حمية غير متوقعة.. خبراء ملكيون يكشفون سر رشاقة أميرة ويلز كيت
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تحظى الأميرة كيت بإعجاب الكثيرين بسبب قوامها النحيف، فقد كشفت أميرة ويلز كيت عن سر رشاقتها وجمالها واتباعها لحمية الشوفان لمدة أسبوع، فهي من محبي الشوفان على الإفطار، وهو من أبرز أنواع التي تعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة الشبع.
. شاهد
أوضح خبير اللياقة البدنية والتغذية الرياضية في موقع Bulk.com أن الشوفان عنصر أساسي في وجبة الإفطار، خاصة أنه يطلق الطاقة ببطء ويبقيك مشبعة وقال خبير التغذية إن الشوفان خالي من الجلوتين ويمكن تناوله حلوًا أو مالحًا".
على الجانب الآخر وفقا لموقع اكسبريس بجانب تناول الشوفان على الإفطار يوميا تمارس الأميرة كيت الرياضة والركض خلف أطفالها الثلاثة إضافة إلى أنه وفقا تناول وجبة إفطار متنوعة، تجمع بين الشوفان والبذور والمكسرات والفاكهة، حفزني أيضًا على اتخاذ خيارات صحية أخرى خلال اليوم وتناول نظام غذائي متوازن ومعتدل.
وأوصى خبير التغذية من موقع Bulk.com "بتناول الفواكه الطازجة أو المجففة" لإضافة الحلاوة الطبيعية إلى الشوفان، بالإضافة إلى أنها توفر عناصر غذائية أخرى مثل مضادات الأكسدة.
حمية الشوفان
اليوم الأول: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت والجوز والقرفة
اليوم الثاني: الشوفان مع التوت والفراولة والقرفة
اليوم الثالث: الشوفان مع التوت الأزرق والتوت واليوسفي
اليوم الرابع: عصيدة بالفراولة والجوز
اليوم الخامس: الشوفان مع الفراولة والتوت والموز وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
اليوم السادس: الشوفان مع الموز واللوز المطحون وبذور الشيا وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقدان الوزن أميرة ويلز وجبة إفطار
إقرأ أيضاً:
بوردة حمراء.. وصول أميرة أديب لـ حضور حفل توزيع جوائز كأس إنرجي للدراما| صور
انطلقت فعاليات حفل توزيع جوائز “كأس إنرجي للدراما” في دورته التاسعة، الذي تنظمه إذاعة راديو إنرجي 92.1، لتكريم أبرز الأعمال الدرامية والنجوم الذين تألقوا خلال موسم رمضان 2025 وحرص عدد كبير من نجوم الفن على الحضور أبرزهم أميرة الديب ، أشرف عبدالباقي وجيسكا حسام الدين ، أنوشكا وعلي البيلي ، وياسمين العبد ومصطفي عماد.
ويتم تكريم الزعيم عادل إمام كضيف شرف الموسم التاسع من “كأس إنرجي للدراما”، تقديرًا لمسيرته الفنية الحافلة .
وتجاوز عدد الأصوات المشاركة في التصويت الجماهيري 4 ملايين صوت، مما يعكس التفاعل الكبير من الجمهور مع الأعمال الدرامية المعروضة خلال الشهر الكريم .
من أبرز الجوائز التي تم الإعلان عنها: أفضل مسلسل طويل: “إش إش” و”وتقابل حبيب”، أفضل ممثلة: مي عمر عن دورها في “إش إش"، أفضل ممثل: كريم فهمي عن دوره في “وتقابل حبيب"، أفضل ممثلة مساعدة: هدى الإتربي عن دورها في “العتاولة 2”، أفضل ممثل صاعد: مصطفى عماد عن دوره في “سيد الناس”، أفضل مخرج: محمد الخبيري عن مسلسل “وتقابل حبيب”، أفضل سيناريو: عمرو محمود ياسين عن مسلسل “وتقابل حبيب”، أفضل تتر مسلسل: إليسا عن تتر مسلسل “وتقابل حبيب”،أفضل أغنية لمسلسل: “علي الله” لحمادة هلال عن مسلسل “المداح 5” .
يُعد “كأس إنرجي للدراما” من أبرز الفعاليات السنوية التي تحتفي بالإبداع الدرامي، ويواصل في موسمه التاسع تسليط الضوء على النجوم والأعمال التي نالت إعجاب الجمهور والنقاد على حد سواء.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة