ليفربول يستهدف مراهق تبلغ قيمته 50 مليون إسترليني
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أن ليفربول يستهدف التعاقد مع اللاعب أرشي غراي رغم القيمة المرتفعة التي قد يدفعها لكسب خدماته.
قالت الصحيفة إن "الريدز" يستعد لتقديم عرض إلى ليدز يونايتد لضم المراهق البالغ من العمر 17 عاماً.???? Liverpool are lining up a summer bid for 17-year-old Leeds player Archie Gray, who have placed a £50m price tag on him.
(Source: @MailSport) pic.twitter.com/st0BLdiuJ0 — Transfer News Live (@DeadlineDayLive) November 10, 2023
وأضافت: "غراي شارك للمرة الأولى مع الفريق الأول منذ ثلاثة أشهر فقط، ولكن جذب أنظار الليفر لضمه خاصة أنه ظهر بمستوى جيد جداً رغم صغر سنه".
وتابعت: "تعدد استخدامات غراي وقدرته على اللعب في خط الوسط وفي مركز الظهير الأيمن قد أدى إلى مقارنات مع ترينت ألكسندر أرنولد في آنفيلد، بينما أبدى كريستال بالاس وإيفرتون اهتمامهما باللاعب الدولي الإنجليزي لمنتخب تحت 19 عاماً، ولكن لاعب ليدز قد يجد أنه من المغري التوقيع مع ليفربول واللعب تحت قيادة يورغن كلوب، الذي أظهر الكثير من الالتزام تجاه الشباب مثل هارفي إليوت وجاريل كوانساه".
واختتمت: "عقب اللاعب الشاب مع ليدز يمتد حتى 2025، وناديه لن يوافق على بيعه بأقل من 50 مليون جنيه إسترليني".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة ليفربول ليدز يونايتد
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي