دراسة تكشف فوائد "مذهلة" للمحليات الصناعية في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 4th, November 2025 GMT
كشفت دراسة حديثة أن المحليات الصناعية الموجودة في الكثير من المنتوجات الغذائية تحسن صحة الأمعاء، وتساعد على إنقاص الوزن، مقارنة بالسكر الطبيعي.
وطالما اختلف الخبراء حول ما إذا كان من الأفضل تناول السكر أم المحليات الصناعية، عند بدء برنامج لإنقاص الوزن.
وكشف باحثون من هولندا أن استبدال السكر بالمحليات الصناعية يساعد الأشخاص على خسارة ما يقارب 1.
وتوصل الباحثون إلى أن هذه المحليات يمكن أن تحدث تغييرات في ميكروب الأمعاء، وتساعد على تيسير عملية الهضم.
وللتوصل إلى هذه الدراسة، جند الباحثون 325 بالغا بمتوسط عمر 47 عاما، و36 طفلا بمتوسط عمر 10 سنوات.
وقسم المشاركون عشوائيا إلى مجموعتين، الأولى استبدلت المنتجات الغنية بالسكر بالمحليات الصناعية، والثانية واصلت تناول السكر الطبيعي.
وبعد اختبارات استمرت لسنة، خسر المشاركون في المجموعة التي تناولت المحليات الصناعية 1.6 كلغ.
وقال الباحثون في دورية "نيتشر ميتابوليزم"، إن هذه أول دراسة تظهر فوائد تناول المحليات الصناعية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وذكر الباحثون في الورقة المرافقة للدراسة إن "المحليات الصناعية تحسن التحكم في الوزن وتحسن تكوين ميكروب الأمعاء دون أن تؤثر سلبا على الصحة الأيضية".
لكن الدراسة رصدت أيضا ارتباط المحليات الصناعية بأعراض جانبية مثل تقلصات البطن والإسهال، والغازات الزائدة.
وفي وقت سابق، حذر خبراء من أن كميات صغيرة من المحليات الصناعية يمكن أن تؤدي إلى تجلط الدم والالتهابات، ما يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما توصي منظمة الصحة العالمية، بتجنب استخدام المحليات لإنقاص الوزن.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات المحليات الصناعية إنقاص الوزن المحليات الصناعية أخبار علمية المحلیات الصناعیة
إقرأ أيضاً:
5 فوائد مذهلة للجوز يجعله أساسيًا لنمط حياة صحي
يُعتبر الجوز من أهم الأطعمة لصحة الإنسان، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتحافظ على الدماغ والقلب والجمال.
فيما يلي أهم فوائده:
1. تحسين وظائف الدماغ:
يحتوي الجوز على نسب مثالية من أوميغا-3 وأوميغا-6، بالإضافة إلى البوليفينولات التي تحمي الخلايا العصبية من التلف. كما يحتوي على فيتامين E الذي يساهم في منع التدهور المعرفي والحفاظ على النشاط الذهني.
2. حماية القلب والأوعية الدموية:
يضم الجوز إل-أرغينين الذي يقوي جدران الأوعية الدموية، كما يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على خفض مستوى الكوليسترول الضار.
3. الوقاية من السرطان:
يحتوي الجوز على حمض أورسوليك الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية، والإيلاغيتانين الذي يمتلك نشاطا مضادا للأورام. كما يحتوي على الميلاتونين الذي ينظم التوازن الهرموني ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض.
4. تنظيم الهضم وصحة الأمعاء:
الجوز غني بـالألياف الغذائية التي تحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسن خصائص البريبايوتيك لصحة الجهاز الهضمي. كما يمتلك تأثيرا مضادا للالتهابات يساعد في علاج القرحة وتحسين الهضم.
5. الحفاظ على الشباب والجمال:
يحتوي الجوز على النحاس الذي يحفز إنتاج الكولاجين، والزنك المفيد لصحة الشعر والأظافر. كما تحمي مضادات الأكسدة الجلد من الشيخوخة الضوئية وتساهم في الحفاظ على حيوية الشباب والجمال.
وفد النقابة العامة للعاملين بالنيابات والمحاكم يلتقي وزير الشئون القانونية البحريني