أسباب عديدة تؤدي لظهور حب الشباب والتهابات الجلد، بينها التغيرات الهرمونية في الجسم والإفراط في تناول السكر وعدم العناية بالنظافة.
وتشير الدكتورة ناتاليا كوزلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، إلى أن هناك أطعمة تحفز ظهور حب الشباب، من خلال تحفيز عمل الغدد الدهنية، مثل حليب البقر. لأن الأبقار خلال فترة الحمل تنتج هرمونات خاصة تنتقل إلى الحليب، وعند ارتفاع مستوى هذه الهرمونات في جسم الإنسان يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب.
وبالإضافة إلى ذلك، يحفز السكر والكربوهيدرات إنتاج الغدد الدهنية، لذلك يمكن أن يظهر حب الشباب لدى الأشخاص الذين يفرطون في تناول المياه الغازية المحلاة والخبز الأبيض والأرز الأبيض والشوكولاتة والفطائر.
ويمكن تنظيم مستوى السكر في الدم بتناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية مثل الشوفان والبقوليات والتفاح والجزر.
ووفقا لها، غالبا ما يشخص لدى الأشخاص الذين يعانون من حي الشباب انخفاض مستوى مضادات الأكسدة، مثل فيتامين Е والسيلينيوم. لذلك من أجل رفع مستواها يجب تناول اللوز والفول السوداني والمكسرات البرازيلية.
وتشير الطبيبة، إلى ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات، ويناسب كمية الطاقة التي ينفقها الشخص. وتنصح بالتخلي عن تناول الكربوهيدرات البسيطة والمأكولات السريعة واستبدالها بالخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية حب الشباب
إقرأ أيضاً:
تنبيه عاجل لمرضى السكري.. الأحذية الضيقة قد تؤدي لمضاعفات خطيرة في القدمين
حذّر خبراء الصحة من مخاطر ارتداء الأحذية الضيقة بالنسبة لمرضى السكري، مؤكدين أن هذا النوع من الأحذية يمكن أن يتسبب في ظهور مسامير القدم (الكالو)، ويؤثر سلبًا على تدفق الدم والأعصاب في القدمين، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.
مخاطر إرتداء مرضى السكري أحذية ضيقةوقد يؤدي ٱرتداء الأحذية الضيقة لمرض السكري إلى تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية، وهي عوامل تساهم في ظهور تقرحات جلدية أو قرح في القدمين قد تتفاقم بسرعة، وتُشكل تهديدًا حقيقيًا على صحة المريض.
أكد الأطباء أن كثيرًا من حالات بتر القدم أو الجزء السفلي من الساق تبدأ بقرحة بسيطة لم يتم علاجها في الوقت المناسب، ووفقًا لما نشر في موقع Times Now.
ويمكن لظهور القرحة غير الملتئمة أن تتسبب في ضرر بالغ للأنسجة والعظام، وقد تتطلب تدخلًا جراحيًا أو حتى بترًا جزئيًا.
ـ ارتفاع مستمر في مستويات السكر في الدم
ـ التدخين
ـ تلف الأعصاب الطرفية
ـ وجود مسامير أو كالو في القدم
ـ تشوهات القدم
ـ ضعف الدورة الدموية في الأطراف
ـ تاريخ سابق بالإصابة بقرح القدم
ـ حالات بتر سابقة
ـ مشاكل في الرؤية
ـ أمراض الكلى
ـ ارتفاع ضغط الدم (أكثر من 140/80 مم زئبق)
نصائح طبية للوقاية من قرح القدم لمرضى السكري
وشدد الخبراء على أن التحكم في مستويات السكر في الدم هو الأساس للوقاية من مضاعفات القدم السكري، إلى جانب اتباع النصائح التالية:
ـ فحص القدمين يوميًا لاكتشاف أي جروح أو بثور أو احمرار.
ـ غسل القدمين يوميًا بماء فاتر وتجفيفهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.
ـ استخدام بودرة التلك أو نشا الذرة للحفاظ على جفاف الجلد بين الأصابع.
ـ عدم استخدام الأدوات الحادة لإزالة الكالو أو مسامير القدم.
ـ قص الأظافر بشكل مستقيم لتجنب جروح الجلد.
ـ عدم المشي حافيًا داخل المنزل أو خارجه.
ـ ارتداء جوارب تمتص الرطوبة، ويفضل أن تكون من القطن أو الألياف الخاصة.
ـ اختيار أحذية مريحة ذات دعم جيد للكعب وقوس القدم.
في الختام، شدد الأطباء على أن العناية اليومية بالقدمين والالتزام بالفحوصات الدورية يمكن أن تُجنّب مرضى السكري مضاعفات قد تصل إلى فقدان الطرف.
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف