شرب القهوة يومياً: مفاجآت مذهلة وفوائد صحية لا تُصدق
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
القهوة، هذا المشروب الساخن الذي يشكل جزءاً لا يتجزأ من يومياتنا، غالباً ما يُنظر إليه بعين الشك من قبل البعض الذين يعتبرونه غير صحي. ولكن، هل فكرت يوماً فيما يحدث لجسمك عندما تشرب القهوة يومياً؟ كشف تقرير من جامعة هارفارد الأمريكية النقاب عن الفوائد الصحية المدهشة للقهوة.
معدلات أقل للإصابة بالأمراض المزمنة:
وفقاً لدراسة أمريكية أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن، فإن شرب من ثلاث إلى أربعة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة من بعض الأمراض المزمنة.
صحة القلب:
أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستهلكون من ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً يُظهرون مقاومة أكبر لأمراض القلب والأوعية الدموية. وتؤكد الدراسة أن محبي القهوة يتعرضون لحالات أقل من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية مقارنةً بأولئك الذين لا يشربون القهوة على الإطلاق.
مقاومة الإصابة بالسكري:
وجد الباحثون أيضاً أن القهوة يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني.
الحماية من باركنسون وألزهايمر:
يُظهر التقرير أيضاً أن احتساء القهوة يمكن أن يقلل من الخطر المرتبط بالإصابة بأمراض عصبية مثل باركنسون وألزهايمر بنسبة تصل إلى 30 في المائة.
التقليل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب:
الدراسة تُظهر أن النساء اللاتي يشربن القهوة يُظهرن معدلات أقل من الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 20 في المائة.
تأثيرات على السمع:
تُظهر دراسة أخرى أن النساء اللاتي يشربن من أربع إلى ستة أكواب يومياً يكن أقل عُرضة للإصابة بضجيج الأذن أو "الطنين" بنسبة 15 في المائة.
وقد لاحظ الباحثون أن تناول القهوة بطرق متنوعة، مثل إضافة الزيت الزيتون أو الزبدة، يمكن أن يكون له فوائد صحية إضافية. لكن بالرغم من هذه الفوائد، لا يمكن التغاضي عن حقيقة ان القهوة تحتوي على مواد قد تكون ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة، لذا يفضل دائماً التناول باعتدال. لذا يشدد الباحثون على أن الأمر يحتاج لمزيد من الأبحاث لفهم كيفية تأثير القهوة على الصحة.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: القهوة یومیا القهوة ی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لابورتا يكشف عن مفاجآت برشلونة في الموسم الجديد
يواصل نادي برشلونة سعيه لتوسيع انتشاره العالمي خلال جولات ما قبل الموسم، حيث يقود رئيس النادي، خوان لابورتا، هذه الجهود عبر تحركاته الإعلامية والدبلوماسية، خاصة في الولايات المتحدة التي باتت تمثل هدفًا استراتيجيًا للنادي الكتالوني.
وفي حوار خاص مع شبكة CNN، كشف لابورتا عن احتمالية خوض برشلونة مباراة رسمية في الدوري الإسباني داخل الولايات المتحدة خلال الموسم المقبل، في خطوة وُصفت بأنها قد تُحدث تحولًا نوعيًا في طريقة تسويق "الليجا" عالميًا.
وقال لابورتا: "يسعدنا زيارة الولايات المتحدة سنويًا، نشعر أننا محبوبون هناك، ولدينا قاعدة جماهيرية ضخمة. إقامة مباراة رسمية هناك سيكون شرفًا لنا، وسيُعد حدثًا كرويًا ضخمًا يرسخ وجود برشلونة دوليًا".
وأكد لابورتا أن هذه الفكرة ليست وليدة اللحظة، موضحًا: "كانت هناك خطط لتنظيم مباراة رسمية في أمريكا خلال الموسم الماضي، لكنها لم تُنفذ، ونحن كنادٍ تابع لرابطة الليجا نتحمل مسؤوليتنا في دعم وانتشار البطولة، وبرشلونة على استعداد تام للمشاركة".
ولم تغب الجوانب الرياضية عن حديث لابورتا، حيث خص بالثناء النجم الشاب لامين يامال، قائلاً: "لامين لا يُقارن بميسي، لكن في مركزه حاليًا، أراه الأفضل في العالم. إنه لاعب عبقري وواعٍ ويعرف كيف يعتني بجسده ويطبق تعليمات الجهاز الفني بدقة، والأهم من ذلك أنه يستمتع بكرة القدم".
وفي سياق الانتقالات، كشف رئيس برشلونة عن تفاصيل صفقة ماركوس راشفورد، نجم مانشستر يونايتد، موضحًا: "راشفورد أبدى رغبة كبيرة في القدوم. كان ملتزمًا جدًا، ضغط على وكيله وتحدث معنا ومع ناديه، وكان حريصًا على الانضمام إلينا".
كما تحدث لابورتا عن المنافس الأزلي ريال مدريد، قائلاً: "كنا الأفضل منهم الموسم الماضي، صحيح أن لديهم عناصر قوية وتعاقدوا مع مدرب جديد، لكن المنافسة ستبقى شرسة بيننا دائمًا".
وفي ختام حديثه، وجه لابورتا رسالة إلى الجهات المنظمة لكرة القدم بشأن الضغط الكبير على اللاعبين، حيث قال: "الجدول مزدحم جدًا. اللاعبون بشر ويحتاجون للراحة، لذلك يجب أن نجد حلولًا لتقليل عدد المباريات. الأندية تُجبر على توسيع القوائم وتحمل نفقات إضافية، وهو أمر يتطلب معالجة فورية".