قلى القرنبيط بدون ما يشرب زيت (مواقع)

يعتبر القرنبيط من أكثر الأطعمة المرغوبة، والتي يفضلها الكبار والصغار في الأسرة.

ولكن ستواجهكم مشكلة خلال تحضيره، حيث أنها تحتاج إلى كمية كبيرة من الزيت للقلي.

اقرأ أيضاً احصلي على لحم مفروم في المنزل من دون فرامة وبكل سهولة.. بهذه الخدعة 12 أكتوبر، 2023 حيل ذكية لطرد النمل من منزلك نهائياً ومن دون عودة.

. جربيها 12 أكتوبر، 2023

ومن هنا، سوف نستعرض من خلال السطور التالية في هذا المقال طريقة مدهشة للقلي بالماء:

أولا قومي بتقطيع القرنبيط إلى قطع متوسطة في الحجم، ثم يتم سلقه في ماء مغلي حتى يستوي جيداً، وأضيفي إليه القليل من الملح والكمون.

 

ثم اصنعي مزيج من الحليب والملح والفلفل الأسود والبيض والثوم والدقيق والشطة والكزبرة، والكمون.بعد ذلك اغمسي القرنبيط في الخليط، ثم اقليه بالقليل من الزيت الساخن بمقلاة على النار المتوسطة الحرارة، ومع التقليب حتى يميل إلى اللون الذهبي.ثم اتركي القرنبيط المقلي على ورق ماص للزيت، وتمتعي بمذاقه الخالي من الزيت الزائد.Error happened.

المصدر: مساحة نت

إقرأ أيضاً:

شاي الفقاعات.. أضرار صحية لا تتتخيلها لمشروب البوبا

على الرغم من شعبية مشروب البوبا أو «شاي الفقاعات»، خاصة بين الشباب، إلا أنه يحمل بعض المخاطر الصحية التي يجب أن يكون المستهلكون على دراية بها، لتجنب الإفراط في تناوله، وحرصا على سلامتهم من الأضرار التي يمكن أن تسبب لهم أمراضا مزمنة.

أضرار مشروب البوبا

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار مشروب البوبا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

مشروب البوبا ارتفاع نسبة السكر في الدم

يحتوي مشروب البوبا على كميات عالية من السكر المضاف، قد تتجاوز أحيانًا الحد اليومي الموصى به، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، واحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل، خاصة عند تناوله بشكل مفرط.

زيادة الوزن والسمنة

يصنف مشروب البوبا كمشروب عالي السعرات، وقد يحتوي كوب واحد منه على 300 إلى 500 سعرة حرارية أو أكثر، وتتخلف بناءً على الحجم والإضافات، قد يساهم شرب البوبا بانتظام في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.

مشروب البوبا مشاكل الجهاز الهضمي

تصنع كرات التابيوكا من نشا الكسافا، وهي غنية بالكربوهيدرات وفقيرة بالألياف، وقد تُسبب لأشخاص بعض المشاكل في الجهاز الهضمي عسر هضم، انتفاخًا أو إمساكًا عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة، وصعوبة في الهضم لدى الأطفال أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، بسبب محتواه العالي من السكر والنشا.

مشروب البوبا نصائح لتناول البوبا بشكل صحي

- يجب تناول مشروب البوبا باعتدال، وتجنب الإفراط في شربه، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل السكري أو السمنة.

- يمكنك اختيار أنواع البوبا التي تحتوي على كميات أقل من السكر أو استخدام بدائل السكر الطبيعية.

- تأكد من معرفة المكونات الموجودة في مشروب البوبا، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض المكونات.

- يمكنك استبدال البوبا بمشروبات صحية أخرى مثل الماء، والعصائر الطبيعية، والشاي الأخضر

اقرأ أيضاًأغرب مشروب رمضاني.. فوائد وأضرار «العرقسوس»

المشروبات الصحية والضارة.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضرار القهوة

أضرار الصيام على مرضى القولون التقرحي.. «فيديو»

مقالات مشابهة

  • مبادرة دوار الشمس تضع حلولًا استراتيجية لعجز تجاري يبلغ 917 مليون ريال في واردات الزيت
  • طريقة استخراج بطاقة الرقم القومي وأنت في بيتك| الرابط والشروط
  • طريقة جديدة لفصل الخلايا المسنّة.. هل سنفهم أمراض الشيخوخة الآن؟
  • مش هتتعبي.. أسهل طريقة لعمل الممبار بمذاق شهي
  • أحمد حلمي: مصر أكتوبر جاهز لخوض الانتخابات.. ونسعى لبناء وعي سياسي حقيقي في الشارع
  • موجهة للأطفال.. مصدر يكشف عن تنفيذ 3 مبادرات صحية جديدة هذا العام
  • شاي الفقاعات.. أضرار صحية لا تتتخيلها لمشروب البوبا
  • سياسة جديدة لـ"الطيران العُماني"
  • عاجل| إربد تحذر .. 613 منشأة تتلقى إنذارات ومخالفات صحية
  • علماء صينيون يجدون طريقة جديدة لاصطياد الكوكب التاسع