نصائح ضروية لتجنب مشاكل الفرامل في السيارة سيارات

نصائح فعالة لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي

أميرة خالد

قدم أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، عدة نصائح لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي.

وأكد الخضيري أناه لمنع الامساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي فيجب الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والقلق وعليك بالاستغفار والدعاء والذكر والصلاة والدعاء لأنها تشرح الصدر وتخفف التوتر والقلق .

كما نصح بضرورة أخذ النوم الكافي، وتتناول ألياف وخضار كاملة من الفاصوليا والباميا والجزر والخيار والخس والطماطم والورقيات والفاكهة.

وأضاف أنه من الممكن تتناول ألبان متحمضة بشدة رائبة ترويب كامل لأنها تصير غنية بالبكتيريا المفيدة النافعة.

وشدد على ضرورة شرب ماء كثير، وتنظيم الذهاب لدورة المياه للتخلص من الفضلات بلا تأخير؛ لافتا إلى أن تأخيرها يجعلها تتصلب وتتكتل لذا ، مشددا أيضا على مارس رياضة المشي.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۲ ساعة

مساعد العمري: مشاكل النصر لا يحلها إلا الذكاء الاصطناعي.. فيديو

ماجد محمد قال الناقد الرياضي، مساعد العمري، أن مشاكل النصر لا يستطيع حلها إلا بالذكاء الاصطناعي. وأكد أن مشكلة النصر إدارية وفنية، مشددا على ضرورة أن يركز النادي على توفير احتياجات الفريق، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج ملاعب في فيصل الجفن المذاع على إذاعة العربية. ولفت إلى أن المشكلة ليست في كريستيانو رونالدو، وإنما في بيئة النصر، مشيرا إلى أن على النصر حل مشاكله الإدراية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ATAEWtJTmCydTuMG.mp4

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

احذر.. هذا ما يحدث عند قيادة السيارة بعد إضاءة لمبة البنزين

مررنا جميعًا بذلك المشهد المتكرر حيث تضيء لمبة انخفاض الوقود فجأة، فنندهش وكأنها ظهرت من العدم، ولا نجد محطة قريبة، فنقرر الاستمرار في القيادة والمراهنة على المدى المتبقي. لكن، هل تساءلت يومًا عن الأضرار التي قد تترتب على هذا القرار البسيط؟المسافة التي يمكن قطعها بعد الإضاءةفي أغلب السيارات، تضيء لمبة الوقود عندما يتبقى في الخزان ما بين 30 و50 ميلاً من الوقود. توفر بعض السيارات تقديرًا دقيقًا للمدى، لكنه قد يكون غير دقيق بسبب ظروف القيادة، أو السرعة، أو حتى ضغط الإطارات.خطر على مضخة الوقودمضخة الوقود تعتمد على البنزين لتبريدها وتزييتها.عند قيادة...

سوالیفقبل ۱۳ ساعة

فلوريدا: وفاة رضيع تركه والده ساعات في السيارة

#سواليف توفي #طفل يبلغ من العمر 18 شهرًا بعد أن تركه والده #داخل_سيارة لساعات طويلة بحرارة طقس مرتفعة، بينما كان في صالون للحلاقة في #ولاية_فلوريدا. وبحسب مكتب شرطة مقاطعة فولوسيا، تم القبض على الأب سكوت غاردنر (33 عامًا) بتهم القتل غير العمد المشدد وإهمال طفل أدى إلى ضرر جسيم، بعد نحو أسبوعين من وفاة ابنه سيباستيان وفي التفاصيل كان قد ترك غاردنر الطفل داخل شاحنة مع نوافذ مفتوحة قليلاً ومروحة تعمل بالبطارية، دون تكييف، بينما توجه أولًا إلى صالون الحلاقة، ثم إلى حانة قريبة، وفقا لمجلة “بيبول”. مقالات ذات صلة...

صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة

تحذير تقني من مخاطر شحن الهاتف داخل السيارة .. فيديو

الرياض حذر الباحث والمدوّن التقني تركي المحمود من مخاطر شحن الهواتف الذكية داخل السيارات، مشيرًا إلى أن هذا الأسلوب قد يتسبب في أضرار خفية على المدى الطويل لأجهزة المستخدمين. وأوضح المحمود أن شاحن السيارة يفتقر إلى الاستقرار الكهربائي مقارنةً بشاحن المنزل، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الهاتف بشكل أسرع، حتى في الأجواء الباردة. وأضاف خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أن البيئة داخل السيارة غالبًا ما تكون ساخنة عند تشغيل المحرك، ما يعزز من تفاقم المشكلة ويزيد من احتمالية ارتفاع حرارة الجهاز. وأكد أن تكرار شحن الهاتف في مثل هذه الظروف...

صدى البلدقبل ۲۲ ساعة

نشرة المرأة والمنوعات| نصائح للتعامل مع إبنك طالب الثانوية العامة.. طريقة عمل ألواح الشكولاتة بالكراميل .. دليلك للحماية من مشاكل الجلد فى الصيف

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:في 30 دقيقة فقط.. طريقة عمل الحريرة المغربية في حلة الضغط، لأولياء أمور الثانوية العامة.. دليلك الكامل لدعم ابنك من القلق إلى النجاح، من المطبخ إلى السوق… سر نجاح ألواح الشوكولاتة والكراميل بالفول السوداني لأولياء أمور الثانوية العامة.. دليلك الكامل لدعم ابنك من القلق إلى النجاحطالب الثانوية العامةمن المطبخ إلى السوق… سر نجاح ألواح الشوكولاتة والكراميل...

صدى البلدقبل ۲۳ ساعة

التحريات في حادث دهس التجمع.. السيارة انحرفت فجأة وأطاحت بالأسرة

كشفت تحريات الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة ملابسات دهس سيدة بسيارتها لأسرة كاملة في حي النرجس بمنطقة التجمع الخامس.بسيارتها.. سيدة تطيح بـ أسرة كاملة داخل حديقة بحي النرجس في التجمع| صوركان واقف في فرح.. الألعاب النارية تتسبب في بتر قدم شاب بالغربيةالنيابة تتحفظ على فيديوهات مثيرة للراقصة ليندا في اتهامها بنشر الفسق والفجورأصبح كوم تراب.. استخراج مصابين من أسفل أنقاض عقار شبرا المنهار |شاهدتفاصيل حادث دهس التجمع الخامسحيث أشارت التحريات التي أجرتها فرق المباحث في القاهرة إلي أن السيدة انحرفت عجلة القيادة بيدها اثناء قيادتها السيارة في أحد شوارع حي...

سکای نیوز عربیةقبل ۱ یوم

6 نصائح للوقاية من فقدان الأسنان لدى كبار السن

يعتقد البعض أن فقدان الأسنان أمر حتمي مع التقدم في السن، غير أن أطباء الأسنان يؤكدون أن هذا المصير يمكن تجنبه. وذكر تقرير لشبكة فوكس نيوز، أن الإحصائيات تشير إلى أن واحدا من كل خمسة أشخاص فوق سن 75 قد فقدوا جميع أسنانهم. ولتفادي ذلك، يقدم خبراء صحة الفم، ست نصائح أساسية، تساهم في الحفاظ على الأسنان لدى كبار السن. مشاكل اللثة ذكر تقرير فوكس نيوز، أن الرابطة الأميركية للمتقاعدين، كشفت أن ثلث الأشخاص البالغين فوق 65 سنة يعانون من أمراض اللثة. وحذر الخبراء الطبيون المشاركون في التقرير، بمن فيهم...

سوالیفقبل ۲ یوم

نزلات البرد الصيفية.. 7 نصائح لتجنبها

#سواليف ترتبط #نزلات_البرد والفيروسات عادة بفصل الشتاء، حيث تزداد حالات الإصابة بالمرض في الأشهر الباردة لأنها الفترة التي يجتمع فيها أفراد الأسرة داخل المنزل، مما يُهيئ بيئة مثلى لانتشار #الفيروسات. ثم يأتي الهواء البارد، الذي يُجفف #مجاري_الهواء ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالجراثيم، وفق ما ورد في صحيفة التليغراف. ولكن لماذا نُصاب بنزلات البرد في الصيف؟ وما الذي يُمكن فعله لتجنُّب الإصابة؟ ◄ #نزلات_البرد_الصيفية مقالات ذات صلة أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم بصمت 2025/06/22 مع أن هناك ارتفاعاً في حالات نزلات البرد في الشتاء، إلا أن هذا لا يعني...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

“نصائح ذهبية” لتجنب أحد أخطر أنواع السرطانات

إنجلترا – مع ارتفاع درجات الحرارة وبدء موسم الصيف، يجد الكثيرون أنفسهم أمام مفترق طرق بين الاستمتاع بالطقس الجميل وبين المحافظة على صحة بشرتهم. ويؤكد أطباء الجلدية أن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس قد تكون له عواقب وخيمة تتجاوز مجرد الحروق المؤقتة. الخطر الخفي وراء حروق الشمس: يشرح الدكتور هيرمينيو ليما، الخبير في طب الجلدية، أن حروق الشمس تدمر “الخلايا الكيراتينية” (keratinocytes)، وهي الخلايا الأساسية المكونة للطبقة الخارجية من الجلد، أما الخلايا الصبغية، المعروفة بـ”الخلايا الميلانينية”( Melanocyte) التي تنتج الميلانين، فإنها تنجو، إلا أنها قد تتعرض لطفرات خطيرة عند الحروق...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

نصائح فعالة لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي

أميرة خالد قدم أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، عدة نصائح لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي. وأكد الخضيري أناه لمنع الامساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي فيجب الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والقلق وعليك بالاستغفار والدعاء والذكر والصلاة والدعاء لأنها تشرح الصدر وتخفف التوتر والقلق . كما نصح بضرورة أخذ النوم الكافي، وتتناول ألياف وخضار كاملة من الفاصوليا والباميا والجزر والخيار والخس والطماطم والورقيات والفاكهة. وأضاف أنه من الممكن تتناول ألبان متحمضة بشدة رائبة ترويب كامل لأنها تصير غنية بالبكتيريا المفيدة النافعة. وشدد على ضرورة شرب ماء كثير، وتنظيم الذهاب لدورة...

نصائح ضروية لتجنب مشاكل الفرامل في السيارة سيارات

نصائح فعالة لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار