هل تخاف من الإصابة باكتئاب العيد؟.. اعرف الأسباب وطرق المواجهة
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، ورغم الاحتفالات التي تملأ الشوارع وقتها، وجولات ورحلات التنزه التي ينتظرها كثير من الناس، يشعر البعض بحالة من الضيق، تصاحبها اكتئاب شديد، فما أسباب هذا الاكتئاب وكيفية التخلص منه؟
أسباب اكتئاب العيدفترة إجازة العيد هي أيام الراحة من العمل والدراسة لدى معظم المواطنين، ويعد هذا سبب رئيسي للاكتئاب، بحسب احسب ما ذكر أخصائي الطب النفسي محمد الطويل، في حديثه مع «الوطن»، لكن هناك أسباب أخرى أبرزها:
- حالة الوحدة التي يشعر بها البعض بسبب الإجازة.
- هناك أشخاص تصاب بالاكتئاب، بسبب أجواء الهدوء والسكون الذي يسيطر على الشوارع.
- عدم الخروج للتنزه مع الأسرة أو الأصدقاء.
- التفكير الزائد طوال اليوم بسبب الفراغ.
- عدم ارتياح الشخص لوجود وقت فراغ كبير في حياته، خاصة إذا كان في المعتاد يقضي أغلب وقته في العمل.
يجب على أي شخص يعاني من اكتئاب العيد، أو يشغل تفكيره الدخول في تلك الحالة، قبل أيام قليلة من الإجازة، ألا يفكر في الأمر كثيرًا، لأن التفكير في حد ذاته يقود في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب، وفقًأ لما أكده أخصائي الطب النفسي، موضحا عدة طرق قد تساعد على التخلص من هذا الشعور خلال فترة إجازة العيد أهمها:
- عدم الجلوس بمفردك في المنزل عند شعورك بالاكتئاب.
- ممارسة أي نشاط خلال اليوم كممارسة الرياضة.
- عدم قضاء أيام الإجازة كلها في المنزل.
- الخروج للتنزه على الأقل النزول من المنزل للمشي فقط.
ووفقًا للحسبات الفلكية فإن موعد عيد الفطر المبارك، يكون يوم الأربعاء 10 أبريل الجاري، على أن تكون آخر أيام العيد، الجمعة الموافق 12 من نفس الشهر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الفطر الاكتئاب الطب النفسي إجازة العيد
إقرأ أيضاً:
مصاب باكتئاب لانفصاله عن زوجته .. تفاصيل العثور علي جثمان شخص داخل شقته بالمنوفية
تمكن أهالي قرية دلهمو بمركز اشمون في محافظة المنوفية من العثور علي جثمان أحد اهالي القرية متوفيا والجثمان ينبعث منه رائحة نفاذه.
وبابلاغ قوات الشرطة تبين أن الشخص متوفيا منذ عدة أيام حيث كان يقيم بمفرده وكان لا يراه أحد منذ 10 ايام.
وأكد اهالي القرية، أنهم اكتشفوا وفاته بالصدفة بعد اكتشاف رائحة نفاذة من منزله بعد اختفاءه عن الأنظار لعدة أيام.
واضاف الأهالي ، أن المتوفي منفصل عن زوجته وكان يعاني من اكتئاب شديد ولا يقابل أحد، مؤكدين أنهم وجدوا الجثمان بملابسه كاملة دون وجود آثار لاي شئ.
ورجح الأهالي أن يكون سبب الوفاة، أزمة قلبية مفاجئة أثناء تواجده بمفرده في المنزل واختفاءه منذ عدة أيام.
وكان اللواء محمود الكموني مدير أمن المنوفية قد إخطارا من مركز شرطة اشمون بتلقيهم بلاغا من الأهالي بالعثور علي جثمان أحد اهالي القرية متوفيا داخل شقته.
وبالانتقال تبين وفاة م.ح 47 سنة داخل شقته ولا يوجد أي آثار علي جثمانه، حيث تم نقل الجثمان الي مستشفي اشمون.
ورجح أن يكون سبب الوفاة سكتة قلبية دون وجود شبهة جنائية في الواقعة.
ويستعد أهالي قرية دلهمو لتشييع جثمان ابن قريتهم وسط حالة من الحزن بين جميع أبناء قريته.
منذ ٢٠ يوما نقل جثـ.ـمان الفقيد إلى مستشفي اشمون العام لاستكمال التحريات والتحقيقات.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية