خطورة تناول السكريات دون انتظام: آثار سلبية على الصحة
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعتبر السكريات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، وتتواجد في العديد من المأكولات والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. ومع ذلك، ينبغي علينا أن نكون على دراية بخطورة تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم على صحتنا. فإذا تناولنا السكريات دون انتظام، فإنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية على الصحة بشكل عام، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم يمكن أن يساهم في زيادة الوزن وتطور السمنة. إذا لم تحترم الحدود الموصى بها من السكريات في النظام الغذائي، فقد تتجاوز السعرات الحرارية المتناولة حاجة الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب:التغذية الغنية بالسكريات الزائدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم. ترتبط هذه الأمراض بشكل مباشر بنمط الحياة غير الصحي وتناول السكريات الزائدة.
تأثيرات سلبية على الأسنان:تناول السكريات بشكل مفرط يزيد من خطر تسوس الأسنان وتآكل ال es مما يؤدي إلى ضعف البنية السنية وظهور الثقوب في الأسنان، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية سنية خطيرة.
تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي:يمكن أن يزيد تناول السكريات الزائدة من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ والتهيج القولوني، نتيجة لتأثير السكريات على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الاضطرابات النفسية والعقلية:هناك أبحاث تشير إلى أن تناول السكريات بشكل زائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر، حيث يؤثر التقلب في مستويات السكر في الدم على العمل العقلي والمزاج بشكل عام.
الاضطرابات المزمنة لمستوى السكر في الدم:تناول السكريات بشكل زائد قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السكريات من خطر الإصابة یزید من خطر سلبیة على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تعرف على الحالة المرورية بالقاهرة والجيزة
شهدت الطرق الرئيسية في محافظتي القاهرة والجيزة، خلال الذروة الأولى، من صباح اليوم الاثنين، سيولة بحركة المرور وسط تواجد أمني في الشوارع والميادين لملاحظة حركة السيارات، وتأمين رحلات المواطنين، عبر المحاور والكباري والطرق بالمحافظتين، وسحب أي كثافات مرورية، وإزالة أي معوقات بالمحاور.
وشهدت حركة السيارات، أعلى محاور الجيزة، انتظامًا بشوارع الجيزة والنيل السياحى، والهرم والبحر الأعظم، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد، والوراق والمريوطية، وسط انتشار الخدمات بكل الطرق.
وانتظمت حركة السيارات أعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، كما يشهد كوبرى أكتوبر وميدان روكسى ورمسيس وعبد المنعم رياض ومناطق وسط البلد انتظامًا بحركة السيارات.
وظهر انسياب فى حركة السير بميدان التحرير ومنطقة وسط القاهرة، مع انتظام حركة سير السيارات بجميع المداخل المؤدية للميدان، كما ظهرت سيولة مرورية أعلى مناطق كورنيش النيل، وكذلك للمتجه إلى مناطق حلوان والملك الصالح.
كما انتظمت حركة السيارات بالطريق الزراعى أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومنطقة المظلات، وكذلك بطول كورنيش النيل من منطقة المظلات وحتى ميدان عبد المنعم رياض، وسط تواجد رجال المرور لمتابعة الحركة المرورية.
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة