2025-12-02@09:34:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 141
«الروتين»:
شاركت الفنانة كندة علوش جمهورها منشور غامض عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.و كتبت كندة علوش:لا تقع أبداً في حبّ معاناتك لا مجد في كونك تعاني".برفقة زوجها.. كندة علوش توجة رسالة لـ أحمد السقاكندة علوش تدعم عمرو يوسف في العرض الخاص لفيلم "السلم والثعبان" بالتجمع الخامسعمرو يوسف عن علاقته بـ كندة علوش: نحارب الروتين...
هرباً من الروتين.. جيل Z يقود ثورة العمل الحر في العراق
شاركت النجمة كندة علوش ، جمهورها صورة جديدة برفقة زوجها الفنان عمرو يوسف ، والنجم أحمد السقا عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام .و علقت كندة علوش علي الصورة كاتبة: "الصاحب الجدع رزق". كندة علوش تدعم عمرو يوسف في العرض الخاص لفيلم "السلم والثعبان" بالتجمع الخامسعمرو يوسف عن علاقته بـ كندة علوش: نحارب الروتين ومستمرين...
كشف النجم عمرو يوسف عن سر نجاح علاقته بزوجته الفنانة كندة علوش، التي استمرت لما يقرب من 9 سنوات، مؤكدًا أن الاستمرار في الزواج يحتاج إلى جهد مشترك من الطرفين لمواجهة الروتين اليومي.وقال عمرو يوسف في تصريحات تلفزيونية: “ كل واحد بيحارب الروتين بطريقته، لكن الأهم ما نستسلمش لفكرته، وأهم حاجة الحوار بين الطرفين يبقى...
تحدث النجم عمرو يوسف عن سر نجاح علاقته بزوجته الفنانة كندة علوش، التي استمرت لما يقرب من 9 سنوات، مؤكدًا أن الاستمرار في الزواج يحتاج إلى جهد مشترك من الطرفين لمواجهة الروتين اليومي.وقال يوسف في تصريحات تلفزيونية: “ كل واحد بيحارب الروتين بطريقته، لكن الأهم ما نستسلمش لفكرته، وأهم حاجة الحوار بين الطرفين يبقى موجود”. وجاءت...
نصحت الاختصاصية النفسية نورة الشهراني، بتقدير أوقات الراحة مثل تقدير أوقات الاستمتاع والإنجاز، لتجاوز الروتين الممل.وأضافت، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع عبر قناة الإخبارية، أن الروتين أمر يومي يعيش مع الإنسان عبر مجموعة سلوكيات محددة.وتابعت الاختصاصية النفسية، أنه في حالة ملاحظة ضغوط تؤثر على حياة الإنسان فذلك يعني وجود مشكلة بسبب الروتين اليومي؛ ما يعني احتمالات...
أظهرت دراسة حديثة من جامعة تكساس في أرلينغتون أن استبدال نصف ساعة من الجلوس بنشاط بدني خفيف يحسن الحالة الصحية العامة ويزيد مستوى الطاقة والمزاج في اليوم التالي. راقب مؤلفو الدراسة أكثر من 350 شابا بالغا باستخدام أجهزة استشعار قابلة للارتداء. وأظهر التحليل أن الأيام التي قام فيها المشاركون بالمشي أو أداء الأعمال المنزلية أكثر...
مقطع مصوّر لا تتجاوز مدته بضع دقائق، يعرض فيه أحد مؤثري وسائل التواصل الاجتماعي تفاصيل صباحه المثالي. يستيقظ قبل الفجر، والهدوء يملأ المكان، ثم يبدأ باستعراض خطوات روتينه اليومي: عناية بشرته، مشروبه الصباحي، وملابسه المختارة بعناية ليومه. تتابع المقطع حتى آخر ثانية، مدهوشا من النظام والترتيب، وربما تهمس في نفسك: "أين أنا من هذا الصباح...
البلاد (وكالات) في مشهد يعكس عمق الروابط الإنسانية التي قد تنشأ في أبسط الأماكن، أنقذ طاهٍ في مطعم بولاية فلوريدا حياة زبون مسن، بعد أن لاحظ غيابه المفاجئ عن روتينه اليومي المعتاد. ولسنوات طويلة، اعتاد رجل يبلغ من العمر 78 عاماً دخول مطعم «سلة الجمبري» في منطقة بينساكولا عند الساعة 11 صباحاً يومياً، ليطلب حساء...
ترأس اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان الإجتماع الموسع مع مجموعة المستثمرين من مختلف القطاعات الإقتصادية ، وذلك لمناقشة أبرز المطالب والتحديات التى تواجه حركة الإستثمار بالمحافظة ، والعمل على تذليل المعوقات والقضاء على الروتين بما يضمن تحقيق عوائد إقتصادية وإجتماعية تعود بالنفع على المواطن الأسوانى. وحضر الإجتماع المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ ، واللواء ماهر...
يشرح أحد الضباط المشاركين في العمليات للموقع قائلاً: "الهدف هو قتل كل من يأتي للمساعدة، وهذا أصبح جزءًا من الروتين الذي اعتدنا عليه." اعلان كشف تحقيق استقصائي نشره موقع "سيحا مكوميت" الإسرائيلي عن اتباع الجيش الإسرائيلي سياسة ممنهجة في قطاع غزة تقوم على تنفيذ ما يُعرف بتكتيك "الضربة المزدوجة" باستخدام الطائرات المسيّرة، وهو أسلوب...
تحتاج ليالي واجازات الصيف لأجواء مختلفة تدعو للاسترخاء والمرح، تتجدد الرغبة في قضاء سهرات مميزة تضيف للذاكرة لحظات لا تُنسى. وفي ظل الإجازة الصيفية التي تُعد فرصة ذهبية للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية، تصبح فكرة تنظيم سهرة منزلية أو مع الأصدقاء أكثر جاذبية. فهذه الأفكار ستمنحكِ تجربة مختلفة وممتعة تحت أضواء الصيف.أفكار لقضاء إجازة ممتعة بدون...
يُركّز الكثيرون ممن يرغبون في إنقاص الوزن على عدد السعرات الحرارية والنظام الغذائي فقط، دون الانتباه إلى تأثير الروتين الصباحي على الجسم والعقل، حيث يمكن لبداية يومك أن تُحدّد مدى نجاحك في رحلتك نحو وزن صحي، من خلال التأثير على عملية التمثيل الغذائي، ومستويات النشاط، وحتى الشهية. وسنرصد خلال السطور التالية أبرز العادات الصباحية البسيطة التي...
صراحة نيوز- يعاني الكثير من الموظفين من الشعور بالملل في أماكن عملهم، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية والصحة النفسية. ويرجع الملل في العمل عادة إلى الروتين المتكرر، وقلة التحديات، وعدم وجود تحفيز، بالإضافة إلى ضغط المهام الملقاة على الموظف. تظهر الدراسات أن الضغوطات اليومية في بيئة العمل، مثل كثرة المهام دون فترات راحة كافية، وسوء تنظيم...
أكد الكاتب الصحفي وجدي زين الدين أن قرار الرئيس عبد الفتاح السيسي بإغلاق مؤقت وجزئي للطريق الإقليمي يجسد ملامح القيادة الحقيقية، التي تقدم حياة المواطنين وسلامتهم على أي اعتبارات أخرى.وأضاف، خلال لقائه في برنامج "الحياة اليوم" على قناة "الحياة"، أن توقيت القرار يمنحه خصوصية لافتة، ويعكس وعيًا عميقًا بالبُعد الإنساني، الذي في رأيه قد يتقدم...
يقال إن "البشرة تتجدد أثناء النوم"، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة. فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل. البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ لماذا يعتبر الليل...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة معدلات الرطوبة، تتعرض البشرة لتحديات متعددة، أبرزها الأشعة فوق البنفسجية والعرق والهواء الجاف، ما يجعلها بحاجة ماسة إلى روتين عناية خاص ومتكامل يراعي ظروف الطقس القاسية ويمنحها الحماية والانتعاش اللازمين. الرابطة الألمانية لصناعة المنظفات ومنتجات العناية بالجسم، أوضحت أن البشرة تحتاج خلال فصل الصيف إلى مستحضرات ترطيب...
شبكة انباء العراق .. عانت دوائر ومؤسسات الدولة عبر عقود من الروتين الممل والتعامل الخشن مع المواطنين الذين غالبا ماكانوا يعبرون عن إستيائهم من بطء الإجراءات، وعدم الجدية والتأخير في إنجاز معاملاتهم وكان اللوم يقع على كبار المسؤولين في الدولة الذين لايمارسون دورا ميدانيا جديا، ولايتابعون العمل الذي تقوم به دوائر الوزارات المعنية بتقديم...
تقوم شركة المياة الوطنية بجهود كبيرة لتنظيم الاستهلاك. ويقوم موظفوها بالاتصال المباشر مع كل من يتجاوز معدل الاستهلاك المعتاد للاستعلام عن ذلك، و للتنبيه إذا ماكان هناك تسريب وإسداء النصائح. وأذكر أن جاري كان يتلقى رسائل كل أسبوع للتنبيه عن ارتفاع استهلاكه هذا غير المكالمات المتتالية التي يقوم بها موظفو شركة المياة للتعريف بحلول ترشيد...
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك يجد بعض الأشخاص صعوبة فى الالتزام بروتين صباحي مفيد.ويعد الروتين الصباحي من أهم اسرار التفوق في الحياة والعمل حيث وجد العلماء أن رجال الأعمال والشخصيات القيادية لهم عادات صباحية ثابتة.نعرض لكم في هذا التقرير كيفية الالتزام بعادات الروتين الصباحي وفقا لما ذكره موقع “ Dr Axe ”اصنع...
الأيام تمر سريعا بنا فى صور روتين متتابع لا ينتهى، والناس تصبح على نفس نمط الحياة وتمسى على نفس النمط بدون تغيير واضح إلا فى ظروف نادرة. فتجد الطالب مثلا يستيقظ صباحا للمدرسة ويعود لينتهى من واجباته المدرسية ثم ينام ويصبح فى اليوم التالى على نفس نمط حياته. والفرد الذى يعمل فى أى مهنة يستيقظ...
خريجو مدارس البصرة يشكون الروتين القاتل: 44 ألف دينار مقابل باركود
شبكة انباء العراق .. أطلق رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الاثنين، عبر دائرة تلفزيونية، الأعمال التنفيذية في 4 مشاريع لمجمعات الدوائر العدلية في أقضية المدائن ببغداد وبعقوبة في ديالى والدجيل في صلاح الدين والجبايش في ذي قار، مؤكدا في الوقت نفسه ان تطبيق الأتمتة الالكترونية يسهم في تقليل الروتين ومكافحة الفساد. وأشار...
بغداد اليوم -
الاقتصاد نيوز - بغداد ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
1 مارس، 2025 بغداد/المسلة: قال النائب محمد الخفاجي إن مئات المراجعين يتكدسون يوميًا أمام مديرية التربية في كربلاء لدفع مبلغ 30 ألف دينار كرسوم للامتحان الخارجي، في مشهد يعكس استمرار الروتين الإداري رغم التوجهات الرسمية نحو الرقمنة وتبسيط الإجراءات. وذكر أن وزارة التربية لم توافق حتى الآن على الاكتفاء بالوصولات الإلكترونية، ما يجبر...
برج الثور هو أحد الأبراج الترابية، ويتميز مواليده بشخصية قوية، صبورة، وعملية، إذ أنه لا يتسرع في اتخاذ القرارات ويعمل بجد لتحقيق أهدافه، فضلا عن كونه واقعي وعملي، ويعتمد على الحقائق والمنطق أكثر من العواطف، ومحب للاستقرار، ويفضل الحياة الهادئة والبسيطة بعيدًا عن الفوضى والتغيرات المفاجئة، ورومانسي ومخلص، ويحب بعمق ويظل وفيًا لشريكه. برج...
أميرة خالد أكدت الدكتورة أميرة الشمري أن تغيير الروتين اليومي في العطلات والمناسبات يؤثر على نمو الأطفال. وقالت “الشمري” خلال ظهورها ببرنامج صباح السعودية: في الإجازات تتأثر صحة الطفل بسبب اختلاف أوقات النوم والاستيقاظ، وتكثر أوقات اللعب والجلوس أمام الشاشات. وتابعت: نحن نحرص على نوم الأطفال مبكرًا للاستفادة من هرمون النمو، حيث يكون أغلبه في...
يعد تساقط الشعر من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الرجال والنساء ويعتقد كثيرون أن الحل فى تغيير منتجات العناية بالشعر بينما يكن هناك مرض داخلى يسبب هذه المشكلة.ووفقا لما جاء فى موقع clevelandclinic نكشف لكم أهم أسباب تساقط الشعر.هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء تساقط الشعر، وهي:تساقط الشعر الوراثي بسبب الجينات.العدوى الفطرية في...
لفتت طبيبة القلب داريا ميدفيديفا الانتباه إلى الأسباب الخطيرة التي تؤدي إلى مشاكل القلب لدى الأطفال، محذرة من أن عدم الالتزام بالروتين اليومي يؤدي إلى مشاكل في القلب عند الأطفال. وبحسب ميدفيديفا، فإن صحة القلب والأوعية الدموية لدى الطفل تتعرض في المقام الأول للخطر بسبب الوزن الزائد، وأكدت أن الوزن الزائد قد يكون سبباً في إصابة الأطفال...
