أخصائية تغذية: لا يوجد شيء إلزامي وكل شخص يأكل اللي يناسبه .. فيديو

الرياض

أكدت أخصائية التغذية دينا سلامة أنه لا يوجد شيء إلزامي في عادات الأكل، وخاصة العادات المنتشرة عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وشرب الماء الدافئ أو البارد.

وأضافت سلامة أن كل إنسان يأخذ الشيء الذي يناسبه، فالبعض يشرب الماء الدافئ، والبعض الماء البارد، مشيرة إلى أن الماء البارد على معدة فارغة لا بسبب أي تعب، لأن الماء قبل وصوله للمعدة، يكون أصبح بدرجة حرارة الجسم.

وتابعت أن الأشخاص الذين يشربون الأعشاب صباحًا عليهم ان يتناولوا فاكهة، حتى تمدهم بالطاقة، أو بعد المشروب بـ 3 ساعات يتناول وجبة، حتى لا يحدث لهم هبوط.

وأشارت أن القهوة صباحًا تعادل وجبة، لما تحتويه على سعرات حرارية عالية، ولكن ليس بها فائدة، لذلك يجب على الشخص محاولة أخذ الأشياء المفيدة لجسمه.

????????‍⚕️ | أخطاء شائعة عن شرب الماء الدافئ أو البارد عند استيقاظك من النوم، توضحها أخصائية التغذية دينا سلامة.#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/28poCz1Xdg

— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) November 20, 2023

المصدر: صحيفة صدى