مواد غذائية تحسن عمل الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
كشف الدكتور أندريه كوندراخين أخصائي الطب العام، المواد الغذائية المحتوية على اليود التي تساعد على تحسين عمل الغدة الدرقية.
إقرأ المزيد
ووفقا له، يساهم اليود في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ومنتجات مثل كبد سمك القد والأسماك البحرية وفاكهة فيغوة (Feijoa sellowiana) تحتوي على اليود، لذلك تساعد على تحسين عمل الغدة الدرقية.
ويقول: "تكفي كمية اليود الموجودة في هذه المنتجات لدعم وظائف الغدة الدرقية. وفي الوقت نفسه، تناول اليود الموجود في الأطعمة باعتدال لن يكون له أي تأثير سلبي. لأنه للحصول على جرعة سامة من اليود الموجود في هذه المنتجات يجب تناول عدة كيلوغرامات من المنتج، وهو أمر من غير المرجح أن يكون ممكنا لأي شخص".
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: اسماك الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية هرمونات الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
المانغو تساعد في الحفاظ على وزن الجسم
أوردت مجلة "فود آند فانكشن" (Food & Function) أن المانغو تتمتع بفوائد صحية جمة؛ إذ إنها تتمتع بتأثير إيجابي على الوزن وسكر الدم ووظائف الدماغ وصحة الأمعاء والبشرة، وذلك وفقا لدراسة تلخص النتائج العلمية على مدار السنوات العشر الماضية حول الفوائد الصحية للمانجو.
وزن الجسموأوضحت المجلة أن المانغو تساعد في الحفاظ على وزن الجسم؛ إذ إنها تطيل الشعور بالشبع؛ ففي إحدى الدراسات انخفضت نسبة محيط الخصر إلى الورك ونسبة الدهون في الجسم لدى الأشخاص، الذين تناولوا المانغو يوميا، بينما زادت كلتا النسبتين في المجموعة الضابطة.
ضبط سكر الدموأظهرت العديد من الدراسات أن المانغو لها تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم؛ إذ إنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين. ويرجع الفضل في ذلك إلى أن تناول المانغو يزيد من كمية هرمون "أديبونيكتين" في الجسم المرتبط بانخفاض الالتهابات وتحسين حساسية الأنسولين.
الدماغ والأمعاء والجلدتزخر المانغو بأكثر من 20 نوعا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية القيمة الأخرى. تشمل هذه المكونات مواد نشطة بيولوجيا مثل "المانجيفيرين" و"الجالوتانين”، والتي لها تأثير إيجابي على الأداء العقلي والبشرة. ويدعم هذا أيضا نتائج الأبحاث الأولية، التي تشير إلى وجود روابط بين المانغو وصحة الدماغ والأمعاء والبشرة.
في اتصال مع جوتيريش.. مصر تؤكد رفض تهجير الفلسطينيين وتشدد على دور الأونروا