بسبب الشاشات.. مشكلة صحية تنتظر العالم بحلول عام 2050
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
لاحظ أطباء العيون في جميع أنحاء العالم انتشار مشكلة قصر النظر بين الأطفال، وهو أمر لا يستطيع علم الوراثة وحده تفسيره.
وفي الواقع، بالمعدلات الحالية، سيعاني نصف العالم من قصر النظر بحلول عام 2050.
وما يزال البحث في الروابط الدقيقة بين وقت الشاشة ومعدلات قصر النظر في طور الظهور. ومع ذلك، يشتبه العلماء في وجود بعض التأثير لوقت الشاشة المفرط، خاصة إذا كان الأطفال يتعاملون مع الشاشات الإلكترونية في سن مبكرة.
وتقول البروفيسورة إيزابيل جالبرت من كلية قياس البصر وعلوم الرؤية بجامعة نيو ساوث ويلز للطب والصحة: “هناك مكون وراثي يؤدي إلى الإصابة بقصر النظر، لكننا نعلم أن معدل الانتشار قد زاد بشكل كبير في العقود الأخيرة. إنه أمر سريع للغاية بحيث لا يمكن تفسيره بالوراثة وحدها، نحن بحاجة إلى النظر إلى ما تغير في بيئتنا، ومن المحتمل جدًا أن يكون قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات عامل خطر على الأقل لبعض تطورات قصر النظر لدى الأطفال”.
في حالة قصر النظر، تتطور مقلة العين بمعدل أسرع من الطبيعي وتصبح طويلة جدا، ما يؤدي إلى ضبابية الرؤية عن بعد. وفي حين أنه يمكن تصحيح الرؤية غير الواضحة باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة، إلا أنه بمجرد ظهور قصر النظر، فإنه لا رجعة فيه.
وتوضح البروفيسورة جالبرت: “إن العلاجات الحديثة مثل التقويم، حيث يقوم الأشخاص بإدخال عدسات لاصقة لإعادة تشكيل مقلة العين ليلا بشكل مؤقت، يمكن أن تساعد في تصحيح شكل مقلة العين. لكنه لا يعكس قصر النظر، بل يمكن أن يساعد فقط في إبطاء التقدم”.
وعلى الرغم من وجود علاجات يمكن أن تبطئ تطور قصر النظر، إلا أنها قد تكون باهظة الثمن أيضا. ومع ذلك، فإن القلق الكبير بشأن تطور قصر النظر هو أنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالة شديدة في العين مثل الجلوكوما وانفصال الشبكية وإعتام عدسة العين والضمور البقعي قصير النظر، ما قد يؤدي في النهاية إلى العمى في بعض الحالات.
وحتى على المدى القصير، تشير البروفيسورة جالبرت إلى أن الشاشات يمكن أن تسبب إجهادا لأعيننا وتؤدي إلى ظهور أعراض جفاف العين وتعبها بسرعة نسبية.
ووجدت دراسة حديثة أجرتها البروفيسورة جالبرت أن مشاهدة شاشة الهاتف يمكن أن تقلل من معدلات الرمش خلال الدقيقة الأولى لدى الأطفال وتؤدي إلى ظهور أعراض جفاف العين، موضحة أن الرمش هو أحد الآليات الرئيسية لتليين العين وحمايتها.
تأكد البروفيسورة جالبرت أن هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكننا اتخاذها لتقليل تأثير الشاشات الرقمية على أعيننا. ويتضمن ذلك الحد من وقت الشاشة اليومي وفقا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، أي أقل من ساعتين يوميا للأطفال في سن المدرسة، ولا يوجد وقت أمام الشاشة على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية.
وبالنسبة للبالغين الذين يستخدمون الشاشات طوال اليوم في العمل، تقول جالبرت إن اتباع التوصيات أمر ضروري، مثل وضع شاشات سطح المكتب على مسافة وارتفاع مناسبين، والإضاءة الطبيعية الكافية وفترات الراحة المنتظمة، والتي تساعد جميعها في تقليل إجهاد العين.
وتوصي جالبرت باتباع قاعدة 20-20-20، والتي تعني أنه كل 20 دقيقة، حاول أن تمنح عينيك استراحة من الشاشة وانظر إلى مسافة 20 مترا لمدة 20 ثانية على الأقل.
بوابة الأهرام
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: قصر النظر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لماذا خاب أمل غوارديولا رغم فوز سيتي بسداسية على العين؟
أبدى المدرب بيب غوارديولا خيبة أمله قليلا بسبب عدم تمكن فريقه مانشستر سيتي من تسجيل الهدف السابع في فوزه الساحق على العين الإماراتي 6-صفر اليوم الاثنين رغم تأهل النادي الإنجليزي للأدوار الإقصائية في كأس العالم للأندية لكرة القدم.
وسجل لاعب الوسط الألماني إيلكاي غندوغان هدفين ليقود مانشستر سيتي لفوز مريح 6-صفر على بطل آسيا السابق في ملعب مرسيدس-بنز ليتقاسم صدارة المجموعة السابعة مع يوفنتوس بعشر نقاط لكل منهما وفارق الأهداف أيضا.
ثلاثية من مانشستر سيتي بمرمى العين خلال الشوط الأول ⚽️????
تابع @fifaworldcup_ar | يونيو 14 - يوليو 13 | كل المباريات | مجانًاhttps://t.co/twXn7KmpIG I #FIFACWC #TakeItToTheWorld pic.twitter.com/kDfKjfCtcO
— DAZN Arabia (@DAZN_Arabia) June 23, 2025
أهمية انتصار مانشستر سيتي:يلعب مانشستر سيتي مع يوفنتوس في المباراة الأخيرة بدور المجموعات يوم الخميس المقبل لتحديد متصدر المجموعة وصاحب المركز الثاني.
ويدخل يوفنتوس المباراة بأفضلية طفيفة، إذ يُعد عدد الأهداف المسجلة العامل الثاني لحسم التعادل بعد فارق الأهداف بين الفريقين المتساويين في النقاط. وسجل يوفنتوس تسعة أهداف مقابل ثمانية لمانشستر سيتي.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2رئيس الفيفا يسعى لجعل كرة القدم الرياضة الأولى في الولايات المتحدةlist 2 of 2شاهد.. هكذا حقق ريال مدريد فوزه الأول في كأس العالم للأنديةend of listوفي دور الستة عشر، سيلعب متصدر المجموعة السابعة مع صاحب المركز الثاني في المجموعة الثامنة، رد بول سالزبورغ حاليا، بينما سيواجه الوصيف الفريق المتصدر، وهو حاليا بطل أوروبا 15 مرة ريال مدريد.
غوارديولا "ضغطنا وبذلنا جهدا كبيرا لتسجيل الهدف السابع لنتصدر المجموعة لكننا نتأخر بفارق هدف واحد عن يوفنتوس. لكن نعم، نحن نعلم ما يجب علينا فعله أمام الفريق الإيطالي لنحتل المركز الأول ونتصدر المجموعة".
وقال غوارديولا عن عودة البديل رودري تدريجيا بعد تعافيه من إصابة في الرباط الصليبي للركبة "خطوة بخطوة. لا يمكنه اللعب لأكثر من 30 دقيقة. لا يزال يعاني قليلا في المواجهات الثنائية، ويحتاج إلى أن يصبح أقوى قليلا، لكن هذا طبيعي".
إعلانوأضاف "من المهم أن يلعب بشكل أفضل بكثير من المباراة السابقة. نفتقده كثيرا. أي فريق سيفتقد أفضل لاعب في العالم".
وقال المدرب الإسباني عن كلاوديو إتشفيري الذي سجل الهدف الثاني "من المؤسف إصابته بالتواء في الكاحل، وهو أمر مؤلم قليلا. كانت مشكلة، ولهذا السبب لم يتمكن من مواصلة اللعب بعد الشوط الأول".
وأضاف "إنه لاعب مذهل، موهبة كبيرة في المساحات الضيقة. أنا سعيد من أجله، لأنه كان هدفا رائعا".