خطورة تناول السكريات دون انتظام: آثار سلبية على الصحة
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعتبر السكريات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، وتتواجد في العديد من المأكولات والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. ومع ذلك، ينبغي علينا أن نكون على دراية بخطورة تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم على صحتنا. فإذا تناولنا السكريات دون انتظام، فإنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار سلبية على الصحة بشكل عام، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
تناول السكريات بشكل زائد وغير منتظم يمكن أن يساهم في زيادة الوزن وتطور السمنة. إذا لم تحترم الحدود الموصى بها من السكريات في النظام الغذائي، فقد تتجاوز السعرات الحرارية المتناولة حاجة الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب:التغذية الغنية بالسكريات الزائدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم. ترتبط هذه الأمراض بشكل مباشر بنمط الحياة غير الصحي وتناول السكريات الزائدة.
تأثيرات سلبية على الأسنان:تناول السكريات بشكل مفرط يزيد من خطر تسوس الأسنان وتآكل ال es مما يؤدي إلى ضعف البنية السنية وظهور الثقوب في الأسنان، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية سنية خطيرة.
تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي:يمكن أن يزيد تناول السكريات الزائدة من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ والتهيج القولوني، نتيجة لتأثير السكريات على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الاضطرابات النفسية والعقلية:هناك أبحاث تشير إلى أن تناول السكريات بشكل زائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر، حيث يؤثر التقلب في مستويات السكر في الدم على العمل العقلي والمزاج بشكل عام.
الاضطرابات المزمنة لمستوى السكر في الدم:تناول السكريات بشكل زائد قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السكريات من خطر الإصابة یزید من خطر سلبیة على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الأوقاف تخصص موضوع خطبة الجمعة اليوم حول “خطورة التنمّر”
خصصت وزارة الأوقاف موضوع خطبة الجمعة اليوم، تحت عنوان: "خطورة التنمّر على الفرد والمجتمع"، وذلك ضمن مبادرتها التوعوية الرائدة "صحح مفاهيمك" التي تهدف إلى معالجة السلوكيات السلبية في المجتمع من منظور ديني وإنساني متكامل.
وأكدت الوزارة أن اختيار موضوع التنمّر يأتي انطلاقًا من حرصها على ترسيخ قيم الرحمة والتسامح، ومواجهة ظواهر العنف اللفظي والجسدي والنفسي التي تتعارض مع تعاليم الإسلام السمحة، مشيرة إلى أن هذه الخطبة تمثل دعوة مفتوحة لتعزيز ثقافة الاحترام والتعامل الإنساني الراقي بين جميع أفراد المجتمع، كبارًا وصغارًا.
وأوضحت وزارة الأوقاف أن خطبة الجمعة اليوم تتناول بالتفصيل صور التنمّر المختلفة، سواء في المدارس أو أماكن العمل أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مبيّنةً الآثار الخطيرة التي يتركها هذا السلوك على الضحايا من فقدان الثقة بالنفس والعزلة الاجتماعية والاكتئاب، وصولًا إلى تفكك الروابط الاجتماعية وتدهور القيم الأخلاقية داخل المجتمع.
كما شددت الوزارة على أن الإسلام حثّ على الكلمة الطيبة والإحسان في التعامل، ونهى عن السخرية والاستهزاء بالآخرين، مؤكدة أن من مقاصد الخطبة المقبلة تربية الوجدان الديني على نبذ التنمّر بكل أشكاله، وغرس روح التعاون والاحترام المتبادل بين الناس، بما يعزز من استقرار المجتمع ووحدته.
ويأتي نشر الخطبة عبر المنصة الرقمية الرسمية لوزارة الأوقاف في إطار سعيها المستمر لتوسيع دائرة الاستفادة من خطب الجمعة، وتمكين الأئمة والخطباء من الاطلاع المسبق على مضمونها لتوحيد الخطاب الدعوي وتوجيهه نحو القضايا المجتمعية الملحّة التي تمس حياة الناس وقيمهم.
ويمكن الاطلاع على نص الخطبة الكاملة من خلال الرابط التالي:
خطورة التنمّر على الفرد والمجتمع
وأكدت الأوقاف في ختام بيانها أن مبادرة "صحح مفاهيمك" التي أطلقتها ، تمثل أحد أهم مساراتها الفكرية في مواجهة المفاهيم المغلوطة، وتصحيح الوعي الديني، وتقديم خطاب دعوي مستنير يواكب متطلبات العصر ويحافظ في الوقت ذاته على ثوابت الدين وقيمه السامية.
صدى البلد ينشر نصيب الأحزاب من مقاعد مجلس الشيوخ بعد ضم المنتخبين والمعينين