تناولها في السحور.. قائمة بمشروبات تساعد على الحماية من العطش
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
مصر – مع بداية شهر رمضان يهتم الصائمون بتناول أنواع المشروبات التي تساعدهم على عدم الشعور بالعطش أطول مدة ممكنة خلال نهار الشهر الفضيل.
ويصوم المسلمون خلال شهر رمضان عدد ساعات طويلة تختلف باختلاف البلدان، لذا من المهم الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة التي تسهم في الشعور بالعطش وانتقاء أنواع المشروبات والأطعمة التي تدعم الجسم خلال الصيام.
قمر الدين
مشروب صحي مقاوم للعطش، وهو من أشهر المشروبات المرتبطة بشهر رمضان، ويحضر بنقع قطع من قمر الدين في ماء دافئ ليذوب بها معجون المشمش، مع عدم إضافة السكر.
الخروب
من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين، وهو مشروب طبيعي يفضل تناوله في السحور أو بين الإفطار والسحور، كونه يرطب الجسم ويقلل العطش في نهار رمضان.
الحليب بالتمر
من أفضل المرطبات للجسم ويساعده على مقاومة العطش، كما أن إضافة الحليب للتمر يحول الأخير لمشروب غني بالطاقة ويزيد من الإحساس بالشبع.
اللبن الرائب
يقلل الإحساس بالحموضة والشعور بالجفاف والعطش، وبالتالي يرطب الجسم لساعات خلال الصوم.
الكركديه البارد
منقوع الكركديه البارد المخفف قليل السكر يقي من الجفاف والعطش أيضا. المشروبات العشبية
تتضمن قائمة المشروبات العشبية الينسون والنعناع والبابونج والزنجبيل الخام المحلى بالعسل، مع تجنب تحليتها بالسكر لأنه يقلل امتصاص الجسم للماء.
الماء
أفضل المشروبات للجسم على الإطلاق، مع العلم أن الجسم يحتاج إلى لترين من الماء ويفضل توزيعها بشكل تدريجي وصحي خلال الفترة بين الإفطار والسحور. وكالات
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
مركز شرطة مشيرف يوزع المشروبات الباردة على العمال
عجمان: «الخليج»
نفّذ مركز شرطة مشيرف الشامل مبادرة إنسانية لتوزيع المشروبات الباردة والمياه والعصائر على العاملين في مواقع العمل الميدانية، وذلك بهدف التخفيف من آثار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وذلك في إطار حرص القيادة العامة لشرطة عجمان على تعزيز قيم التراحم والتكافل المجتمعي.
تواصل مجتمعي
وقال المقدم عبد الله خلفان الشيبة، رئيس مركز شرطة مشيرف: إن المبادرة تهدف إلى بث روح الإيجابية والاهتمام في نفوس العاملين، وتعزيز التواصل المجتمعي بين جهاز الشرطة وفئات المجتمع كافة، من خلال تنفيذ المبادرات التي تخفف حر الصيف، مؤكداً أن شرطة عجمان ستواصل تنفيذ مبادراتها المجتمعية الهادفة، التي تجسد القيم الإماراتية الأصيلة وتعزز من ترابط أفراد المجتمع.
لفتة إنسانية
وأشرف على تنفيذ المبادرة رئيس مركز شرطة مشيرف الشامل، حيث قام أفراد وموظفو المركز بجولة ميدانية في منطقة مشيرف، وزّعوا خلالها المشروبات الباردة على العاملين المنتشرين في مواقع العمل الخارجي، في لفتة إنسانية كان لها الأثر الطيب في نفوسهم بمختلف فئاته، لاسيما أولئك الذين يعملون في ظروف مناخية صعبة خلال ساعات النهار.
ولاقت المبادرة تفاعلاً إيجابياً من المستفيدين الذين عبّروا عن شكرهم وتقديرهم لهذه اللفتة الطيبة، مثمنين حرص شرطة عجمان على الاهتمام بالجوانب الإنسانية إلى جانب دورها الأمني.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)