مصراوي:
2025-05-19@23:56:33 GMT

30 يومًا على رمضان.. الصحة تنشر 5 نصائح مهمة

تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT

30 يومًا على رمضان.. الصحة تنشر 5 نصائح مهمة

كتب - أحمد جمعة:

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة في إطار الاستعداد لاستقبال شهر رمضان الكريم، بعد 30 يومًا من الآن.

وقالت الوزارة في منشور توعوي: "استعد للشهر الفضيل باتباع 5 عادات صحية"، محددة تلك العادات في:

* اقلع عن التدخين

* قلل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة

* قلل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة

* قلل من تناول الحلويات

* اعتمد نظامًا صحياً غنياً بالخضروات والفواكه

وبدأ العد التنازلي لشهر رمضان المعظم لعام 1445 هجريا 2024 ميلاديا، حيث تشير الحسابات الفلكية التى أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومى للبحوث الفلكية، إلى أن أول أيام شهر رمضان 2024 فلكيا سيكون الإثنين 11 مارس 2024، وعدته ستكون 30 يوماً.

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: سعر الفائدة كأس الأمم الإفريقية أسعار الذهب سعر الدولار مخالفات البناء الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان رمضان 2024 مسلسلات رمضان 2024 وزارة الصحة شهر رمضان عادات صحية طوفان الأقصى المزيد

إقرأ أيضاً:

للوقاية من المضاعفات.. «الصحة العامة» توجه عدة نصائح بشأن قياس ضغط الدم

نشرت هيئة الصحة العامة، عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.

وقالت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، إن ارتفاع ضغط الدم يعد مرض صامت يصيب أكثر من مليار شخص (عالميا)، ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى "القاتل الصامت"، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وجاءت الإحصائيات (العالمية) للمرض أن 1 من كل 4 رجال مصاب، و1 من كل 5 نساء مصابة. فيما نصحت الهيئة بالعمل على قياس ضغط الدم، حيث أنه يعد طريقة سهلة وسريعة للكشف المبكر، كما يساعدك على التحكم في الضغط، والتقليل من خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية.

في #اليوم_العالمي_لارتفاع_ضغط_الدم يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام كجزء من روتينك الصحي اليومي، للمحافظة على صحتك العامة والوقاية من المضاعفات.#هيئة_الصحة_العامة #وقاية pic.twitter.com/RceZdcAVr0

— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) May 17, 2025 أخبار السعوديةمرضى ضغط الدمهيئة الصحة العامةأهم الأخبارمرضى ارتفاع ضغط الدمقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • صحیفة الخلیجقبل ۲ ساعة
  • «السلامة الغذائية»: 5 نصائح لحماية الصحة في الصيف
  • أبوظبي: «الخليج» قدَّمت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية 5 نصائح مهمة لحماية صحة المستهلك وسلامة الغذاء خلال فصل الصيف وشملت النصائح: الحفاظ على نظافة الثلاجة وترتيبها والتسوق والتخزين الذكي وحفظ الأغذية في درجة الحرارة المناسبة والتحقق من تاريخ الصلاحية ونقل الأطعمة الحساسة بسرعة. ونبَّهت الهيئة على أهمية نظافة الثلاجة وترتيبها. واتباع سلوكات ذكية أثناء التسوق والتخزين، بالالتزام بالشروط المدونة على عبوات المنتجات واتباع إرشادات الحفظ لتقليل الهدر الغذائي.وأكدت أهمية حفظ الأغذية في درجات الحرارة المناسبة، حيث ينبغي حفظ الأطعمة المبردة في الثلاجة بدرجة أقل من 5 درجات مئوية والأطعمة المجمدة...
  • صحیفة عاجلقبل ۴ ساعة
  • 4 نصائح من الصحة للاستعداد لحج 1446 بدنياً
  • قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، 4 نصائح للاستعداد لحج 1446 بدنياً، مشيرًة إلى أن الحج الآمن والصحي يبدأ بالاستعداد البدني.ونوهت الوزارة إلى أنه لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق ينصح بتهيئة جسمك بدنياً قبل الحج، بإتباع النصائح التالية:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن، استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني.حجك الآمن والصحي يبدأ باستعدادك البدني ???????? #حج_بصحة pic.twitter.com/LTXyFpqMCn— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 18, 2025 وزارة الصحةالحجقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة الیومقبل ۱۸ ساعة
  • لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة"
  • لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم بممارسة التمارين الهوائية.حول ممارساتك اليومية إلى أنشطة حركية، كاستخدام الدرج بدلًا من المصعد.إذا كان لديك مرض مزمن استشر طبيبك حول نوع النشاط البدني. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من الصحة - إكسخدمات ذوي الإعاقة في الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن...
  • النهار أونلاینقبل ۲ یوم
  • نصائح مهمة لأكثر من 1.6 مليون تلميذ معني بامتحاني الباك والبيام
  • دعا محمد حاج كولا الأمين العام للديوان الوطنية للامتحانات والمسابقات المترشحين الذي يفوق عددهم بالنسبة للامتحانين 1.6 مليون مترشح “للاطلاع الجيد على الإرشادات المذكورة في استدعاءاتهم. إضافة إلى المعاينة المسبقة لموقع تواجد مركز الإجراء تفاديا للحضور المتأخر. و الاحتفاظ بالاستدعاء وبطاقة الهوية. لإظهارهما عند الدخول إلى مركز الإجراء إلى غاية انتهاء الامتحانات”. و ذكّر المتحدث أن المواقع الخاصة بسحب استدعاءات الاختبارات الكتابية للمترشحين “ستبقى مفتوحة إلى آخر يوم من إجراء الامتحانات سواءً بالنسبة لشهادة التعليم المتوسط او شهادة الباكلوريا”. وذلك-كما قال-“حتى يتمكن كل مترشح من إعادة سحب استدعائه. في حالة...
  • وکالة سوا الإخباریةقبل ۲ یوم
  • الصحة تنشر أحدث إحصائية لعدد شهداء غزة
  • نشرت وزارة الصحة في غزة ، اليوم الأحد 18 مايو 2025، أحدث إحصائية لعدد شهداء وإصابات العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة. وفيما يلي نص الإعلان كما وصل سوا: وزارة الصحة الفلسطينية-غزة التقرير الإحصائي اليومي لعدد الشهداء والجرحى جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة. ▪️وصل مستشفيات قطاع غزة 67 شهيد( منهم 5 شهيد انتشال)، و 361 إصابة خلال 24 ساعة الماضية حصيلة أولية لما وصل للمستشفيات منذ فجر اليوم وحتى اللحظة 96 شهيد وأكثر من 140 جريح نتيجة مجازر واستهدافات الاحتلال بحق المواطنين في قطاع غزة. ▪️ لازال عدد من الضحايا...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قبل امتحانات الثانوية العامة.. نصائح مهمة للأهالي لدعم الطلاب
  • أكد الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أنه مع قرب امتحانات الثانوية العامة 2025، هناك دور مهم يجب أن يلعبه أولياء الأمور لإعداد أبنائهم لهذه الامتحانات، مشيرا إلى أن هذا الدور لا يقل أهمية عن دور الطلاب أنفسهم.تأمينات مشددة لنقل صناديق أسئلة امتحانات الدبلومات الفنية من المطبعة السريةالتعليم تعفي معلمة من المراقبة في امتحانات الدبلومات الفنية تقديرا لظروفها الصحيةامتحانات الدبلومات الفنية | رئيس الإدارة المركزية بالتعليم يزور المطبعة السرية ويتابع إجراءات صندقة الأسئلةالتعليم: وفرنا الإضاءة والتهوية الكافية بلجان امتحانات الترم الثانيوقال الدكتور تامر شوقي: يقتضي هذا...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “الإحصاء” تنشر إحصاءات النقل الجوي لعام 2024
  • المناطق_واسأصدرت الهيئة العامة للإحصاء اليوم نشرة إحصاءات النقل الجوي لعام 2024، التي أظهرت نموًا ملحوظًا في حركة الركاب والشحن الجوي عبر مطارات المملكة مقارنة بعام 2023. وبحسب نتائج النشرة، بلغ إجماليُّ عدد الركاب في مطارات المملكة أكثر من 128 مليون راكب، بزيادة بلغت 15% مقارنة بالعام السابق.أخبار قد تهمك “الإحصاء”: ارتفاع عدد المعتمرين بنسبة 31% في الربع الرابع لعام 2024 20 مارس 2025 - 3:46 مساءً “الإحصاء”: استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.0% خلال شهر فبراير 2025 16 مارس 2025 - 4:40 مساءًوأوضحت النشرة أن عدد ركاب الرحلات الدولية...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 3 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى .. قائمة بالأطعمة
  • تُصفّي الكلى فضلات الجسم وتتخلص من جميع السموم، وهو أمرٌ ضروريٌّ للصحة العامة، يحافظ الأداء السليم لكليتيك على توازنك الداخلي، في حين أن ما يُنصح بتناوله لصحة القلب والأمعاء يُعدّ من المواضيع الشائعة، إلا أن التغذية السليمة للكلى لا تحظى باهتمام كبير، ويكمن السبب في نقص الوعي الغذائي المتعلق بالكلى، مما يؤدي إلى حصوات الكلى وأمراضها الأخرى.نصائح للحفاظ على صحة الكلىقدم الأطباء مجموعة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على الأداء الأمثل للكلى ومنع تكون الحصى، فإن الترطيب المناسب مهم جدًا، يساعد تناول 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا على...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الصحة العامة توجه عدة نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم
  • أميرة خالد نشرت هيئة الصحة العامة عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم. قالت الهيئة عبر صفحتها الرسمية على منصة إكس: “صحتك تبدأ من عاداتك اليومية. نظّم نومك، مارس النشاط البدني، واتبع نمطًا غذائيًا متوازنًا، وراقب ضغط دمك بانتظام لحياة صحية أفضل.” وأضافت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “إكس” أن ارتفاع ضغط الدم يعد مرضًا صامتًا يصيب أكثر من مليار شخص عالميًا ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى “القاتل الصامت”، كما أنه يزيد من خطر الإصابة...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • للوقاية من المضاعفات.. «الصحة العامة» توجه عدة نصائح بشأن قياس ضغط الدم
  • نشرت هيئة الصحة العامة، عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.وقالت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي إكس، إن ارتفاع ضغط الدم يعد مرض صامت يصيب أكثر من مليار شخص (عالميا)، ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى القاتل الصامت، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.وجاءت الإحصائيات (العالمية) للمرض أن 1 من كل 4 رجال مصاب، و1 من كل 5 نساء مصابة. فيما نصحت الهيئة بالعمل على قياس ضغط الدم، حيث أنه يعد طريقة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار