طريقة جديدة صحية لقلي القرنبيط من دون أن يتشرب الزيت
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
قلى القرنبيط بدون ما يشرب زيت (مواقع)
يعتبر القرنبيط من أكثر الأطعمة المرغوبة، والتي يفضلها الكبار والصغار في الأسرة.
ولكن ستواجهكم مشكلة خلال تحضيره، حيث أنها تحتاج إلى كمية كبيرة من الزيت للقلي.
اقرأ أيضاً احصلي على لحم مفروم في المنزل من دون فرامة وبكل سهولة.. بهذه الخدعة 12 أكتوبر، 2023 حيل ذكية لطرد النمل من منزلك نهائياً ومن دون عودة.. جربيها 12 أكتوبر، 2023
ومن هنا، سوف نستعرض من خلال السطور التالية في هذا المقال طريقة مدهشة للقلي بالماء:
أولا قومي بتقطيع القرنبيط إلى قطع متوسطة في الحجم، ثم يتم سلقه في ماء مغلي حتى يستوي جيداً، وأضيفي إليه القليل من الملح والكمون.ثم اصنعي مزيج من الحليب والملح والفلفل الأسود والبيض والثوم والدقيق والشطة والكزبرة، والكمون.بعد ذلك اغمسي القرنبيط في الخليط، ثم اقليه بالقليل من الزيت الساخن بمقلاة على النار المتوسطة الحرارة، ومع التقليب حتى يميل إلى اللون الذهبي.ثم اتركي القرنبيط المقلي على ورق ماص للزيت، وتمتعي بمذاقه الخالي من الزيت الزائد.Error happened.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
شاي الفقاعات.. أضرار صحية لا تتتخيلها لمشروب البوبا
على الرغم من شعبية مشروب البوبا أو «شاي الفقاعات»، خاصة بين الشباب، إلا أنه يحمل بعض المخاطر الصحية التي يجب أن يكون المستهلكون على دراية بها، لتجنب الإفراط في تناوله، وحرصا على سلامتهم من الأضرار التي يمكن أن تسبب لهم أمراضا مزمنة.
أضرار مشروب البوباوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار مشروب البوبا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يحتوي مشروب البوبا على كميات عالية من السكر المضاف، قد تتجاوز أحيانًا الحد اليومي الموصى به، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، واحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل، خاصة عند تناوله بشكل مفرط.
زيادة الوزن والسمنةيصنف مشروب البوبا كمشروب عالي السعرات، وقد يحتوي كوب واحد منه على 300 إلى 500 سعرة حرارية أو أكثر، وتتخلف بناءً على الحجم والإضافات، قد يساهم شرب البوبا بانتظام في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
تصنع كرات التابيوكا من نشا الكسافا، وهي غنية بالكربوهيدرات وفقيرة بالألياف، وقد تُسبب لأشخاص بعض المشاكل في الجهاز الهضمي عسر هضم، انتفاخًا أو إمساكًا عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة، وصعوبة في الهضم لدى الأطفال أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، بسبب محتواه العالي من السكر والنشا.
- يجب تناول مشروب البوبا باعتدال، وتجنب الإفراط في شربه، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل السكري أو السمنة.
- يمكنك اختيار أنواع البوبا التي تحتوي على كميات أقل من السكر أو استخدام بدائل السكر الطبيعية.
- تأكد من معرفة المكونات الموجودة في مشروب البوبا، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض المكونات.
- يمكنك استبدال البوبا بمشروبات صحية أخرى مثل الماء، والعصائر الطبيعية، والشاي الأخضر
اقرأ أيضاًأغرب مشروب رمضاني.. فوائد وأضرار «العرقسوس»
المشروبات الصحية والضارة.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضرار القهوة
أضرار الصيام على مرضى القولون التقرحي.. «فيديو»