هل يوجد فيتامينات تحمي من الإصابة بالأنفلونزا مع تقلبات الطقس المستمرة؟
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
يبحث الكثير من الأشخاص عن وجود بعض الفيتامينات التي تساعد على الحماية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلبات الطقس .
يجيب على هذا السؤال الدكتور محمود الشريف الطبيب البشري فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه لا يوجد فيتامين محدد يمكن أن يحميك بشكل مباشر من الإصابة بالأنفلونزا أو تقلبات الطقس. ومع ذلك، تلعب الفيتامينات والمعادن الأساسية دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم عمومًا.
فيما يلي بعض الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة المناعة:
فيتامين C: يعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة ويساهم في تعزيز جهاز المناعة. يمكن العثور على فيتامين C في الفاكهة مثل البرتقال والفراولة والكيوي، وفي الخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي.
فيتامين D: يلعب فيتامين D دورًا هامًا في تنظيم جهاز المناعة. يمكن الحصول على فيتامين D من التعرض المعتدل لأشعة الشمس ومن بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والبيض.
فيتامين A: يلعب فيتامين A دورًا في صحة الغشاء المخاطي والمناعة. يمكن العثور على فيتامين A في الجزر واليقطين والسبانخ والكبد.
الزنك: يعتبر الزنك معدنًا هامًا لوظائف جهاز المناعة. يمكن العثور على الزنك في اللحوم والدواجن والمكسرات والبذور.
حمض الفوليك: يساهم حمض الفوليك في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. يمكن العثور على حمض الفوليك في الخضروات الورقية الداكنة والحمضيات والحبوب الكاملة.
إضافة إلى ذلك، يجب أن يتم الاهتمام بالتغذية العامة والنظام الغذائي المتوازن، وشرب الكمية الكافية من الماء، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد لدعم جهاز المناعة.
مع ذلك، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك، خاصة إذا كان لديك أي حالات صحية معروفة أو تتناول أدوية أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيتامينات الإصابة بنزلات البرد الطقس تقلبات الطقس صحة المناعة یمکن العثور على جهاز المناعة
إقرأ أيضاً:
«الخضيري»: لا يوجد فائدة طبية أو علمية من سوار الطاقة لليد
قال أستاذ وعالم الأبحاث الطبية،الدكتور فهد الخضيري، إنه لا يوجد فائدة طبية أو علمية من سوار الطاقة لليد.
وأضاف الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس": "سوار الطاقة لليد( قد يسمونه سوار العافية) : طبياً وعلمياً ليس له أي فائدة ولا أي أثر، ولكنه مجرد تأثير نفسي فقط وتمويه نفسي على المراهقين والمراهقات، وهو كذبة وخدعة تجارية، والشركة التي سوقتها غُرمت ٥٦ مليون دولار في استراليا بعد العجز عن اثبات أي فوائد طبية وصحية".
وتابع: "ثم اعترافهم بان تأثيرها نفسي فقط ووهمي لخداع المراهقين(ولايفرق بينهم لا الالماني ولا الأمريكي.. كلها كذب وتمويه نفسي) وقد حرّمه علمائنا ومنهم الشيخين إبن باز وابن عثيمين لانه من الشركيات لان من يلبسه يعتقد انه سبب الشفاء او التشافي الذاتي كما يزعم بعض مهرجي ومهرجات خزعبلات الطاقة".
سوار الطاقة لليد(قد يسمونه سوار العافية‼️) : طبياً وعلمياً ليس له أي فائدة ولا أي أثر، ولكنه مجرد تأثير نفسي فقط وتمويه نفسي على المراهقين والمراهقات، وهو كذبة وخدعة تجارية، والشركة التي سوقتها غُرمت ٥٦ مليون دولار في استراليا بعد العجز عن اثبات أي فوائد طبية وصحية، ثم اعترافهم… pic.twitter.com/lgckLHedFc
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) June 9, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف