تسبب فى وفاة الملايين آخرهم شيرين سيف النصر .. كيف تحمى نفسك من هذا المرض
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
أثار خبر وفاة شيرين سيف النصر حالة كبيرة من الحزن بين جمهور السوشيال ميديا ومحبيها من مختلف الأعمار خاصة جيل الثمانينات والتسعينات الذي شهد “مين ما يحبش فاطمة” وأجمل أعمالها الفنية.
وكانت وفاة الفنانة شيرين سيف النصر صباح اليوم عن عمر الـ 56 عاما ولم يعلن أهلها خبر الوفاة إلا بعد انتهاء إجراءات الدفن فى وقت متأخر من اليوم.
وكان تأجيل إعلان خبر وفاة شيرين سيف النصر بناء على وصيتها لعائلتها ورغم اعتزالها منذ سنوات طويلة إلا أن الجمهور مازال متعلق بها وكان يرغب الكثير منهم فى حضور جنازتها.
وكان سبب وفاة شيرين سيف النصر هو هبوط حاد فى الدورة الدموية وهو من أكثر أسباب الوفاة انتشارا بين جميع الأعمار وراح ضحيته ملايين الأشخاص طوال عقود طويلة.
ووفقا لما جاء فى موقع مايو كلينك فإن الهبوط الحاد في الدورة الدموية (Orthostatic hypotension) حالة طبية تحدث عندما ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء وقد يسبب ذلك الشعور بالدوار أو الدوخة أو حتى الإغماء.
الوقاية من الهبوط الحاد
شرب الكثير من السوائل
يساعد شرب الماء بانتظام على الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، أحد أهم أسباب الهبوط الحاد في الدورة الدموية.
النهوض ببطء
عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قم بذلك ببطء. امنح جسمك بعض الوقت للتكيف مع تغير وضعية الجسم.
ارتداء الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين تدفق الدم في الساقين، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية.
تجنب الكافيين والكحول
يمكن أن يؤدي الكافيين والكحول إلى تفاقم أعراض الهبوط الحاد في الدورة الدموية.
تناول وجبات صغيرة متكررة
يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية.
الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن يؤدي السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية.
التوقف عن التدخين
التدخين من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الهبوط الحاد في الدورة الدموية.
استشارة الطبيب
إذا كنت تعاني من أعراض الهبوط الحاد في الدورة الدموية، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء ذلك والحصول على العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الهبوط الحاد ممارسة الرياضة مشاكل الاعصاب مستويات السكر شيرين سيف النصر خفض ضغط الدم وفاة شيرين سيف النصر سبب وفاة شيرين سيف النصر شیرین سیف النصر من خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
أدولف آيخمان.. موظف “عادي” خطط لإبادة الملايين ما القصة؟
في كواليس أكثر الجرائم فظاعة في القرن العشرين، لم يكن أدولف آيخمان يرتدي الزي العسكري ولا يحمل سلاحًا في الميدان، بل جلس خلف المكاتب، وأدار بعقله البيروقراطي أكبر عمليات التهجير القسري والقتل المنظم في التاريخ الحديث.
لم يكن قائدًا كاريزميًا ولا منظرًا سياسيًا، بل موظفًا «ملتزمًا» يرى عمله واجبًا إداريًا، حتى وإن كان هذا العمل هو تنظيم إبادة ملايين البشر.
من موظف إلى مهندس للموتولد أدولف آيخمان عام 1906، وعمل بعد انضمامه للحزب النازي في وحدات الـ SS، حيث لمع اسمه في قسم “شؤون اليهود”، ليتحول بسرعة إلى أحد المسؤولين الرئيسيين عن تنفيذ الحل النهائي، أي الخطة النازية لإبادة يهود أوروبا.
كان آيخمان مسؤولًا عن تنظيم قطارات الترحيل التي نقلت مئات الآلاف من الرجال والنساء والأطفال إلى معسكرات الموت، وعلى رأسها أوشفيتز.
لم يشارك في القتل المباشر، لكنه كان المنسق البارد والدقيق لكل ما يجعله ممكنًا.
“الشر العادي”بعد انتهاء الحرب، هرب آيخمان إلى الأرجنتين، لكن في عام 1960 تم القبض عليه سرًا من قبل الموساد الإسرائيلي، ونُقل إلى القدس لمحاكمته.
أثناء محاكمته، كانت الفيلسوفة الألمانية اليهودية حنة آرندت حاضرة، وكتبت سلسلة تقارير شهيرة نشرتها لاحقًا في كتابها “آيخمان في القدس: تقرير عن تفاهة الشر”.
آرندت صُدمت من الرجل لم يكن وحشًا دمويًا، بل بيروقراطيًا تقليديًا، يتحدث بهدوء، يدافع عن نفسه بأنه “كان ينفذ الأوامر فقط”.
ومن هنا أطلقت آرندت مصطلح “تفاهة الشر”، لتشير إلى أن الشر لا يأتي دائمًا في صورة درامية، بل أحيانًا يظهر على هيئة موظف منضبط يقتل بالأوامر، لا بالقناعة.
هل كان مجرد منفذ؟محامي آيخمان في المحاكمة حاول تصويره كحلقة ضعيفة، مجرد ترس صغير في آلة ضخمة.
لكن الوثائق والشهادات أثبتت أنه كان أكثر من ذلك بكثير فكان يبتكر حلولًا لوجستية لتسريع الإبادة، ويعقد اجتماعات، ويقترح أساليب أكثر فاعلية لترحيل اليهود، بل وأظهر حماسًا واضحًا في أداء دوره.
آيخمان لم يكن مجرد منفذ، بل موظف مثالي في نظام غير إنساني، ينفذ دون تفكير في العواقب، ويجد مبررات لكل فعل.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!