طريقة عمل سموذي التين بالتوت| يقي من السرطان
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
سموذي التين بالتوت من الوصفات الصحية المنعشة التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والألياف الهامة لصحة جسمك، لذا نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- توت أحمر : ربع كوب (مجمد)
- تين : 5 حبات (مقشر)
- حليب : كوب (خالي الدسم)
- عسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
قومي بخلط الحليب مع التوت والتين والعسل في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
اغسلي التين جيدًا، ثم قطعيه شرائح وضعيها في أكواب ثم صبي السموذي (الخليط) .
زيني بالتوت الأحمر وقدميه فوراً.
فوائد تناول التين البرشومي
يقي من السرطان
عند تناول التين البرشومي بشكل مستمر فإنه يمد الجسم ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان المبيض، وكذلك سرطان البروستاتا، وأيضا سرطان الثدي، والقولون.
مليّن للجهاز الهضمي
يعد التين البرشومي خاصة إذا تم تناوله مجفف ملين طبيعي للجهاز الهضمي، حيث يتضمن على الألياف الطبيعية، وكذلك مادة السليلوز، مما يساهم في علاج الإمساك، وكذلك مشاكل القولون العصبي، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالبواسير.
الوقاية من تلف الخلايا
على الرغم من أن التين يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مضادات أكسدة مهمة، حيث حدد الباحثون المركبات الكيميائية النباتية، وخاصة الأحماض الفينولية والفلافونويد التي تعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على قوة الخلايا.
خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
يُعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها التين البرشومى، تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
تنظيم مستوى الضغط
يعمل التين البرشومي على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم، وذلك لأنه يتضمن على أوميجا 3 وكذلك أوميجا 6، وأيضا المعادن مثل البوتاسيوم، والفلافونيدات.
يقي من الأنيميا
يساعد تناول التين البرشومي على الوقاية من الإصابة بالأنيميا بفضل نسبة الحديد التي توجد بداخله.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التین البرشومی الوقایة من
إقرأ أيضاً:
مرض الكوليرا أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه
الكوليرا مِن الأمراضِ المُعدِية وتنتَقل عن طَريقِ بكتريا تُسمى الفيبريو كوليرا من خلال الأشربة والأطعمة الملوّثة ببُراز الأشخاصِ المُصابين بهذا المرض. وتؤدّي هذا المرض إلى إصابةِ المريض بإسهال حاد جداً، ويرتكز علاج الكوليرا على تقديم السّوائل للمريضِ، بينما تُعدّ أهم طُرق الوقايةِ منها هو تعقيم مياه الشرب:
اقرأ ايضاًلا تظهر أعراض الكوليرا عند أغلبِ النّاس الذين يُصابون بها، ولكن ربع الأشخاص المُصَابين بالكوليرا يشعرون بأعراض خفيفة إلى مُتوسّطة، ومن الأعراض الشائعة لمرض الكوليرا ما يأتي:
إسهالٍ حاد جداً يميل لونهُ للبياضِ وتكون رائحتهُ مثل رائحة السّمكِ.قيء غثيانارتفاع في درجةِ الحرارةآلام في البطن.فقدان السّوائل مما يؤدي إلى الجفاف.خلل في كيميائيّة الدّم وأملاحه مما يؤدي إلى آلام في العضلات والمفاصل.فقدان الوعي.تقلصات عضلية مؤلمة.إفراز البول تقل.هبوط عام في الجسم.أسباب مرض الكوليراشرب المياه المُلوّثة أو التي تكون مخلوطة بمياهِ الصّرف الصحيّ، حيث ترتبط المياه المُلوّثة بانتقال الأمراض مثل الكوليرا، والإسهال، والتهاب الكبد (A)، وشلل الأطفال، والتّيفوئيد. الخضار التي نَمَت من المياه التي تحتوي على فضلات الإنسان.تناول الأسماك النيئة أو المأكولات البحريّة التي تكون مُستخرجة من المياهِ المُلوّثة بمياهِ الصّرفِ الصحيّ.نصائح للوقاية من الكوليرااستخدم الماء النظيف المعبأ أو المغلي وخاصة عند شرب الماء، وتحضير الطعام والشراب.تجنب الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة.النظافة الشخصية.تجنب اللحوم النيئة وغير المطبوخة بشكل جيد، والأسماك الملوثة.تنظيف الخضار والفواكة جيداً.علاج مرض الكوليراشرب المُرطّبات والماء لأنها تدعم مرض الكوليرا على مدى شدّة الإسهال؛ حيث يكون العلاج عن طريقِ الفم، أو عن طريق الوريدِ من أجل تعويضِ الجسم عن السّوائل المفقودة.تناول المُضادّات الحيوية التي تقتل البكتيريا لا تُعتبر جزءاً من العلاجِ الطارئ في الحالاتِ الخفيفة، ولكنها يُمكن أن تُقلّل من مُدّة الإسهال بمُعدّل النّصف،وايضاً تعمل المضادات على تُقلّيل من إفراز البكتيريا، ممّا تُساعد على منع انتشار المرض. أخذ الأدوية المُضادّة للأعراض المُصاحبة لمرض الكوليرا مثل أدوية القيء، والإسهال، وخافضات الحرارة. كلمات دالة:مرض الكوليراالكوليرا تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه