلتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
أخبار
المزيدالثانوية العامة
المزيدإعلان
استشاري نفسي يحذر من النوم بزعل: أضراره كبيرة
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
36 27 الرطوبة: 30% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: لطفي لبيب تنسيق الثانوية العامة 2025 زلزال كامتشاتكا انتخابات مجلس الشيوخ 2025 الطريق إلى البرلمان حركة تنقلات الشرطة 2025 سعر الفائدة الحرب الإسرائيلية على إيران صفقة غزة هدير عبد الرزاق الدكتور أحمد هارون الصحة النفسية الستات مايعرفوش يكدبوا مؤشر مصراوي صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
أخبار السيارات| 5 سيارات 2026 بسعر يبدأ من 675 ألف جنيه.. سعر شيري تيجو 7 كسر زيرو وبيجو 3008
نشر موقع صدى البلد أخباراً عن السيارات، ويهتم الموقع بنشر تقارير عن أحدث الإصدارات والتقنيات في عالم السيارات، بالإضافة إلى أسعار ومواصفات السيارات المختلفة.
بيجو 3008 موديل 2025 كسر زيرو.. بهذا السعر
يبحث الكثير من الراغبين في فرصة شراء سيارة، عن الطرازات التي تأتي بمفوم كسر الزيرو، أو الاستعمال الخفيف، حيث يضم السوق المصري العديد من الإصدارات المتنوعة، والتي تختلف من ناحية السعر والقدرات الفنية والتقنية، بالإضافة إلى تنوع التصميمات.
أسعار شيري تيجو 8 برو ماكس 2025 في السعودية
تعزز شيري الصينية من تواجدها في السوق السعودي، عبر نسختها الرياضية تيجو 8 برو ماكس موديل 2025، والتي تنتمي إلى فئة الـ SUV متعددة الاستخدام، وتقدم السيارة عبر فئة واحدة، تضم عدد كبير من التجهيزات.
سوق المستعمل.. سعر شيري تيجو 7 موديل 2025 أعلى فئة
يضم السوق المصري للسيارات المستعملة، الكثير من الطرازات المتنوعة، سواء من الناحية السعرية، أو الفنية، إلى جانب تنوع العلامات وبلد المنشأ، والتصميمات، منها الفئة الرياضية المتعددة الاستخدام، والتي استطاعت أن تكتسب شعبية كبيرة.
ظهور مميز لسيارة BMW XM بعد تعديلات G-POWER| صور
استطاعت السيارة BMW XM أن تخطف الأنظار من جديد، بعد ظهورها في أحدث ثوب مقدم من G-POWER المتخصصة في مجال تعديل السيارات، بعد أن حصلت السيارة على ترقيات شاملة ومميزة، جعلتها سيارة رياضية من الطراز الأول، إلى جانب التمتع بقدر كبير من الفخامة والتميز.
أرخص سيدان من هيونداي بالسوق السعودي.. سعر أكسنت 2025
تعتبر السيارة هيونداي أكسنت، من أرخص السيارات المقدمة في السوق السعودي، وذلك عن فئة السيدان، وسط موديلات 2025، واستطاعت السيارة من خلال أجيالها المتعددة أن تكتسب شهرة كبيرة، نسبة إلى سعرها الاقتصادي والاعتمادية.
5 سيارات سيدان موديل 2026 بسعر يبدأ من 675 ألف جنيه
يضم السوق المصري للسيارات، عدد كبير من الطرازات المتنوعة، سواء من ناحية التصميم الخارجي والداخلي، أو تنوع القدرات الفنية والتقنية، إلى جانب عامل السعر، الذي يشكل نقطة مهمة للكثير من الباحثين عن فرصة شراء سيارة جديدة.
تعديل مسار الحافلات في الرياض