يعاني الكثير من الأشخاص من إنعدام الاجتماعية وعدم إنخراطهم بشكل جيد وسط المجتمع وإجتماعية العمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك أكتشاف أن الأجتماعية يمكن تعلمها وإكتسابها .
قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، نصائح لكى يصبح الشخص أكثر إجتماعية.
تحفيز نفسك: حاول تحفيز نفسك وتغيير النظرة السلبية تجاه الاجتماعات الاجتماعية. قد يكون التواصل مع الآخرين مهمًا لنموك الشخصي والتطور.
تحسين مهارات التواصل: قم بتحسين مهارات التواصل الخاصة بك عن طريق الاستماع الفعال والتعبير عن أفكارك بوضوح. حاول أن تكون صادقًا ومباشرًا واهتم بما يقوله الآخرون.
الانضمام لأنشطة اجتماعية: حاول الانضمام إلى نوادي أو جمعيات أو مجموعات تهتم بمجالات تثير اهتمامك. ستساعد هذه الأنشطة في التواصل مع أشخاص يشتركون في نفس الاهتمامات مما يجعل المحادثات أكثر سلاسة.
التعرف على اللغة الجسدية: حاول التعرف على لغة الجسد وتعلم قراءة إشارات الجسد والتعبيرات الوجهية. قد يساعد ذلك على فهم مشاعر ومواقف الآخرين والتفاعل معهم بشكل أفضل.
التحلي بالثقة بالنفس: تعزيز ثقتك بالنفس سيساعدك في التواصل بشكل أسهل وأكثر طبيعية. حاول التركيز على نقاط قوتك واعتن بنفسك وقم بأنشطة تساعدك على الشعور بالثقة.
التدرب على المهارات الاجتماعية: يمكنك البحث عن دورات أو ورش عمل تعلمك المهارات الاجتماعية مثل التعامل مع الصراعات وإدارة الوقت وتطوير الثقة بالنفس. سيساعدك هذا على تحسين قدرتك على التفاعل مع الآخرين.
الاستمتاع بالوقت الاجتماعي: حاول أن تستمتع بالوقت الذي تقضيه مع الآخرين ولا تضع ضغوطًا زائدة على نفسك. استمتع بالمحادثات والأنشطة وكن حاضرًا في اللحظة.
لا تنسى أن الاجتماعية هي مهارة قابلة للتعلم، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحقيق التغييرات المطلوبة. ابدأ بخطوات صغيرة وكن صبورًا مع نفسك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اجتماعيا ر النظرة السلبية إشارات الجسد لغة الجسد
إقرأ أيضاً:
ترامب: أعتزم أن أكون شريكا في جهود إعادة إعمار غزة
أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اعتزامه أن يكون شريكا في جهود إعادة إعمار غزة.
وقال «ترامب »خلال كلمته أمام الكنيست الإسرائيلي اليوم الإثنين، في القدس: «الكل يسعى إلى الخير والتنمية والسلام وهناك دول كثيرة سوف تدعم إعادة إعمار غزة، وعلينا أن نفكر في أمور أخري غير الحرب».
ووجه الرئيس الأمريكي الشكر للدول العربية والإسلامية على دعمهم لإعادة بناء غزة بشكل آمن.
قمة شرم الشيخ للسلامويغادر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إسرائيل، متوجها إلى مدينة شرم الشيخ، للمشاركة في قمة السلام، للإعلان عن بنود خطته في قطاع غزة.
وتستضيف مصر، اليوم الإثنين، قمة دولية في مدينة شرم الشيخ، بمشاركة أكثر من 20 من قادة وزعماء العالم، بهدف وضع اللمسات الأخيرة على اتفاق شامل لإنهاء الحرب في قطاع غزة.
وتأتي القمة بدعوة من جانب مصر والولايات المتحدة، التي تسعى إلى إطلاق المرحلة التالية من خطتها للسلام، بما يشمل التوصل لاتفاق نهائي لوقف إطلاق النار في غزة، ووضع ترتيبات ما بعد الحرب في القطاع، لا سيما ما يتعلق بالحكم والأمن وإعادة الإعمار.
أهداف قمة شرم الشيخ للسلامتهدف القمة إلى إنهاء الحرب في قطاع غزة، وتعزيز جهود إحلال السلام والاستقرار في منطقة الشرق الأوسط، وفتح صفحة جديدة من الأمن والاستقرار الإقليمي.
القادة المشاركين في قمة شرم الشيخ للسلاميشارك في قمة شرم الشيخ للسلام الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، والأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، وقادة فرنسا وبريطانيا وألمانيا وتركيا، إلى جانب العاهل الأردني، ورؤساء حكومات إيطاليا وإسبانيا وباكستان، وغيرهم.
اقرأ أيضاً«القسام» تتعهد بتنفيذ الاتفاق والجداول الزمنية بشرط التزام الاحتلال الإسرائيلي
اليوم.. انطلاق قمة «شرم الشيخ للسلام» لإنهاء حرب غزة
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة