طريقة تحضير ساندوتش الجبن بالأفوكادو للدايت
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
ساندوش الجبن بالأفوكادو من الأكلات الصحية التي يمكنك صنعها كوجبة إفطار سريعة وصحية غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة لسعراته الحرارية المعتدلة والمناسبة لمتابعي الحمية الغذائية.
ساندوتش الجبن بالأفوكادوطريقة تحضير ساندوتش الجبن بالأفوكادو
المقادير
- التوست الاسمر : 4 شرائح
- جبنة الحلوم : 6 شرائح (قليلة الدسم)
- الأفوكادو : 1 حبة (صغير الحجم / مقشر ومقطع شرائح)
- الجرجير : ربع كوب
اخرجي عن جدول الدايت التقليدي وحضري ساندوتش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر
طريقة التحضير
قومي بتوزيع شرائح الأفوكادو وجبن الحلوم بين قطع خبز التوست.
أضيفي الجرجير وقطعي الساندويش من النصف.
يمكنكِ تحميص الساندويش وتقديمه ساخناً، أو تقديمه بدون تحميص بحسب الرغبة.
اخرجي عن جدول الدايت التقليدي وحضري ساندوتش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل ساندويش الكفتة
يفضل الكبار والصغار تناول الكفته لمذاقها الطيب الذكي و يسهل تحضيرها بشكل وبآخر وهذا ما يسمح للامهات تحضيرها لاسعاد أفراد واسرتها .
طريقة عمل أطيب وألذ وصفات الساندويشات العربية السهلة في تحضيرها والطيبة في طعمها، جربي ساندويش الكفتة على طريقتنا المميزة وقدميها على سفرة الغداء.
ووفري في ميزانيتك وحضري أشهي الوصفات المفضله لدى أفراد أسرتك بخطوات سهلة وبسيطة.
مقادير طريقة عمل ساندويش الكفتة
- مقادير الكفتة :
لحم مفروم : 1 كيلو
البيض : 1 حبة
القرشلة : كوب (بقسماط)
الثوم : فصّان (مهروس)
ملح : ملعقة صغيرة
سماق : 2 ملعقة صغيرة
الكمون : 2 ملعقة صغيرة
الشطة : ملعقة صغيرة ونصف (حمراء ومطحونة)
بابريكا : ملعقة صغيرة ونصف (مدخنة)
زيت الزيتون : نصف كوب
- مقادير الساندويش :
الخبز العربي : 6 أرغفة
حمص : كوب
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
بقدونس : ضمة (ورق طازج)
الجرجير : كوب (طازج)
طماطم : 3 حبات (مقطعة شرائح)
خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)
البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
الزيتون : نصف كوب (مقطع شرائح)
فلفل الهلابينو : 2 ملعقة كبيرة (مخلل)
الشطة : ملعقة صغيرة (حمراء ومطحونة)
بابريكا : ملعقة صغيرة (مدخنة)
طريقة تحضير مقادير طريقة عمل ساندويش الكفتة
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
في وعاء كبير الحجم، ضعي اللحم المفروم، وأضيفي البيض، والقرشلة، والثوم، والملح، وجميع البهارات ثم اخلطي المكونات جيداً بيديكِ.
اصنعي أصابع الكفتة من مزيج اللحم ووزعيها في صينية الفرن مع زيت الزيتون.
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى تصبح أصابع الكفتة ذهبية اللون وناضجة.
افردي قطع الخبز على الطاولة، ثم ضعي القليل من الحمص داخل كل رغيف مع رشة من الملح، والفلفل الأسود، والجرجير، والبقدونس، ثم وزّعي أصابع الكفتة داخل كل رغيف.
وزعي شرائح الطماطم، والخيار، والبصل، والزيتون، وفلفل الهالابينو.
لفّي رغيف الخبز على اللحم والخضار.
كرري الخطوات السابقة حتى نفاذ الكمية ثم قدمي الساندويشات ساخنة.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا