هل من الممكن الوقاية من «مسمار القدم»؟
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
إعداد- عهود النقبي
مسمار القدم هو طبقة من الجلد السميكة والصلبة تنشأ في محاولة قيام الجلد بحماية نفسه من الاحتكاك والضغط، وعادةً ما يظهر على القدمين وأصابع الأرجل أو الأيدي بمنظر قبيح، والمسمار عبارة عن ظهور منطقة خشنة وسميكة من الجلد ونتوء بارز وصلب وليونة وألم تحت الجلد أي أسفل المسمار، بالإضافة إلى جلد مقشر وجاف أو حتى شمعي في منطقة المسمار.
ويعد الضغط والاحتكاك المسبب الرئيسي للإصابة بمسمار القدم، وتشمل العوامل المسببة للضغط والاحتكاك ارتداء حذاء غير مناسب، فالأحذية الضيقة والكعب العالي تزيد الضغط على القدمين، كما أن ارتداء الأحذية الواسعة يُسبب انزلاق القدم داخلها وزيادة الاحتكاك بين الأصابع والحذاء، كذلك عدم ارتداء الجوارب يزيد من احتكاك القدم مع الحذاء بشكل كبير، كما أن ارتداء الجوارب ذات المقاس الخاطئ يسبب ظهور المسمار أيضاً.
ويمكن منع الإصابة بمسمار القدم والوقاية منه بعدة طرق، كارتداء أحذية مريحة تناسب القدم، حيث تكمن الفكرة في تجنب ضغط الحذاء على الجزء الخارجي من إصبع القدم الخامس أو الضغط على الإصبعين الرابع والخامس معاً، وذلك لمنع مسمار القدم في هذه المناطق، كما يمكن استخدام وسائد مخصصة توضع بين أصابع القدم، و توجد ضمادات من الفوم أو الفراء يمكن وضعها على الأماكن التي يتكون فيها مسمار القدم، كما يمكن استخدام ضمادات مفرغة من المنتصف، والتي تساعد في إعادة توزيع الضغط حول المسمار بدلاً من فوقه مباشرة، واستخدام مبطن لتبطين القدمين وتخفيف الضغط.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: فيديوهات
إقرأ أيضاً:
5 علامات “صامتة” لسرطان الجلد
يمن مونيتور/قسم الأخبار
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحرص الكثيرون على فحص بشرتهم بحثا عن شامات أو بقع غير طبيعية.
لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما – أخطر أنواع سرطان الجلد – يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها.
ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة “صن هيلث”: “التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض”.
ورغم أنه من النادر أن يتطور سرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، تحت وحول أظافر اليدين والقدمين، إلا أنه يحدث. ولذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في الأظافر قد يكون إنذارا مبكرا لوجود مشكلة صحية خطيرة، مثل الميلانوما.
وهناك خمس علامات يجب أن تنتبه لها على أظافرك وحولها قد تشير إلى الإصابة بالميلانوما:
1. خط داكن طولي على الظفر
– تظهر هذه العلامة كشريط بني أو أسود عمودي على الظفر. وغالبا ما يظهر على إبهام اليد أو القدم المهيمنة، لكنه قد يصيب أي ظفر.
وقد يعتقد المصابون بالميلانوما تحت أظافرهم خطأً أنهم يعانون من كدمة فقط، أو حتى لا يلاحظون أي تغيير على الإطلاق.
وبخلاف الخط، يمكن أن يبدو أيضا كتصبغ غير منتظم تحت الظفر.
2. انفصال الظفر عن الجلد
وتؤثر هذه المتلازمة على جين يساعد عادة في منع الخلايا من النمو خارج السيطرة والتحول إلى خلايا سرطانية. كما تلعب دورا رئيسيا في إصلاح الحمض النووي التالف.
ويواجه المصابون بهذه الحالة خطرا أعلى للإصابة بأورام في الجلد (مثل الميلانوما) والعينين والكلى وبطانة الصدر والبطن.
وينصح أطباء الجلدية بمراجعة الاختصاصي فور ملاحظة أي من العلامات السابقة، لأن الميلانوما تحت الأظافر تشخص غالبا في مراحل متأخرة، وبالتالي فإن الكشف المبكر يجعل العلاج أسهل، حتى في هذه المناطق غير الشائعة.
المصدر: ذا صن
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات