يعاني الكثير من الأشخاص من إنعدام الاجتماعية وعدم إنخراطهم بشكل جيد وسط المجتمع وإجتماعية العمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك أكتشاف أن الأجتماعية يمكن تعلمها وإكتسابها .
قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، نصائح لكى يصبح الشخص أكثر إجتماعية.
تحفيز نفسك: حاول تحفيز نفسك وتغيير النظرة السلبية تجاه الاجتماعات الاجتماعية. قد يكون التواصل مع الآخرين مهمًا لنموك الشخصي والتطور.
تحسين مهارات التواصل: قم بتحسين مهارات التواصل الخاصة بك عن طريق الاستماع الفعال والتعبير عن أفكارك بوضوح. حاول أن تكون صادقًا ومباشرًا واهتم بما يقوله الآخرون.
الانضمام لأنشطة اجتماعية: حاول الانضمام إلى نوادي أو جمعيات أو مجموعات تهتم بمجالات تثير اهتمامك. ستساعد هذه الأنشطة في التواصل مع أشخاص يشتركون في نفس الاهتمامات مما يجعل المحادثات أكثر سلاسة.
التعرف على اللغة الجسدية: حاول التعرف على لغة الجسد وتعلم قراءة إشارات الجسد والتعبيرات الوجهية. قد يساعد ذلك على فهم مشاعر ومواقف الآخرين والتفاعل معهم بشكل أفضل.
التحلي بالثقة بالنفس: تعزيز ثقتك بالنفس سيساعدك في التواصل بشكل أسهل وأكثر طبيعية. حاول التركيز على نقاط قوتك واعتن بنفسك وقم بأنشطة تساعدك على الشعور بالثقة.
التدرب على المهارات الاجتماعية: يمكنك البحث عن دورات أو ورش عمل تعلمك المهارات الاجتماعية مثل التعامل مع الصراعات وإدارة الوقت وتطوير الثقة بالنفس. سيساعدك هذا على تحسين قدرتك على التفاعل مع الآخرين.
الاستمتاع بالوقت الاجتماعي: حاول أن تستمتع بالوقت الذي تقضيه مع الآخرين ولا تضع ضغوطًا زائدة على نفسك. استمتع بالمحادثات والأنشطة وكن حاضرًا في اللحظة.
لا تنسى أن الاجتماعية هي مهارة قابلة للتعلم، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحقيق التغييرات المطلوبة. ابدأ بخطوات صغيرة وكن صبورًا مع نفسك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اجتماعيا ر النظرة السلبية إشارات الجسد لغة الجسد
إقرأ أيضاً:
بعد اتهام زوجته بتعدد الزيجات.. «مسلم» لـ أروى قاسم: خافي على نفسك
وجه مطرب المهرجانات مسلم، رسالة شديدة اللهجة إلى البلوجر أروى قاسم خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما تصدرا المشهد عبر منصات التواصل الاجتماعي.
وشارك مسلم، مقطع فيديو، عبر حسابه الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» يحسم الجدل حول أزمة زوجته يارا تامر والبلوجر أروى قاسم، قائلا: «مراتي وقفت معايا في عز تعبي ومهما يحصل هتفضل أجمل واحدة في عيني يارا دي لو مش في حياتي عمري ما هبص لحريم تاني أنا كنت ابتعدت عن الحوارات دي وهي آخر ست في حياتي».
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة M̶ U̶ S̶ L̶ I̶ M̶ - مسلم (@muslimoffcial)
وأضاف: «أنا مفيش في طيبتي وجدعتني.. وانا مزعلتش حد يوم الفرح حتى اللي طلب مني صورة أو فيديو.. فبلاش تاخدوها بحساسية كدة ومراتي دي أنظف بني آدمة في العالم ونضفتني وبعدتني عن حاجات غلط وأنا أول جوازة ليها خافي على نفسك انتي بنت متخوضيش في أعراض الناس».
يارا تامر تعلن مقاضاة أروى قاسمومن ناحية أخرى، عقب انتهاء مراسم حفل زفاف مطرب المهرجانات مسلم وزوجته البلوجر يارا تامر، اشتعلت الأزمة بينه وبين صديقته البلوجر أروى قاسم، وذلك بالتزامن مع تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي لمقطع فيديو بين مسلم وأروى يتبادلان الأحضان خلال حفل الزفاف.
وفي هذا السياق، أعلنت يارا تامر، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» عن اتخاذها الإجراءات القانونية ضد البلوجر أروى قاسم عقب اتهامها لها بتعاطي المخدرات، قائلة: «نازلة أنا وزوجي مسلم نعمل محضر فيها، جوزي هيعرفها مقامها عشان تبطل تتكلم عن ستها، مضيفة أنها لم تتعاطَ أي نوع من المخدرات، وأن الصور التي استندت إليها أروى التقطت لها أثناء تواجدها في المستشفى للعلاج».
وعن تعدد زيجاتها، قالت يارا: «لازم تطلع تتهمني بأي حاجة، بس الناس مش عبيطة عشان تصدق القرف دا، مين في الدنيا أصلا أتجوز 7 مرات، ولا 6 مرات، وأنا عندي 25 سنة».
اقرأ أيضاًبعد اتهامها بتعاطي المخدرات.. يارا تامر زوجة مسلم تقاضي أروى قاسم «صورة»
البابا ليو الرابع عشر يستقبل أمين عام "حكماء المسلمين" بالفاتيكان
«مكتبتش حاجة من اللي شوفتوها».. كواليس جديدة في أزمة السقا ومها الصغير (فيديو)
مشكلة الموية في أمدرمان أصبحت من الصعوبة الصبر عليها