هيئة الدواء تصدر الدليل الإرشادي الكامل لمواعيد تناول الفيتامينات
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أصدرت هيئة الدواء دليلا إرشاديا كاملا خاصا بأفضل وقت لتناول الفيتامنيات، مؤكدة أنه من الضروري أن يحصل الجسم على القيتامنيات التي يحتاجها، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية أولا قبل تناول أي فيتامنيات للتأكد من حاجة الجسم اليها والجرعات التي يمكن الحصول عليها.
ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦوتابعت هيئة الدواء بأنه ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ اﻟﺬي ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎوﻟﻪ، ﻓﻬﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪة ﻓﺎرﻏﺔ، وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم، وأﺧﺮى ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎء، وﻳﺮﺟﻊ ذﻟﻚ ﻻﺧﺘﻼف ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻣﺘﺼﺎص ﻛﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.
وﺣﺮﺻﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺪواء اﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ دﻟﻴﻞ ﻣﺒﺴﻂ؛ ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻋﺮض أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم .
أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮنوجاء الموعد المناسب للفيتامنيات الذائبة في الدهون ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺼﺎص، ﻳﻜﻮن أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮن ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔاﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ دﻫﻮن، لافتة الى فيتامين سي، وقالت أي وﻗﺖ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم، ﺳﻮاء ﻗﺒﻞ اﻟﻄﻌﺎم أو ﺑﻌﺪه، وﻟﻜﻦ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﺨﺰﻳﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ٍ ﺑﺎرد وﻣﻈﻠﻢ، ﺑﻌﻴﺪًا ﻋﻦ اﻟﺤﺮارة واﻟﻀﻮء.
الموعد المناسب لفيتامين بوتابعت هيئة الدواء بأن الموعد المناسب لفيتامين ب يكون يستحسن ﺗﻨﺎوﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣًﺎ، ﻟﺰﻳﺎدة إﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰاﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، وفيما يتعلق بفيتامين الحديد، وقالت يفضل ﺗﻨﺎول اﻟﺤﺪيد ﻗﺒﻞ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺔ أو ﺑﻌﺪ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ، وفيتامين أوميجا 3 مع الوجيات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الدواء هيئة الدواء المصرية أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
أبناء مديريات محافظة صنعاء يؤكدون جهوزيتهم القتالية والاستعداد الكامل لأي مواجهة ضد العدو
نظم أبناء مديريات محافظة صنعاء اليوم وقفات قبلية مسلحة، تأكيدا لجهوزيتهم القتالية والاستعداد الكامل لأي مواجهة ضد العدو وإعلانًا للبراءة من الخونة والعملاء، ودعمًا ونصرةً لغزة تحت شعار “هم العدو فاحذرهم”.
ورفع المشاركون في الوقفات التي نظمت في عزل عيال مالك والأبناء مديرية بني حشيش، وعيال صياد مديرية نهم والسهمان مديريتي جحانة والطيال، والشهيد الملصي مديرية سنحان، العلمين اليمني والفلسطيني وشعار البراءة من أعداء الله.
ورددوا الهتافات المنددة بالحصار المطبق على أبناء غزة والمجازر الصهيونية بحق المدنيين، والمعبرة عن استنكارهم للمواقف العربية والإسلامية المخزية من الجرائم والانتهاكات الإنسانية التي يرتكبها العدو الصهيوني في قطاع غزة، والتي ازدادت في ظل تواطؤ الدول العربية المنبطحة مع العدو الامريكي.
وعبروا في الوقفات التي حضرها مديرو المديريات ومسؤولو التعبئة العامة والشخصيات الاجتماعية، عن الجهوزية القتالية والاستعداد الكامل لأي مواجهة أو تصعيد يستهدف الوطن وأمنه وسيادته واستقلاله.
وأعلن المشاركون، البراءة من الخونة والعملاء وكل من يشارك أو يتخابر مع العدوان الأمريكي الإسرائيلي على الوطن.. مؤكدين وجوب العقوبات المتعارف عليها في الوسط القبلي على الخونة والعملاء، الذين قدموا مصالحهم الشخصية على المصلحة الوطنية.
وجددت بيانات صادرة عن الوقفات التفويض للسيد القائد باتخاذ إجراءات الردع الصارمة لكيان العدو حتى يكف عن إجرامه بحق الشعب الفلسطيني في قطاع غزة.
ونددوا بتصعيد العدو الصهيوني من جرائمه البشعة و إبادته الجماعية بحق المدنيين في غزة، الذين يعانون من الجوع والعطش في حالة مأساوية غير مسبوقة إلى جانب جرائم القتل والتدمير المتواصلة في ظل موقف عربي وإسلامي مخزٍ، وتخاذل عالمي مهين.
وأكدت البيانات الوفاء والثبات على الموقف المشرف المساند للشعب الفلسطيني، والتفويض المطلق للقيادة الثورية، وتأييدها تأييدًا مطلقًا في كل القرارات والخيارات والعمليات العسكرية ضد كيان العدو الصهيوني.
كما أكدت أن الشعب اليمني لن يقبل ولن يتراجع، عن مواقفه المساندة للحق الفلسطيني، بل سيواصل رفضه لتلك الجرائم بكل ثبات ويقين ووفاء، حتى يكتب الله النصر والفرج لغزة.
ودعت البيانات شعوب الامة العربية والإسلامية إلى التحرك والخروج من عار الصمت، إلى تسجيل موقف عملي تجاه هذه الجرائم التي تنفطر لها القلوب والأكباد، و لغسل عار الصمت والتخاذل.
وعبرت عن الاعتزاز بعمليات القوات المسلحة ضد كيان العدو الصهيوني، والتي ألحقت به الضرر الكبير، والتأييد المطلق والافتخار بها.
وأشاد المحتشدون، بالصمود الأسطوري والملاحم البطولية التي يسطرها أبناء غزة مقاومة وشعبًا أمام آلة الحرب والإجرام الصهيونية.. داعين الأمة لاستلهام دروس الثبات والصبر والعطاء منهم.
وأكدت البيانات استمرار التحشيد والتعبئة للالتحاق بالدورات العسكرية المفتوحة والتعبئة والتدريب والتأهيل ورفد مراكز التدريب بالمقاتلين استعدادًا للمواجهة المباشرة مع العدو الصهيوني، وتنفيذ كافة خيارات القيادة الثورية في إطار معركة الفتح الموعود والجهاد المقدس.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي