حضري ساندوتش التونة وتخلصي من التهاب المفاصل والنقرس
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
ساندوتش التونة من أسرع الساندوتشات التي يمكن أي أم تحضيرها لأولادها مع ضيق الوقت، كما يحتوي على العديد من الفوائد فهو يعالج النقرس، والتهاب المفاصل، ويحد من خطر الاصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية، الوقاية من تجلط الدم، خفض ضغط الدم.
المقادير
- تونة : 2 عبوة (معلّبة بالماء ومصفّاة)
- ذرة : ثلاث أرباع الكوب
- بصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- مايونيز : نصف كوب
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة (حامض)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- خبز عربي : 4 أرغفة
- خس إفرنجي (كابوتشي) : نصف باقة (مفروم فرماً خشناً)
طريقة التحضير
ضعي التونة في وعاء كبير، ثم أضيفي البصل المفروم والذرة وقلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
أضيفي المايونيز، وعصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل الأسود، واخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج.
وزّعي الخس على أرغفة الخبز، ثم وزّعي خلطة التونة فوق الخس وأغلقي الساندويشات وقدميها.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
التهاب رئوي حاد .. مستشفى الخانكة التخصصي ينجح في إنقاذ حياة رضيع
استقبل قسم الحضانات بمستشفى الخانكة التخصصي رضيع يعاني من التهاب رئوي حاد وليدي، صعوبة تنفس من الدرجة الرابعة استدعت التدخل بجهاز تنفس صناعي، تشنجات عصبية متكررة، واضطراب حاد في ضربات القلب (Arrhythmia)، مما استدعى تدخل سريع جدًا من استشاريين واخصائيين المحضن وعمل اللازم من وضع الخطة العلاجية المناسبة لعلاج صعوبة التنفس، والتشنجات العصبية.
وقد قام الفريق الطبي بعمل ايكو ورسم قلب فوري والتدخل السريع بجهاز الصدمات الكهربائية لعلاج توقف القلب، واستقرار الحالة بالأدوية المضادة للذبذبات الكهربائية.
أصعب الحالات التي استقبلها قسم الحضاناتوقد أفاد الدكتور السيد سليمان مدير مستشفى الخانكة التخصصي أن هذه الحالة تُعد من أصعب الحالات التي استقبلها قسم الحضانات بالمستشفى، حيث أن الحالة تطلبت المتابعة اللصيقة للمولود علي مدار الساعة والتعامل مع جميع المستجدات الصحية بشكل مستمر ولمدة 28 يومًا من الرعاية الطبية المكثفة منذ لحظة ولادته.
وفي وقت سابق أعلنت وزارة الصحة والسكان فحص 11 مليون و307 آلاف و710 طلاب بمختلف مدارس الجمهورية، ضمن مبادرة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي للكشف المبكر عن أمراض (الأنيميا والسمنة والتقزم) لدى طلاب المرحلة الابتدائية، وذلك منذ إطلاقها بداية العام الدراسي الجاري 29 سبتمبر 2024، في إطار حرص الدولة على صحة وسلامة الطلاب.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة تستهدف فحص الطلاب في المرحلة الابتدائية من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر، مشيراً إلى أن المبادرة مستمرة في العمل طوال العام الدراسي بجميع محافظات الجمهورية.
وأضاف «عبدالغفار» أن خدمات المبادرة تتضمن إجراء المسح الطبي للطلاب وقياس الوزن والطول، ونسبة الهيموجلوبين بالدم، للكشف عن أمراض سوء التغذية، ووضع الآليات اللازمة لتحسين صحة الطلاب، وذلك بالتنسيق مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.
ومن جانبه، قال الدكتور أحمد مصطفى، رئيس الهيئة العامة للتأمين الصحي، إن الحالات المصابة بأي من هذه الأمراض التي تشملها المبادرة يتم تحويلها إلى عيادات التأمين الصحي، لاستكمال الفحوصات اللازمة وصرف العلاج بالمجان، كما يتم تسليم هؤلاء الطلاب "كارت متابعة" يحتوي على بياناتهم الخاصة، لمتابعتهم دورياً والاطمئنان على حالتهم الصحية باستمرار من خلال عيادات التأمين الصحي بجميع محافظات الجمهورية.
وأشار الدكتور تامر سمير، منسق المبادرة الرئاسية، إلى أن عدد الفرق الطبية المشاركة في المبادرة بلغ 2000 فريق، تم تدريبهم على بروتوكولات الفحص والتشخيص، كما تم تدريبهم على معايير مكافحة العدوى.
وأكد «سمير» أن جميع مهام المبادرة تتم مع اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية، مشيراً إلى أن المسح يتم على مدار العام لمنع التكدس بين الطلاب، كما تقوم فرق التثقيف الصحي بالمحافظات بتقديم التوعية للطلاب عن كيفية الالتزام بالإجراءات الاحترازية للحفاظ على صحتهم، لافتًا إلى تخصيص الخط الساخن "106" للرد على استفسارات المواطنين الخاصة بالمبادرة.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها