الرياض

كشف صالح الدمّاس، استشاري اضطرابات النوم والأمراض الصدرية، المدة الزمنية التي يحتاجها الإنسان لتعديل موعد نومه بعد شهر رمضان المبارك.

وأكد أن اضطراب النوم بعد شهر رمضان يعد مشكلة موسمية تتكرر كل عام، والضحية الأولى لهذه المشكلة هم الموظفين والموظفات والطلاب والطالبات، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية.

وأضاف أن البشر يختلفون فيما بينهم من حيث قدرتهم على تعديل موعد النوم، فالبعض قد يعدل نومه بشكل سريع وخلال أيام قليلة، بينما آخرين يأخذون أسابيع لتعديل موعد النوم.

ولفت إلى أن الغالبية العظمى من الناس يأخذون من 5 إلى 10 أيام لتعديل الساعة البيولوجية الذي يعد إيقاع يومي يمتد على مدى 24 ساعات يصحب بتغيرات سلوكية وجسدية وتتحكم في ساعات ومواعيد النوم، كما أنها لها علاقة بالجوع والشبع.

وأضاف أن الدورة الطبيعية لنوم البالغين ليلا من 7 إلى 8 ساعات وأكثر من ذلك بالنسبة للأطفال، وعندما تتغير الساعة البيولوجية يحدث اضطراب النوم.

الضحية الأولى لاضطرابات النوم في العيد هم الموظفين والموظفات والطلاب.. والشخص يحتاج 5 أيام لتعديل النوم

– د. صالح الدمّاس، استشاري اضطرابات النوم والأمراض الصدرية @AldammasDr #برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/cHaHPJpdzv

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) April 15, 2024

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: اضطراب النوم الأطفال الساعة البيولوجية النوم

إقرأ أيضاً:

لحظة وفاة شاب في حفل محمد رمضان وهروب الجمهور «فيديو»

وثق مقطع فيديو، لحظة وفاة شاب في حفل الفنان محمد رمضان بالساحل الشمالي، بسبب انفجار الألعاب النارية بشكل مفاجئ خلال الحفل.

وأظهر الفيديو، انفجار الألعاب النارية على عدد من الأشخاص خلال الحفل، وهروب الجمهور، بعدما أسفر ذلك عن وفاة شخص وإصابة 6 آخرين.

وأسفر الحادث عن وفاة حسام حسن عبد القوي، البالغ من العمر 23 عامًا، حيث تعرض لتوقف في القلب، وتم إجراء إنعاش قلبي رئوي، إلا أن الحالة لم تستجب وتوفي.

وأصيب كلا من: عبد اللاه علي حمدي، 20 عاما، باشتباه نزيف بالمخ وجرح قطعي بالوجه واشتباه كسر بالقدم اليسرى، وزين عاطف زين، 24 عاما، بكدمات وسحجات وفقا للتشخيص المبدئي، وعصام أحمد علي، 21 عاما، باشتباه كسر باليد اليمنى.

كما أصيب محمد خالد سعد، 25 عاما، بألم شديد بالصدر وكدمات متفرقة، وعبد الرحمن حسام، 15 عاما، بألم شديد بالصدر، وجاري إجراء الفحوصات اللازمة للحالتين، بينما أصيب عبد الله حمد عبد الله، 18 عاما، بجرح قطعي باليد اليسرى.

وعلق محمد رمضان في وقت سابق على الحادث قائلا: "تأكدت بنفسي من إدارة جولف بورتو مارينا انه تم مسح المكان والمسرح بالكامل حرصًا على سلامة الجمهور وسلامتي وغالبًا حادث قضاء وقدر".

وقال رمضان: "اسأل الله أن يرحم حسام أحد أعضاء فريق الفاير ويتمم شفاء المصابين"، مؤكدا أنها ليست محاولة اغتيال.

اقرأ أيضاًننشر أسماء ضحايا حادث حفل محمد رمضان في الساحل الشمالي

«حرام أنا اللي أشيلها لوحدي».. أول تعليق من منظم حفل محمد رمضان

مقالات مشابهة

  • موعد المولد النبوي الشريف 2025.. 3 أيام إجازة مدفوعة الأجر
  • حبس أم سجدة 4 أيام لاتهامهما بنشر مقاطع فيديو خادشة للحياء
  • نضال الشافعي في ضيافة مراد مكرم على «CBC سفرة» بهذا الموعد
  • لحظة مقتل شخص في حفل محمد رمضان بسبب انفجار (صور + فيديو)
  • لحظة وفاة شاب في حفل محمد رمضان وهروب الجمهور «فيديو»
  • دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة
  • تمتد 3 أيام مدفوعة الأجر.. موعد إجازة المولد النبوي 2025
  • ترامب لا يستطيع مقاومة النوم أمام الكاميرات.. فيديو
  • استشاري: الجراحة بالروبوت أسرع في التعافي وأعلى دقة من التقليدية.. فيديو
  • النوم الزائد خطر يهدد حياتك.. يزيد من الإصابة بعدة أمراض