7 خرافات متداولة حول دهون البطن.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
لطالما كانت دهون البطن مسببة للجدل، فأختلف الكثيرون حول كيفية التخلص منها، ومن الممكن أن يقع الكثيرون في الخرافات المعروفة عن دهون البطن، مما قد يتسبب لهم في حالة من الإحباط وخيبة الأمل، أثناء رحلتهم في إنقاص الوزن.
وتستعرض «الأسبوع»، 7 خرافات حول دهون البطن، وذلك وفقاً لصحيفة «تايمز أوف أنديا».
دهون البطن7 خرافات متداولة حول دهون البطنالخرافة: تمارين البطن تقلل من دهون البطن.
الحقيقة: التمارين المستهدفة مثل تمارين البطن لا تحرق دهون البطن على وجه التحديد، حيث لا يحرق الجسم الدهون من مناطق محددة بشكل انتقائي، فقط يقلل من مخازن الدهون بشكل متناسب في جميع أنحاء الجسم.
الخرافة: الأطعمة الخالية من الدهون تضمن معدة مسطحة.
الحقيقة: قم بإعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة وإدارة الوزن، حيث يعد دمج نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية أمرًا ضروريًا للحصول على معدة مسطحة والحفاظ عليها.
دهون البطنالخرافة: الكربوهيدرات هي عدو المعدة المسطحة.
الحقيقة: الكربوهيدرات الصحية ضرورية للحصول على الطاقة ولا ينبغي التخلص منها.، فالكربوهيدرات لا تسبب السمنة بطبيعتها، إنما يعتمد ذلك على الجودة والكمية.
الخرافة: شاي التخلص من السموم فعال في فقدان دهون البطن.
الحقيقة: في حين أن شاي التخلص من السموم قد يسبب فقدانًا مؤقتًا للوزن المائي، إلا أنه لا يستهدف الدهون ويمكن أن يكون ضارًا للجسم.
الخرافة: تخطي الوجبات يؤدي إلى معدة مسطحة.
الحقيقة: تخطي الوجبات يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق، مما يعيق أهداف فقدان الدهون.
الخرافة: المكملات الغذائية يمكن أن تقضي بسرعة على دهون البطن.
الحقيقة: لا توجد حبة سحرية لخسارة الدهون، يجب أن تكمل المكملات الغذائية نظامًا غذائيًا متوازنًا مع ممارسة التمارين الرياضية.
الخرافة: الدايت القاسي أسرع طريقة لخسارة دهون البطن.
الحقيقة: قد تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية إلى فقدان سريع ومؤقت في الوزن، لكنها غير مستدامة ويمكن أن تؤدي إلى فقدان العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
اقرأ أيضاًنصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية
10 ممارسات بسيطة لتحسين المزاج وتصفية الذهن.. تعرف عليها
وصفات منزلية بسيطة لـ علاج حب الشباب.. لماذا يزداد في الصيف؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الدهون المعدة دهون البطن التخلص من
إقرأ أيضاً:
سنن صلاة عيد الأضحى المهجورة..تعرف عليها
ساعات تفصلنا عن عيد الأضحى المبارك، حيث يبحث الكثيرون عن أهم سنن صلاة عيد الأضحى، وتقدم بوابة الفجر في السطور التالية موعد صلاة عيد الأضحى وأبرز ما جاء في السنة عن تلك الأيام المباركة.
1. تكبير الله في طريق الذهاب إلى المصلى وفي طريق العودة.
2. التبكير إلى المصلى.
3. المشي إلى المصلى بسكينة ووقار.
4. الذكر والاستغفار أثناء السير إلى المصلى.
5. الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم قبل الخطبة.
6. الجلوس بين الخطبتين.
7. الإعراض عن الكلام والشغل بالذكر والدعاء أثناء الخطبة.
8. التهليل والتسبيح والتحميد أثناء الخطبة.
9. الدعاء بعد انتهاء الصلاة والخطبة.
10. تقبيل أطفال المسلمين وتهنئتهم بالعيد.
هذه بعض السنن الأخرى التي ينبغي على المسلم الحرص على فعلها في صلاة العيد إذا أمكن.
سنن صلاة العيدسنن صلاة العيد هي الأعمال المستحبة التي ينبغي على المسلم فعلها في صلاة العيد، ومنها:
1. الاغتسال قبل الخروج إلى المصلى.
2. ارتداء أحسن الثياب.
3. تناول طعام قبل الخروج في عيد الفطر.
4. السير إلى المصلى من طريق وارجع من طريق آخر.
5. الإكثار من تكبير الله أثناء السير إلى المصلى وأثناء الصلاة.
6. الذهاب إلى المصلى مشيًا والرجوع منه مشيًا إن أمكن.
7. السلام على من يلقاه في الطريق.
8. رفع اليدين عند تكبيرات الإحرام.
9. قراءة سورة قصيرة بعد الفاتحة في الركعتين.
10. الخطبتان بعد الصلاة.
وهناك بعض السنن الأخرى التي ذكرها العلماء، وعلى المسلم أن يحرص على فعل هذه السنن حتى يكتمل أداؤه لصلاة العيد.
موعد صلاة العيد في مختلف محافظات مصرجاء موعد صلاة العيد في محافظة القاهرة في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الجيزة في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الإسكندرية في تمام الساعة 6:20 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة بور سعيد في تمام الساعة 6:11 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة السويس في تمام الساعة 6:13 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الغربية في تمام الساعة 6:17 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الزقازيق في تمام الساعة 6:16 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة المنوفية في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة كفر الشيخ في تمام الساعة 6:17 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الفيوم في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة بني سويف في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة المنيا في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة أسيوط في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة سوهاج في تمام الساعة 6:24 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة قنا في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة أسوان في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة مرسة مطروح في تمام الساعة 6:31 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الإسماعيلية في تمام الساعة 6:12 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة دمياط في تمام الساعة 6:12 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة البحر الأحمر في تمام الساعة 6:15 صباحا.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها