4 أفكار لإطلالة رسمية في الخريف
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
البوابة - يعد الخريف وقتًا رائعًا لتجديد خزانة ملابسك من الصيف إلى الشتاء واختيار إطلالة رسمية أكثر لفصل الخريف. في الخريف يكون الطقس معتدلاً بدرجة كافية بحيث يمكنك ارتداء الفساتين والتنانير والسترات الخفيفة، ثم الانتقال إلى الأوشحة والجاكيتات الخفيفة. تعالي معنا نستعرض بعض الأفكار الأساسية لإطلالة رسمية في مكان العمل.
إليك بعض النصائح حول ما يجب ارتداؤه في المكتب في الخريف:
اختر الأقمشة المناسبة للطقس. الصوف والقطن والكتان كلها خيارات جيدة لفصل الخريف. تجنب الأقمشة الثقيلة جدًا أو الخفيفة جدًا، حيث قد يكون الجو حارًا جدًا أو باردًا جدًا في المكتب.اختر عدة طبقات. سيسمح لك ارتداء طبقات الثياب من ضبط درجة الحرارة طوال اليوم. يمكنك البدء بطبقة أساسية من قميص بدون أكمام أو قميص قصير، ثم إضافة سترة فوقها. يمكنك أيضًا إضافة وشاح أو لفافة لإبقائك دافئًا.اختر الألوان والأنماط الكلاسيكية. يعد الخريف وقتًا رائعًا لارتداء الألوان المحايدة مثل الأسود والكحلي والبني. يمكنك أيضًا إضافة ألوان زاهية مع إكسسواراتك، مثل الوشاح أو حقيبة اليد.لا تنسى الأحذية. الأحذية المريحة ضرورية للمكتب، خاصة إذا كنت تقوم بالمشي كثيرًا. اختر زوجًا من الأحذية المسطحة أو الأحذية الطويلة الأنيقة والمريحة.فيما يلي بعض الأفكار :
تنورة طويلة مع بلوزة وسترة. هذا مظهر مكتبي كلاسيكي احترافي وأنيق.زوج من السراويل مع سترة وجاكيت. هذا الزي مريح ومتعدد الاستخدامات ويمكن ارتداؤه بطريقة رسمية وغير رسمية.فستان مع وشاح . هذا مظهر أنثوي وأنيق ومثالي لفصل الخريف.بدلة مع سترة. هذا مظهر حديث ومتطور ومثالي للمكتب.جمبسوت. يعتبر الجمبسوت من القطع الرسمية اذا قمت ببعض التعديلات عليه مثل وضع حزام وارتداء سترة أو جاكيت.بغض النظر عن اختيارك، تأكدي من أن ملابسك نظيفة ومكوية وملائمة تمامًا لمكان العمل، تجنبي الألوان الفاقعة والمبهرة ولا تنسي الاكسسوارات المناسبة التي لا تحتوي على اي رموز أو دلالات قد تثير النقاش.
اقرأ أيضاً:
إجراءات احترازية في حالة انقطاع الإنترنت عن العالم
هل تعاني النساء من الضغط في العمل أكثر من الرجال؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الخريف ملابس تنورة فستان وشاح سترة جاكيت فی الخریف
إقرأ أيضاً:
الطريقة الصحيحة لاستخدام الكركم للحصول على أقصى فائدة.. لن تتوقع
يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات التي تُساعد على تعزيز المناعة، في حين أن تناول هذه التوابل في شكلها الخام مثالي للصحة، إلا أن الباحثين يقولون إن الجسم قد لا يمتص الكركمين بشكل فعال بهذه الطريقة، على الرغم من أن جداتنا وأمهاتنا يستخدمون هذه التوابل كمكون أساسي في الكثير من الأطباق.
إليك الطريقة الصحيحة لتناول الكركم
إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى لدمج الكركم في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل لتعزيز المناعة:
-أضف البهارات إلى وجبتك اليومية من الخضار والكاري باستخدام الكركم
بما أن الكركم غني بخصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للبكتيريا بفضل مادة الكركمين، أضفه إلى البقوليات أو الكاري، مع إضافة الكمون أو بذور الخردل والكركم والفلفل الحار، يمكنك أيضًا إضافة رشة من الكركم إلى البيض المخفوق والبولاو لإضفاء نكهة لذيذة وصحية
-إضافة الكركم إلى الحليب
إضافة الكركم إلى الحليب ممارسةٌ أيورفيديةٌ قديمةٌ لعلاج الجروح، يُستهلك عادةً قبل النوم. سخّن نصف ملعقة صغيرة من معجون الكركم في قطرتين من السمن أو زيت جوز الهند. أضف الحليب إليه، يمكنك تناول الحليب الذهبي كما هو، لكن إضافة الفلفل الأسود إليه سيزيد من ثبات الكركم، يمكنك أيضًا إضافة مسحوق القرفة والعسل لإضفاء نكهةٍ حلوة، إذا كنت من مُحبي المكسرات والبذور، فقد تكون هذه وصفةً جيدةً لإضافة حفنةٍ منها إلى الحليب
-شاي الكركم
شاي الكركم من أبسط الوصفات لإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي، حضّر كوبًا من شاي الكركم بغلي بعض الماء في قدر، ثم أضف ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو الكركم الخام المبشور حديثًا، اتركه يغلي قليلًا، ثم أضف رشة من عصير الليمون الطازج، ورشّ العسل لنكهة غنية.
-أضف قليلًا من الكركم إلى العصائر الخاصة بك
إذا كنت تبدأ يومك بالقهوة، فقد حان الوقت لتغيير روتينك اليومي، ابدأ يومك بمشروبات سموثي غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومكونات تُعزز جهاز المناعة، المكون الرئيسي هنا هو الكركم، أضف رشة من هذه التوابل الرائعة إلى سموثي التوت، أو سموثي المانجو والخوخ وماء جوز الهند، أو سموثي الفراولة والكرنب والبرتقال وحليب اللوز، أو سموثي الأناناس وجوز الهند وبذور الشيا، ولاحظ الفرق.
-صحتك في بضعة أيام
تناول مكملات/كبسولات الكركم/الكركمين
يُستخدم الكركم تقليديًا كتوابل في الأطباق الهندية، كما يُستخدم في الطب الأيورفيدي منذ أكثر من 3000 عام لضمان اتباع نظام صحي شامل. مع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة الكمية المناسبة منه للاستهلاك، يحتوي الكركم كتوابل على حوالي 3% من الكركمين، مقارنةً بـ 95% من الكركمين في المستخلصات المستخدمة في المكملات الغذائية أو الكبسولات المتوفرة حاليًا في الصيدليات.
مع أن تناول جرعات عالية من الكركم والكركمين لا يُنصح به على المدى الطويل، إلا أن منظمة الصحة العالمية (WHO) تُوصي بتناول 0-3 ملغم/كغم من وزن الجسم يوميًا كجرعة مثالية. لذلك، يُمكن تناول مكملات الكركم للحصول على كمية كافية من الكركمين، ولكن فقط بعد استشارة طبيبك.
المصدر: timesofindia.
???? ما هو الحلو الذى جلبته المليشيا إلى دارفور ؟