5 إرشادات مهمة قبل شراء حلوى المولد.. أبرزها التأكد من لون المنتج
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
كشف الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عددا من الإرشادات والنصائح المهمة حول كيفية اختيار حلوى المولد، والتناول الصحي لها.
وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز الإرشادات عن كيفية اختيار حلوى المولد النبوي:
الحرص على شراء الفول السوداني والحمصية- اختيار الحلوى قليلة السكر، والكثيرة من المكسرات، مثل الفولية، لإحتوائها على الفول السوداني الذي يوجد به البروتين والزيت الصحي بنسبة مرتفعة، بالإضافة إلى محتوى منخفض من الكربوهيدرات.
- شراء الحمصية كونها تحتوي على السكر والنشا، إذ تصل نسبة البروتين بها إلى 19%، ونسبة الزيت قليلة لا تزيد عن5.4%، كما أن الحمص غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ويساع على الوقاية من الإسهال، وخفض ضغط الدم المرتفع، وخفض مستويات الكوليسترول بسبب الألياف، بالإضافة إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
- عدم تناول كميات كبيرة من حلوى المولد، خاصة مرضى السكر، لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر التي قد تؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتسوس الأسنان.
- يكفي قطعة واحدة من الحلوى، وعدم تناولها عند انخفاض معدل التمثيل الغذائي خلال النوم، كما يجب ممارسة النشاط الرياضي وأقلها المشي لاستهلاك جزء من الطاقة الناتجة من تناول الحلوى، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، وتناول الخضراوات والفواكه.
- ضرورة شراء الحلوى من أماكن تخضع للرقابة الصحية، والتأكد من تاريخ إنتاج الصلاحية ولونها، واسم المنتج ومكونات الحلوى.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حلاوة المولد حلوى المولد المولد النبوي المولد النبوي الشريف احتفالات المولد النبوي حلوى المولد
إقرأ أيضاً:
عشبة غير متوقعة تزود الذكاء وتعالج السكر .. اكتشفها
تعد المريمية من الأعشاب الطبية التى تساعد فى علاج عدد كبير من الأمراض وتزيد الذكاء والتركيز.
ووفقا لما جاء فى موقع netmeds نكشف لكم فوائد المريمية.
تحسين الإدراك والذكاء
المريمية علاج قديم وتقليدي لتعزيز وظائف الدماغ وتُحسّن مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيها سعة الذاكرة والتركيز والهدوء واليقظة وقد خلصت عدة أبحاث إلى أن تناول المريمية بانتظام يُحسّن الذاكرة والقدرة على التفكير وحل المشكلات وغيرها من القدرات المعرفية، يُمكن اعتبارها مُقوِّيةً للدماغ، وهي مفيدةٌ للغاية في علاج الحالات الذهانية وأمراضٍ مثل مرض الزهايمر.
تساعد خصائص المريمية القوية المضادة للبكتيريا والميكروبات على الوقاية من العدوى، وتعمل المريمية كدرع واقي من خلال تقوية جهاز المناعة، كما أنها تمنع التهاب الحلق والسعال وأعراض البرد، وتعالج أنواعًا مختلفة من العدوى الفطرية والبكتيرية والفيروسية وعند استخدامها كغرغرة، فإن المريمية تعالج التهاب اللثة ونزيفها، كما أن مسحوق أوراقها مفيد لتقوية الأسنان واللثة.
لكونها مصدرًا ممتازًا لفيتامين ك، تلعب المريمية دورًا أساسيًا في النمو الطبيعي للعظام وإعادة تشكيلها، فهي تعزز صحة العظام، وتقلل من خطر الإصابة بالكسور، وتحافظ على توازن الجسم العام، وتمنح الجسم بنية هيكلية قوية ومثالية.
وهو مهم لبناء عضلات قوية ويساعد أحد منتجات فيتامين د الثانوية على انقباض العضلات واسترخائها، مما يوفر القوة ويدعم الهيكل العظمي.
المريمية مضاد أكسدة قوي، وبالتالي تساعد على تقليل أضرار الجذور الحرة في الجسم، و تساعد خصائصها المضادة للميكروبات في التخلص من التهابات الجلد المختلفة، مثل البثور وحب الشباب والأكزيما كما أنها تمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتمنع ظهور العديد من علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء والبقع. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد .
المكونات النشطة في المريمية فعالة للغاية في علاج داء السكري، وفهي تمنع إطلاق السكر في الدم وترفع مستويات الأنسولين في الجسم كما أنها تُحوّل النشا بفعالية إلى طاقة، وتُخفف أعراض داء السكري، مثل كثرة التبول والدفع.
كما يمكن شرب منقوع أوراق المريمية بانتظام، فعالاً للغاية في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ومقاومة الأنسولين.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل