تجنب الخبز الأبيض.. «الغذاء والدواء» تقدم 5 نصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، حيث تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية خاصة للطلاب والطالبات، لأنها تمدهم بالطاقة اللازمة للمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية ولتوفير الطاقة خلال اليوم الدراسي الذي يستهلك الكثير من الجهد البدني ويتطلب التركيز الدائم.
إعداد حقيبة الطعام المدرسيةوجاءت نصائح هيئة الغذاء والدواء عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، كالتالي:
احرص على إعداد حقيبة مثالية من خلال تحضير وجبة طعام صحية ومتوازنة لطفلك.
اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع
اختيار خبر غني بالحبوب بدلاً من الخبز الأبيض
اختيار الفواكه الطازجة بدلا من المجففة
اختيار العصائر الطبيعية من خلال قراءة الملصق الغدائي على العبوة الخارجية بدلاً من "نكتار" أو "شراب" والتي تحتوي على سكر مضاف
لإعداد حقيبة طعام مدرسية صحية ومتوازنة لطفلك، احرص على أن تتضمن أطعمة غنية بالألياف، وفواكه طازجة، وخبز غني بالحبوب، وعصائر طبيعية.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/0bHuXa0wiR
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) August 26, 2023كما لفتت إلى أن تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.
تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/QlBMVCMrdC
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) September 3, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: هيئة الغذاء والدواء هیئة الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
رئيس «الغذاء والدواء» يزور عدد من المصانع والمنشآت الغذائية في مكة
زار الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء هشام الجضعي، عددًا من المصانع والمنشآت الغذائية في منطقة مكة المكرمة، للاطلاع والتحقق من التزام تلك المنشآت بكافة الاشتراطات والمواصفات الفنية.
جاء ذلك بهدف التأكد من توفر الإمدادات اللازمة وجودتها وآلية عمل هذه المنشآت بما يضمن سلامة المنتجات الغذائية للحجاج، وضرورة توفرها بشكل آمن وصحي، حيث تباشر الهيئة أعمال الرقابة والتفتيش على المنتجات الخاضعة لرقابتها والمنشآت الغذائية الواقعة في نطاق مكة المكرمة والمدينة المنورة.
تأتي تلك الجهود بالتنسيق والتكامل مع الجهات ذات العلاقة، كما تسهم في توعية العاملين في مطابخ الإعاشة من خلال تقديم الإرشادات العامة والتوجيهات لهم، حيث نفذت الهيئة منذ بداية خطة عملها للمسح الميداني لموسم حج هذا العام أكثر من (3700) زيارة للمنشآت الخاضعة لرقابتها.
كذلك تم إجراء (478) زيارة لتوعية العاملين في مطابخ الإعاشة للالتزام بتوفر كافة الاشتراطات الصحية لضمان سلامة الأغذية، و (306) زيارات تخص الدراسات الميدانية التي تعزز من سلامة المنتجات والمواد الغذائية الأولية، و(154) زيارة للمقرات الطبية.
الهند: وصول 45 جثمان عامل هندي قضوا في حريق الكويت