دراسة: الإفراط فى مشاهدة الشاشات يرفع خطر إصابة الأطفال والمراهقين بأمراض القلب
تاريخ النشر: 7th, August 2025 GMT
كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الأمريكية عن نتائج صادمة تتعلق بصحة الأطفال والمراهقين، مفادها أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات سواء في مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية قد يكون أكثر ضررًا على قلوبهم مما نعتقد.
مخاطر إفراط الأطفال والمراهقين في إستخدام الهواتف والشاشاتوتربط الدراسة بشكل مباشر بين ارتفاع وقت الشاشة ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل التمثيل الغذائي، وفقا لما نشر في موقع Medical Xpress.
وأجريت الدراسة بناءً على بيانات من أكثر من 1000 مشارك من الأطفال والمراهقين في دراستين سابقتين في الدنمارك.
وتبين أن كل ساعة إضافية من وقت الشاشة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الأيضية لدى الأطفال في سن 10 و18 عامًا.
وطور الباحثون ما يسمى بـ"مؤشر القلب الأيضي"، بناءً على قياسات مثل:
حجم الخصر
ضغط الدم
نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)
الدهون الثلاثية
سكر الدم
كل ساعة إضافية من وقت الشاشة أدت إلى:
ـ زيادة مؤشر خطر القلب الأيضي بـ 0.08 انحراف معياري للأطفال بعمر 10 سنوات
ـ و0.13 انحراف معياري للمراهقين بعمر 18 عامًا
وهذا يعني أن الطفل الذي يقضي 3 ساعات إضافية أمام الشاشة يوميًا، يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى نصف الانحراف المعياري مقارنة بأقرانه.
النوم كان عاملًا مهمًا في زيادة أو تقليل هذا الخطر، فقد وجدت الدراسة أن الأطفال الذين ينامون مدة أقل أو في وقت متأخر كانوا أكثر عرضة للخطر.
وأفاد الباحثون بأن 12% من العلاقة بين وقت الشاشة وخطر أمراض القلب كان بسبب قِصر النوم في مرحلة الطفولة.
ـ حدد وقتًا يوميًا ثابتًا للشاشات، خاصة قبل النوم.
ـ شجع على الأنشطة البديلة مثل اللعب الحركي أو القراءة أو الرسم.
ـ اضبط توقيت الشاشة في وقت مبكر من اليوم وتجنبها قبل النوم.
ـ علّم الأطفال تحمل الملل بدلًا من ملئ كل دقيقة بالشاشات فالملل يغذي الإبداع.
ـ ضع قواعد واضحة في المنزل بشأن استخدام الأجهزة أثناء الوجبات وأوقات العائلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأطفال الشاشات التلفزيون الهواتف الأجهزة اللوحية بأمراض القلب وقت الشاشة
إقرأ أيضاً:
صفقة قوية على جهاز Lenovo Yoga Tab الجديد وإضافة رائعة للطلاب والمحترفين
أطلقت Lenovo مؤخراً جهاز Yoga Tab بقياس 11.1 إنش بسعر تنافسي بلغ 550 دولاراً، لتفاجئ المستخدمين بعرض مبكر يختصر 100 دولار من السعر الأصلي، ويصبح متاحاً الآن مقابل 450 دولاراً عبر الموقع الرسمي أو بعض المتاجر المعتمدة.
المميز في العرض ليس فقط الخصم، بل تضمين لوحة مفاتيح وقلم ضمن الحزمة، ما يجعل الجهاز فكرة ممتازة لمستخدم يبحث عن هجين بين الإنتاجية والترفيه دون تكلفة إضافية على الملحقات.
المواصفات والميزات التقنيةيضم الجهاز مساحة تخزين 256 جيجابايت وذاكرة RAM بسعة 12 جيجابايت، ويعتمد معالج Snapdragon 8 Gen 3 القوي، مع نظام تشغيل Android 15 ووعد بثلاث سنوات من تحديثات النظام، فضلاً عن بطارية عملاقة بسعة 8,860 مللي أمبير في هيكل معدني فائق النحافة.
يدعم الجهاز عدة تجارب متقدمة في الذكاء الصناعي، ويتميز بسهولة استخدام القلم ولوحة المفاتيح في الكتابة أو الرسم أو الملاحظات.
مقارنةً بقائمة أسعار أجهزة iPad Air من أبل أو Galaxy Tab من سامسونج، يقدم جهاز Lenovo حزمة متكاملة دون الحاجة لدفع تكلفة إضافية للملحقات، بينما الأجهزة المنافسة غالباً ما تباع الملحقات منفصلة.
كما أن سعره بذلك التكوين يتفوق على الكثير من الأجهزة العليا لمن يريد إنتاجية متوسطة وأداء رائد بتكلفة أقل.
ملاءمته للاستخدامات المختلفةتقترح المراجعات أن الجهاز ملائم جداً للطلاب والمحترفين الذين يحتاجون المهام الإنتاجية اليومية والتنقل السريع، مع قيمة مقابل الأداء يصعب مجاراتها في الفئة المتوسطة.
يُنصح بالاستفادة من العرض قبل زيادة الأسعار مع موسم التخفيضات، خاصة أن المنافسين لا يقدمون ملحقات مجانية بالعادة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات