خالد النمر يحذر من «عضة البرد» مع نزول الثلوج في فصل الشتاء

أخصائية: 3 مخاطر صحية لحمية الثلج .. فيديو

الرياض

تحدثت رمير نصير، أخصائية التغذية، عن حمية الثلج التي اجتاحت السوشيال ميديا وتأثيرها الفعلي على الجسم وحرق الدهون.

وقالت رمير من خلال مداخلة لها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: “تناول الماء المثلج يجبر الجسم على بذل طاقة لتعديل درجة الحرارة، وهذه العملية تحرق تقريبًا من خمس إلى ثماني سعرات حرارية، وهذه الكمية لا تجدي نفعًا. لأننا حتى نخسر نصف كيلو من الوزن، نحتاج إلى حرق 3500 سعر حراري”.

وأوضحت الأخصائية أنه بجانب أن حمية الثلج غير مجدية في حرق الوزن، هناك مخاطر جانبية أخرى مثل تآكل مينا الأسنان والآلام في الفك وتسبب مشاكل في القولون العصبي”.

ونوهت الأخصائية بأنه يجب اتباع حمية من خلال الغذاء المتوازن، والنشاط البدني، والنوم الجيد، والرياضة المنتظمة. كل هذه الأشياء تحسن جودة الحياة.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱ ساعة

النمر: تأثير البيض على الكوليسترول ضعيف

أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن تأثير البيض على الكوليسترول ضعيف. وأوضح الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “لو تأكل ١٠ حبات بيض في اليوم الواحد لن يصل كوليسترولك الضار ٢٤٠ ملغ/دسل…..بمعنى أن البيض تأثيره على الكوليسترول ضعيف ولايرفعه لتلك القيم العالية التي يكون سببها وراثي”. وكشف النمر، عن معلومة خاطئة نشرها فيديو حديث تقول: اذا ارتفع الكلسترول الضار LDL وكانت الدهون الثلاثية والكلسترول النافع طبيعيتين فإن ارتفاعه طبيعي ولايحتاج علاج”. وأشار إلى أن الصحيح: إذا كان ارتفاع الكوليسترول الضار...

صحیفة عاجلقبل ۵ ساعة

«النمر»: ارتفاع الكوليسترول الضار يتطلب علاجًا حسب شدة الارتفاع

قدم الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، تصحيحًا لمعلومة خاطئة تم تداولها في فيديو حديث على وسائل التواصل الاجتماعي.وأوضح النمر أن الفيديو الذي تم نشره كان يتضمن معلومة غير دقيقة مفادها أن ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) في حال كانت الدهون الثلاثية والكوليسترول النافع طبيعيين يعتبر أمرًا طبيعيًا ولا يحتاج إلى علاج، وهو ما اعتبره خاطئًا. وأكد النمر أن الارتفاع في مستوى الكوليسترول الضار (LDL) لوحده، حتى إذا كانت الدهون الثلاثية والكوليسترول النافع في المعدلات الطبيعية، يتطلب علاجًا حسب شدة الارتفاع. وأضاف أن الارتفاع في كلا من الدهون...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

مختص: «الرجفة» تمثل استجابة الجسم للشعور بالبرد في فصل الشتاء

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إنه إذا كان إذا كان منسوب الماء بداخل جسم الإنسان منخفض ستكون كميات العرق قليلة.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه حال وجود كمية كبيرة من العرق، فيجب تعويض ذلك من خلال شرب الماء.ولفت الأحمدي إلى ضرورة تناول من 2 – 3 لتر من الماء في اليوم الواحد، ويمكن أن يزيد حسب النشاط.وأوضح أن «الرجفة» التي تحدث في فصل الشتاء هي استجابة الجسم للشعور بالبرد، وهي عكس التعرق في فصل الصيف.إذا كان منسوب الماء بداخل جسم الإنسان منخفض ستكون كميات العرق قليلة،...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: ثلث مرضى الجلطات يعانون من خلل في الشرايين التاجية

أميرة خالد كشف الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والشرايين، أن نسبة كبيرة من مرضى الجلطات القلبية قد لا تظهر لديهم انسدادات واضحة في الشرايين خلال فحص القسطرة القلبية. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس”، أن هذه الحالة ترتبط بوجود خلل في الأوعية الدموية الدقيقة، ما يُعرف بـ”مرض الشرايين التاجية الدقيقة” (Microvascular Disease). كما أشار إلى أن هذه الحالة تُصيب نحو ثلث المرضى الذين خضعوا لقسطرة أظهرت شرايين مفتوحة، مؤكدًا أن العلاج في هذه الحالات يعتمد بشكل أساسي على الأدوية، لا التدخلات الجراحية أو القسطرة.

صدى البلدقبل ۲ یوم

عادة شائعة ليلا .. استشاري كلى يحذر من الإصابة بسرطان البروستاتا

يتشكي الكثير من الأشخاص من مشكلة تكرار التبول الليلي، ويجهلون أن هذا العرض قد يكون علامة شائعة على نوع معين من السرطان.هل تكرر التبول الليلي مرتبط بسرطان البروستاتا؟قال الدكتور مصعب إبراهيم استشاري الكلي أن الاستيقاظ في منتصف الليل لاستخدام الحمام أمر مألوف لدى الكثيرين، ويُنظر إليه عادةً كجزء طبيعي مع التقدم في السن، أو لأصحاب مرضي السكري، لكن الأطباء يُنبّهون إلى أن كثرة التبول الليلي، خاصة في الساعات الأولى من الليل، قد تكون أكثر من مجرد عادة عابرة، وربما تُشير إلى مشاكل صحية خطيرة تستدعي التوجة للطبيب فى أسرع وقت.هل...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

أخصائية: 3 مخاطر صحية لحمية الثلج .. فيديو

الرياض تحدثت رمير نصير، أخصائية التغذية، عن حمية الثلج التي اجتاحت السوشيال ميديا وتأثيرها الفعلي على الجسم وحرق الدهون. وقالت رمير من خلال مداخلة لها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: “تناول الماء المثلج يجبر الجسم على بذل طاقة لتعديل درجة الحرارة، وهذه العملية تحرق تقريبًا من خمس إلى ثماني سعرات حرارية، وهذه الكمية لا تجدي نفعًا. لأننا حتى نخسر نصف كيلو من الوزن، نحتاج إلى حرق 3500 سعر حراري”. وأوضحت الأخصائية أنه بجانب أن حمية الثلج غير مجدية في حرق الوزن، هناك مخاطر جانبية أخرى مثل تآكل مينا...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

أستاذ فسيولوجيا : الحر أخطر من البرد على الجسم .. فيديو

الرياض أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي أن الحرارة المرتفعة أشد خطرًا على الجسم من البرد. وأوضح الأحمدي خلال لقائه مع برنامج ” من السعودية”، أن الحرارة الزائدة أكثر مما ينبغي مدمرة لكل خلية في جسم الإنسان . وأكد أن الحرارة خطيرة خاصةً على الأطفال وكبار السن، لافتًا إلى أن سكان أوروبا يموتون من الحرارة . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/wGf4y2T-yh3PHQTJ.mp4

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

النمر: درجة حرارة غرفة النوم المثالية تختلف حسب العمر

أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن درجة حرارة الغرفة المناسبة تختلف من شخص لآخر. وقال النمر عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: “درجة حرارة الغرفة المناسبة أثناء النوم لكبار السن تتراوح بين 20 إلى 25 درجة مئوية، أما الشباب، بسبب مستوى الأيض لديهم، فيفضلون من 15 إلى 20”. وأضاف الاستشاري أنه نظرًا لهذا الاختلاف، يجب احترام درجة الحرارة المناسبة لكل شخص يشارك في غرفة النوم (أزواج؛ معسكرات، سكن جامعي… إلخ).

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

النمر يحذّر: سمنة البطن ترفع خطر الأمراض القلبية حتى مع وزن طبيعي

المناطق_متابعاتحذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من خطورة سمنة البطن، مؤكدًا أنها تُعد أخطر أنواع السمنة على الإطلاق، حتى في حال كان مؤشر كتلة الجسم ضمن المعدلات الطبيعية.وأوضح النمر أن سمنة البطن ترفع خطر الإصابة بخمسة عوامل صحية خطيرة، تشمل: ارتفاع ضغط الدم، والرجفان الأذيني، وقصور القلب، ومقاومة الأنسولين، إضافة إلى احتمالية الوفاة المفاجئة.أخبار قد تهمك “النمر” : التدخين عامل مباشر في تضيُّق الشرايين ويستوجب فحص القلب دورياً 17 أبريل 2025 - 11:37 صباحًا النمر: لا دليل علمياً على فعالية مُكمل غذائي يزعم إذابة الجلطات وخفض الضغط 15 مارس...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

النمر: مرضى قصور القلب يكون الانقباض لديهم طبيعي فوق 55%

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن بعض المرضى الذين يعانون من قصور القلب وتجمّع السوائل في الرئتين والقدمين قد يكون انقباض القلب لديهم طبيعيًا بنسبة تتجاوز 55%. وأوضح النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن المشكلة لدى هؤلاء المرضى تكمن في انبساط عضلة القلب وليس في انقباضها. وأضاف أن هذه الحالة تُلاحظ غالبًا لدى كبار السن، خصوصًا مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم المصابين بالسمنة. اقرأ أيضًا : النمر: طبيب القلب يجب أن يتمكن من تشخيص الأمراض النفسية ..فيديو

خالد النمر يحذر من «عضة البرد» مع نزول الثلوج في فصل الشتاء

أخصائية: 3 مخاطر صحية لحمية الثلج .. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار