الروتين الصباحي للمرأة القوية والناجحة في الحياة
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
البوابة - الروتين الصباحي القوي هو الشعار السري للنجاح في الحياة. من ترتيب سريرك إلى تنظيم قائمة المهام الخاصة بك، كل عادة جيدة تزيد من الإنتاجية وتعزز العقلية الاستباقية في الحياة. يعزز الروتين الصباحي القوي ثقتك بنفسك ويمنحك إحساسًا بالهدف.
الروتين الصباحي للمرأة القوية والناجحة في الحياةالاستيقاظ مبكرا
الاستيقاظ مبكرًا في الصباح هو القاعدة الذهبية لعيش نمط حياة صحي.
رتبي سريرك
يعد ترتيب سريرك مهمة صغيرة يجب تحديد أولوياتها قبل القيام بمهام أخرى في الصباح. عندما ترتب سريرك في الصباح الباكر، فهذا يمنحك شعوراً بالإنجاز. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود غرفة نوم منظمة يرفع الحالة الذهنية ويشجعك على القيام بالمزيد من المهام.
روتين التمرين
يعزز روتين التمرين الصباحي مستويات الطاقة لديك. ممارسة الرياضة يوميًا لا تحافظ على لياقتك البدنية فحسب، بل إنها تحسن مزاجك وتزيد من القدرة على التحمل بشكل عام. روتين التمارين الصباحية المنتظمة يدير مستويات التوتر.
التأكيدات الإيجابية
ممارسة التأكيدات الإيجابية هو سر الحياة الناجحة. وينبغي للمرء دائما أن يحسب النعم في الحياة. عندما تستيقظ في الصباح، مارس الامتنان، فهذا يعزز احترامك لذاتك ويزرع موقفًا متفائلاً في الحياة.
قراءة الجريدة
من المهم أن تظلي مطلعة على الأحداث الجارية حول العالم. قراءة الجريدة كأول شيء تفعلينه في الصباح لا تبقيكي على اطلاع فحسب، بل توسع آفاقك وتعزز نموك الفكري.
تناول وجبة فطور صحية
عاداتك الغذائية تحدد نوعية حياتك. ولذا، ينبغي للمرء التركيز على الأكل الواعي واتخاذ خيارات غذائية واعية. إن وجبة الإفطار الصحية والمفيدة تعزز طاقتك، وتحسن الإنتاجية، وتبقيك مشبعًا.
تنظيم مهامك
حددي أولويات قائمة المهام الخاصة بك حتى تتمكني من القيام بمهام متعددة ويكون هناك حد أدنى للمماطلة. تخطيط وإدارة مهامك اليومية يقلل من مستويات التوتر لديك. التزمي بالجدول الزمني لأنه يساعد على إنجاز المهام في الوقت المناسب. التركيز على إدارة الوقت لأهميته لتحقيق التوازن بين العمل والحياة.
المصدر: TOI
اقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للمرأة 2024 ماذا فعلتِ لتعززي مكانتك كامرأة؟
في يوم المرأة العالمي قصص نجاح ملهمة كتبتها أيقونات ومؤثرات في عالم الموضة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الروتين الصباحي المرأة القوية الروتين الاستيقاظ الحياة فی الصباح فی الحیاة
إقرأ أيضاً:
عاجل- مايكروسوفت تقرر تقليص قوتها العاملة بنسبة 3% رغم نتائجها القوية
أعلنت شركة مايكروسوفت، عملاق التكنولوجيا العالمي، عن خطط لتقليص حجم قوتها العاملة بنسبة 3%، على الرغم من تحقيقها نتائج مالية قوية في الربع الأخير.
وبحسب البيانات، توظف الشركة نحو 230 ألف موظف حول العالم، مما يعني أن هذا القرار قد يشمل نحو 6 آلاف وظيفة.
ورغم أن الشركة لم تحدد العدد الدقيق للوظائف التي سيتم تسريحها، إلا أن نصف موظفي مايكروسوفت يعملون في الولايات المتحدة.
وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات وشركة مايكروسوفت مصر نهاية عصر سكايب.. مايكروسوفت تُعلن رسميًا إيقاف الخدمة عالميًا استراتيجية الشركة لتقليص القوة العاملةقالت مايكروسوفت إن عمليات التسريح ستشمل جميع المستويات والمناطق الجغرافية، ولكن التركيز سيكون بشكل أساسي على خفض مستويات الإدارة.
وأوضحت الشركة في بيان صحفي أنه تم إرسال إشعارات للموظفين المتأثرين بالقرار.
وأكدت مايكروسوفت: «نواصل تنفيذ التغييرات التنظيمية اللازمة لضمان تهيئة الشركة بشكل أفضل لتحقيق النجاح في سوق العمل الديناميكي»، وهو ما يعكس التحديات التي تواجهها في ظل التغيرات السريعة في مجال التكنولوجيا.
الدوافع وراء تقليص القوى العاملةأشار جيل لوريا، رئيس أبحاث التكنولوجيا في شركة DA Davidson Companies، إلى أن تخفيضات الوظائف تأتي نتيجة الاستثمارات الضخمة التي تقوم بها مايكروسوفت في مجال الذكاء الاصطناعي، وهو ما يضغط على هوامش الربح.
وأضاف أن الزيادة في استثمارات مايكروسوفت في الذكاء الاصطناعي تتطلب إجراء خفض في عدد الموظفين بمعدل لا يقل عن 10،000 موظف سنويًا، لتعويض نفقاتها الرأسمالية المرتفعة.
نتائج مالية قوية لا تتماشى مع خطط التسريحعلى الرغم من التخفيضات، أعلنت مايكروسوفت عن نتائج مالية قوية في الربع الثالث من السنة المالية. حيث ارتفعت الإيرادات بنسبة 13% لتصل إلى 70.1 مليار دولار، وزاد صافي الدخل بنسبة 18% ليصل إلى 25.8 مليار دولار.
وقالت الشركة إن هذه النتائج جاءت بفضل أنشطتها في مجال الحوسبة السحابية والذكاء الاصطناعي، مما يعكس النمو الكبير في هذه المجالات.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب