يدعم صحة القلب.. فوائد شرب خل التفاح في الصباح
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
يُعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية القوية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، واحدة من الطرق الشائعة للاستفادة من فوائدها هي شرب خل التفاح في الصباح على معدة فارغة.
بعض الفوائد المحتملة لتناول خل التفاح في الصباح:تحسين هضم الطعام: يعتبر خل التفاح مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية والأنزيمات التي تعزز عملية الهضم.
تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب خل التفاح في الصباح قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يعزز خل التفاح تحسين حساسية الأنسولين ويساهم في تنظيم إفراز الأنسولين، مما يساعد على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
دعم صحة القلب: يحتوي خل التفاح على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. قد يساعد تناول خل التفاح في الصباح في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز فقدان الوزن: يعتبر خل التفاح أحد الإضافات الشهيرة في برامج فقدان الوزن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، مما يساهم في فقدان الوزن. يعزز خل التفاح أيضًا الشبع ويقلل من الشهية، مما يمكن أن يساعد في السيطرة على تناول الطعام وتقليل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي خل التفاحعلى خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي. عند تناوله في الصباح، يمكن أن يساعد خل التفاح في مكافحة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض.
تحسين صحة الجلد: يعتبر خل التفاح أيضًا مفيدًا لصحة الجلد. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، وقد يساعد في علاج حب الشباب وتهدئة الاحمرار والالتهابات الجلدية الأخرى. يمكن تناول خل التفاح في الصباح أو استخدامه محليًا على البشرة للاستفادة من فوائده الجلدية.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام خل التفاح بحذر وعدم تناوله بكميات كبيرة، حيث يحتوي على حموضة عالية قد تؤثر على صحة الأسنان والمريء. قبل تناوله بشكل منتظم، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو الاختصاصي الصحي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية ولا يتعارض مع أي أدوية أو حالات صحية معروفة لديك.
تناول خل التفاح في الصباح يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى روتينك الصحي اليومي. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، بمشورة الأطباء والمتخصصين في التغذية إذا لزم الأمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: خل التفاح یمکن أن یساعد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
نزوح متواصل من التفاح والشجاعية وعمليات نسف جنوبي وشمالي غزة
نزحت عشرات العائلات الفلسطينية، اليوم الجمعة، من حييّ التفاح والشجاعية شرقي مدينة غزة، بفعل توغل وتمدد الجيش الإسرائيلي داخل المناطق التي انسحب منها وفق اتفاق وقف إطلاق النار، في حين نددت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) بالانتهاكات الإسرائيلية، وسط إعلان إسرائيلي بالقيام بعمليات عسكرية برفح جنوبا.
وقال شهود عيان لوكالة الأناضول، إن قوات إسرائيلية تقدمت الأربعاء، بنحو 300 متر داخل الحيين، في حين تواصل عملياتِ تفجير عربات مفخخة وقصفا مدفعيا، مما دفع الفلسطينيين إلى مغادرة خيام النزوح والمنازل المتضررة في حركة متواصلة منذ ثلاثة أيام.
وتتحرك العائلات الفلسطينية في الأزقة الضيقة تحت وقع القصف وأصوات الدبابات، يحملون ما تيسّر من أمتعة فوق عربات صغيرة أو على الأكتاف، في وقت يسير الأطفال بخطى متسارعة خلف ذويهم في حالة من الذعر.
ووفق المتحدث باسم بلدية غزة حسني مهنا، فإن عشرات العائلات نزحت من حييّ التفاح والشجاعية بعد توغل الآليات والمدرعات الإسرائيلية نحو 300 متر داخل المنطقتين، وتوسيع ما يُعرف بـالمنطقة الصفراء عبر دفع المكعبات الإسمنتية، باتجاه الغرب.
وأضاف أن ما يجري في أحياء التفاح والشجاعية ليس مجرد نزوح عابر، بل يمثل عملية تضييق ممنهجة للمدنيين قسريا، من خلال توسيع المنطقة العسكرية التي تُعرف بالخط الأصفر، ما يزيد من معاناة العائلات التي ظنت أنها في منطقة آمنة.
من جهته، قال مراسل الجزيرة، إن جيش الاحتلال نفذ أيضا عمليات نسف واسعة لمنازل في المنطقة الخاضعة لسيطرته وسط قطاع غزة شمال شرقي مخيم البريج.
كما أفاد بسماع دوي انفجار وتصاعد كثيف للدخان إثر عملية النسف التي تزامنت مع قصف مدفعي وإطلاق نار مكثف من الدبابات والمروحيات الإسرائيلية شرقي مدينتي خان يونس ورفح جنوبي القطاع.
كما قال الجيش الإسرائيلي، إن قواته تواصل العمل على تدمير الأنفاق والبنى تحت الأرض المتبقية في منطقة رفح جنوب قطاع غزة وتقضي على المسلحين داخلها، وفق وصفه.
إعلانوأضاف الجيش الإسرائيلي أن 15 مسلحا خرجوا اليوم من أنفاق داخل الخط الأصفر شرقي رفح، وأن سلاح الجو قضى على 6 مقاتلين منهم، كما اعتقل 5، وفق تصريحه.
وكانت هيئة البث الإسرائيلية قد ذكرت أن الأجهزة الأمنية تقدر أن 80 مسلحا فقط بقوا عالقين في أنفاق رفح بعد أن قتل الجيش عددا منهم.
وقالت القناة الثانية عشرة الإسرائيلية، إن أصوات انفجارات قوية تسمع في غلاف غزة ناتجة عن تدمير الجيش منشآت في شمال القطاع، وأضافت أن الجيش يستخدم كميات كبيرة من المتفجرات في عملياته شمالي قطاع غزة.
حماس تنددمن جهتها، قالت حركة حماس، الجمعة، إن إسرائيل تكثف من عمليات نسف وتدمير المباني السكنية في المناطق التي تخضع لسيطرتها بموجب اتفاق وقف إطلاق النار شرق قطاع غزة، في عملية إبادة ممنهجة لما تبقى من مظاهر العمران.
جاء ذلك في بيان لمتحدث الحركة حازم قاسم، تعقيبا على عمليات نسف واسعة نفذها الجيش الإسرائيلي منذ فجر الجمعة، في سياسة متواصلة رغم الاتفاق.
ووصف قاسم سياسة نسف المباني السكنية بـالإجرامية، مؤكدا أنها تشكل خرقا فاضحا لاتفاق وقف إطلاق النار بغزة.
وطالب الوسطاء الضامنين للاتفاق بحراك حقيقي لوقف هذه التجاوزات الخطرة لاتفاق شرم الشيخ بشأن قطاع غزة.
ونفّذ الجيش الإسرائيلي، خلال الأيام القليلة الماضية، عمليات تفجير لعربات مفخخة في المناطق الشرقية من حييّ التفاح والشجاعية، ما أدى إلى تدمير مساحات واسعة لا يزال يحتلها شرق الخط الأصفر، وتحويل المناطق المحاذية إلى مناطق شديدة الخطورة.
ولا تزال إسرائيل تحتل أكثر من 50% من مساحة قطاع غزة ضمن اتفاق وقف إطلاق النار، حيث يفصل ما يُعرف بالخط الأصفر بين مناطق انتشار الجيش والمناطق التي يقطنها الفلسطينيون.
ومنذ دخول وقف إطلاق النار في 10 أكتوبر/تشرين الأول الماضي، تعيش العائلات التي عادت إلى منازلها المدمرة حالة من عدم الاستقرار والخوف، بفعل استمرار القصف المدفعي وإطلاق النار من الآليات العسكرية الإسرائيلية في المناطق الشرقية للمدينة.
تحالف من 6 بنوك يمنح تمويل بقيمة 5 مليارات جنيه لصالح شركة «درايف»