يعتمد علم الأبراج على فهم شخصية الفرد، ومعرفة تأثير عالم الفلك والنجوم على الصفات الشخصية لمواليد الأبراج، وطريقة تعاملهم مع المواقف المختلفة، حيث تنقسم الأبراج إلى 12 برجا، تبدأ ببرج الحمل وتنتهي ببرج الحوت. وجاء حظك اليوم على الصعيد المهني والعاطفي والصحي لمواليد الأبراج اليوم الثلاثاء 28 يناير، على النحو التالي: حظك اليوم برج الحمل...
الرغبة في التطور والتجديد، قد لا يشكل أهمية لأصحاب بعض الأبراج، إذ يدمنون الاستقرار والروتين، يرغبون دومًا في تكرار يومهم بشكل ممل، دون التفكير في تطوير مهاراتهم وقدراتهم، ما يجعلهم يقفون مكانهم دومًا، أفكارهم مستهلكة وليس لديهم أي جديد يقدمونه، سواء في حياتهم الشخصية أو المهنية، وفقًا لموقع «yourtango». برج الحوت مواليد برج الحوت ينتابهم...
أفكار بسيطة قد تغير يومك ِ للأفضل وتجعله مفعم بالايجابية وسعيدة بعيداً عن الروتين اليومي مما تضفي لمسة مميّزة على نهاركِ، جمعنا لكِ هذه الأفكار والاقتراحات لكسر الروتين وجعل يومك جميل ومميز:30 فكرة تساعد على كسر الروتين وجعل يومك جميلفيما يلي مجموعة من الأفكار بإمكانها أن تغيّر مسار يومكِ نحو الأفضل:نوم عميقالامتنان وكلمة حلوةكوب من...
صريح جدا : حياة الجزائريين بعد التقاعد.. صراع مع الروتين اليومي وضغط الفراغ ! إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
الوحدة نيوز/ ناقش اجتماع بصنعاء اليوم برئاسة وزير الخارجية والمغتربين جمال عامر، أوضاع قطاع المغتربين والسبل الكفيلة بمعالجة العديد من القضايا العالقة للارتقاء بمستوى العمل.وفي الاجتماع شدد الوزير عامر، على اضطلاع موظفي قطاع المغتربين بدورهم في تقديم الرؤى والمقترحات الرامية تسهيل كافة الإجراءات المتعلقة بربط المغترب بوطنه. وأكد ضرورة أن تكون الإجراءات مبسطة وبعيدة عن...
4 ديسمبر، 2024 بغداد/المسلة: في اليوم الدولي للمصارف، تتزايد الدعوات لإجراء مراجعة شاملة لأداء المصارف الحكومية والأهلية في العراق، وسط تحديات اقتصادية وتكنولوجية متسارعة تضغط على القطاع المالي العالمي. ورغم الجهود المعلنة لتطوير النظام المصرفي، تبقى المعضلات الهيكلية وسوء الأداء عائقاً أمام تحقيق قفزة نوعية تنسجم مع تطلعات المواطن العراقي. تحليل حديث أشار إلى...
اكتشف باحثون من الولايات المتحدة أن تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم، ومشاهدة أقل من نصف ساعة من التلفزيون يوميا والذهاب إلى الفراش بانتظام، وكذلك الاستيقاظ في الصباح، هو الوقاية القوية من السمنة في مرحلة الطفولة. ويسمح لك الروتين اليومي أيضا بحماية نفسك من الوزن الزائد في وقت لاحق من مرحلة البلوغ. اكتشف العلماء العلاقة...
أثارت حزمة الإصلاحات الضريبية التى أطلقتها مصلحة الضرائب، ردود فعل إيجابية بين رجال الأعمال ومجتمع البيزنس بهدف إزالة العوائق والتحديات أمام المستثمرين، وتحقيق المنفعة المتبادلة بين المستثمرين ومصلحة الضرائب ضمن خطط دعم الاقتصاد الوطنى، وكذلك جذب المستثمرين للتوسع فى الاستثمارات الأجنبية. «البهى»: تهدف إلى طمأنة المستثمر من خلال تنفيذ الإجراءات الضريبية بشكل سريع وقال محمد...
مولود برج العقرب لديه شخصية انفعالية وصريحة في الحديث مع الآخرين، ولا يستطيع كتم المشاعر داخله، سواء كانت تلك المشاعر حب أو كره، كما أنه يسعى دائما لإظهار الحقيقة و لا يحب الكذب على الآخرين، ويهتم بذاته كثيرا ولا يهمل في مظهره الخارجي، ولديه شخصية طموحة تسعى لتحقيق الكثير من الأهداف في العمل. برج العقرب...
يشعر بعض الأشخاص بالضيق والملل الشديد من الروتين وفكرة العيش فترات طويلة على وتيرة واحدة، ما يجعلهم يحرصون على التجديد والتغيير الدائم من خلال القيام بالأنشطة والتجارب الجديدة والسفر إلى أماكن مختلفة تجعلهم في حالة استكشاف دائمة. نستعرض 4 أبراج فلكية يكره أصحابها الروتين والثبات، ويسعون دائمًا للبحث عن شئ يغير حياتهم ويجدد نشاطهم، وفق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع ضغوط الحياة اليومية وتكرار الروتين المعتاد، تشعر الكثير من النساء بالملل والتوتر، مما يؤثر سلبًا على مزاجهن وإنتاجيتهن، لكن هل تعلمين أن هناك العديد من الأنشطة الإبداعية التي يمكن أن تساعدك على كسر هذه الرتابة وتجديد طاقتك، ويمكن أن تكون الهوايات مثل الرسم أو الكتابة أو حتى ممارسة الرياضة...
أجرى مصطفى عبده وكيل وزارة التربية والتعليم بالقليوبية الجديد، حوارا مع العاملين في ديوان عام المديرية لمعرفة احتياجاتهم ومتطلباتهم والمشاكل والمعوقات التي تواجه العمل، مؤكدا على التعاون والعمل بروح الفريق الواحد، وأن مكتبه مفتوح أمام الجميع والعمل على توفير بيئة جيدة لإنجاز العمل.ووجه عبده خلال تفقده ديوان عام مديرية التربية والتعليم يرافقه تامر القلا مدير...
قد يمر المرء بفترة في حياته يشعر فيها بالضياع أو الفشل، فيتوه ويفقد بوصلة المسير على درب النجاح، فاقدا بذلك شغفه وكل محفزات الوصول وتحقيق الأهداف. لهذا نضع بين أيديكم بعض الخطوات الفعالة لاستعادة الشغف في الحياة وتحقيق المبتغى بكل ثبات بحول الله: حاول أن تعرف ما هو شغفك الحقيقي فالسعادة مثلاً بحد ذاتها لا...
20 أكتوبر، 2024 بغداد/المسلة: في الوقت الذي تعيش فيه البلاد تحديات كبيرة على الصعيدين الاقتصادي والخدمي، يظل الاهتمام بالمواطن واحتياجاته من الأولويات الملحة التي يجب أن تتصدر الأجندات السياسية فيما الاستماع المباشر لمشكلات المواطنين والواقع الخدمي في المحافظات، يعد خطوة أساسية نحو تحسين جودة الحياة وتحقيق التنمية المستدامة، وعلى هذا السياق، التقى رئيس...
الروتين اليومي للعناية بالبشرة: خطوات بسيطة للحصول على بشرة صحية، يعد الروتين اليومي للعناية بالبشرة من العادات المهمة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، مهما كان نوعها. فاتباع خطوات بسيطة يوميًا يساعد في تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض الخطوات أساسية يمكن لأي شخص...
فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية استخدامه في الروتين اليومي، يُعد فيتامين سي أحد العناصر الغذائية المهمة التي تقدم فوائد متعددة لصحة البشرة، ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة ودوره الفعال في تعزيز إشراق البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة. سواء تم الحصول عليه من الغذاء أو عبر منتجات العناية بالبشرة، فإن إدخال فيتامين سي في الروتين اليومي يمكن أن يكون...
فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهميتها في الروتين اليومي، يُعد الماء من أهم العناصر الحيوية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وهو ضروري للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. تساعد كمية كافية من الماء على ترطيب البشرة، تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز مرونة الجلد، مما ينعكس بشكل مباشر على مظهر البشرة وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية...
فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواته، يُعتبر الروتين الليلي للعناية بالبشرة من العادات الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها. خلال الليل، تكون البشرة أكثر استعدادًا للتجدد والتعافي من التأثيرات البيئية التي تعرضت لها طوال اليوم، لذا، فإن اتباع روتين ليلي مناسب يعزز من صحة البشرة ويحافظ على شبابها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في...
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية