قالت استشاري التغذية الدكتورة نهلة عبد الوهاب، إنه يمكن التفرقة بين الرنجة السليمة من الفاسدة من خلال الرائحة، محذرة من الإفراط في تناولها أو الأسماك المدخنة، مشددة على أنهما من الأطعمة المشهورة، التي يجري تناولها في شم النسيم.

الرنجة سمك غني بالأوميجا 3

أوضحت «عبدالوهاب»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «مع الناس»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأحد، أن الرنجة سمك غنى بالأوميجا 3 والزنك والفسفور، مشددة على أنه لذلك، لا بد أن نشتريه من مكان مضمون وموثق به، موضحة أنه لا يجب على وضعها على النار بشكل مباشر، ونضعها على ورق فويل، وفي خل وليمون.

وأشارت إلى أن هناك أشخاص ممنوعة من تناول الرنجة، وهم مرضى الكلى والكبد، ولا بد من الرجوع إلى الطبيب المعالج، ليقدم النصيحة التي تهم كل حالة مرضية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الرنجة الفسيخ شم النسيم الأسماك المملحة السمك المملح

إقرأ أيضاً:

«المرور» تحذر من خطر انزلاق المركبة خلال هطول الأمطار

جددت الإدارة العامة للمرور، التحذير من انزلاق المركبة حال قيادتها وقت هطول الأمطار.

وقالت إدارة المرور عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، أن «إطار المركبة حال تحركه يقل معدل تماسكه وثباته مع السرعة بسبب الأمطار».

وتابعت الإدارة العامة للمرور، أنه «في حالة السرعة المنخفضة يكون معدل تواصل الإطارات بالطريق مباشر، بينما يكون معدل تواصل الإطارات بالطريق متوسطا حال السرعة المتوسطة، ويكون شبه معدوما حال السرعة العالية».

احذر انزلاق المركبة خلال هطول الأمطار.#المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/D3OgktAw7t

— المرور السعودي (@eMoroor) July 30, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • هل تناول دواء الضغط ليلا أفضل من الصباح؟.. استشاري يوضح
  • 4 أنواع من الأدوية لا يجب تناولها مع مكملات فيتامين د.. تفاضيل
  • اللصوص وقطاع الطرق في غزة
  • «المرور» تحذر من خطر انزلاق المركبة خلال هطول الأمطار
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية يوميا علي الفطار
  • طبيبة تحذر من الإفراط في تناول الماتشا.. فيديو
  • وكالات الأمم المتحدة تحذر من أن غزة على شفا المجاعة
  • الأمن العام: المواكب تهدد سلامة المواطنين.. واجراءات مشددة بحق مرتكبيها
  • تأثير شرب الشاي بعد الطعام مباشرة.. دراسة حديثة تحذر
  • محاضرة عن طلب العلم ضمن صيف البوادي بأدم