صدى البلد:
2025-06-15@09:00:06 GMT

ماذا تفعل ماء جوز الهند لبشرتك؟

تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد ماء جوز الهند للبشرة..

  
· علاج مشكلة حب الشباب: إذ يعالج ماء جوز الهند حب الشباب في أيام قليلة من خلال شرب كوب واحد أو اثنين يومياً.
· ترطيب البشرة طبيعياً: حيث يحتوي جوز الهند على مكونات ترطيب الجلد طبيعياً وتزيد من إشراق البشرة، كما لا يوجد لماء جوز الهند آثار جانبية ولا يسبب الحساسية.


·  إزالة المسام من الجلد: إذ يقوي ماء جوز الهند دوران الدم والأكسجين في الجسم الذي يعد ضرورياً لتطهير المسام، وماء جوز الهند يزيل جميع الأوساخ في المسام، وبالتالي الحصول على بشرة صافية.
·  منع ظهور التجاعيد: حيث إنّ ماء جوز الهند يحتوي على كميات كبيرة من السيتوكينينات ، وعند شربه بانتظام يُبقي البشرة خالية من التجاعيد فترة أطول.
·  علاج الالتهابات الجلدية: إذ يمكن التخلص من الجفاف والحكة والالتهابات الجلدية الأخرى من خلال شرب كوب من ماء جوز الهند يومياً، ويتخلص أيضاً من الحرارة الزائدة في الجسم.
·  التخلص من اسمرار الشمس: حيث يُستخدم ماء جوز الهند للحد والتقليل من الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ماء جوز الهند

إقرأ أيضاً:

المشمش .. فاكهة ذهبية تحارب التجاعيد وتحمي القلب وتعزز المناعة

كشفت تقارير صحية عالمية عن فوائد مذهلة لفاكهة المشمش، جعلت منها أكثر من مجرد فاكهة صيفية منعشة، بل "سلاحًا طبيعيًا" لتعزيز الصحة العامة ومحاربة الأمراض.

فوائد تناول المشمش

ويحتوي المشمش على تركيبة قوية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، أبرزها فيتامين A وC وE، إلى جانب البيتا كاروتين والبوتاسيوم.

إزاي تفرقي بين العسل النقي والمغشوش؟ 4 طرق لاختباره بنفسك في البيتفي اليوم الدولي للتوعية بالمهق.. معلومات صادمة عن المرض

وهناك العديد من الفوائد يمكن جنيها عند تناول الممشش، وفقا لما نشر في موقع "Health" و"Verywell Health"، ومن أبرزها ما يلي:

ـ غني بمضادات الأكسدة ويقلل الالتهاب:

المشمش يحتوي على بزور متعددة من مضادات الأكسدة، مثل β‑كاروتين، فيتامين A وC، فيتامين E، وكاتيكينات، التي تساعد في معادلة الجذور الحرّة وتخفيف الالتهاب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب.

فوائد تناول المشمش

ـ يعزز صحة الجهاز الهضمي:

بفضل احتوائه على الألياف الغذائية المذابة وغير المذابة، يدعم المشمش انتظام الأمعاء، ويسهم في نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، ويساعد في منع الإمساك وتحسين الهضم  .

ـ يحمي العينين ويحسن الرؤية:

المشمش مصدر ممتاز للّوتين والزياكسانثين وβ‑كاروتين وفيتامين A، وكلها عناصر ضرورية لصحة شبكية العين، وتقلل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر .

فوائد تناول المشمش

ـ يدعم صحة القلب:

يحتوي المشمش على البوتاسيوم والألياف اللذان يساعدان على ضبط ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر السكتات القلبية والأوعية . كما يعد من الفواكه الصيفية الرائعة لدعم القلب  .

ـ يعزز صحة الجلد والشعر:

مزيج الفيتامينات C وE والβ‑كاروتين يحمي البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية، ويساعد على إنتاج الكولاجين، ما يقلل التجاعيد ويحافظ على مرونة البشرة. كما يساهم في تألق وصحة الشعر.

فوائد تناول المشمش

ـ يساهم في الترطيب ويدعم فقدان الوزن:

يحتوي المشمش الطازج على حوالي 85% من الماء، مما يساعد على الترطيب ويساهم في الشعور بالشبع دون سعرات حرارية عالية  .

ـ يدعم صحة الكبد والجهاز المناعي:

تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الفينولية يمكن أن تعزز صحة الكبد بتقليل الالتهاب والتوتر التأكسدي. كما تعمل الفيتامينات والمعادن في المشمش على دعم جهاز المناعة.

فوائد تناول المشمش

ويُنصح بتناول المشمش طازجًا للاستفادة القصوى من عناصره، أو مجففًا دون سكر مضاف، ليكون وجبة خفيفة صحية ومتكاملة تناسب مختلف الأعمار.
ويعتبر المشمش فاكهة صغيرة بحجمها، عظيمة بفوائدها، وليس مجرد فاكهة موسمية، بل درع طبيعي يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة والأمراض، ويستحق أن يكون جزءًا دائمًا من نظامك الغذائي.

طباعة شارك المشمش الصحة محاربة الأمراض مضادات الأكسدة الأمراض المزمنة أمراض القلب فيتامين A البيتا كاروتين

مقالات مشابهة

  • الأمراض المناعية بين إلتهابات الأمعاء والأمراض الجلدية في ندوة بمستشفيات جامعة أسيوط الثلاثاء المقبل
  • كيفية التخلص من آثار الحبوب واستعادة صفاء البشرة
  • كيفية التخلص من آثار الحبوب.. مشكلة تؤرق الكثيرين
  • ماذا تفعل إذا اشتعل الزيت في المطبخ؟.. دليل النجاة الذكي
  • ثواني بين النجاة والكارثة.. ماذا تفعل إذا اشتعلت أسطوانة الغاز بالمنزل؟
  • ماذا تفعل عندما تنقطع الكهرباء في منزلك؟
  • أطعمة تحارب الزمن .. اكتشاف قائمة غذائية تقلل التجاعيد وتحافظ على شبابك
  • المشمش .. فاكهة ذهبية تحارب التجاعيد وتحمي القلب وتعزز المناعة
  • إدارة الازمات يحذر الأردنيين .. ماذا تفعل إذا سمعت صافرات الانذار؟
  • هندية تحاول التخلص من زوجها وطفليها من أجل علاقة غرامية