في اليوم العالمي للرقص| لن تتوقع تأثيره على الجسم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
يصادف اليوم 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، ومن المؤكد أن الرقص أمر ممتع، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالنشاط؟
الحركة المستمرة ليست مفيدة لصحتك الجسدية فحسب، بل لصحتك العقلية أيضًا، نعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الرقص..
. مفاجأة صادمة
الفوائد الصحية للرقص
يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك البدنية للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام، وله مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، بما في ذلك:
تحسن حالة قلبك ورئتيك
زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية
زيادة اللياقة الهوائية
تحسين قوة العضلات وقوتها
إدارة الوزن
عظام أقوى وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة
تحسين التوازن والوعي المكاني
زيادة الثقة الجسدية
تحسين الأداء العقلي
تحسين الصحة العامة والنفسية
ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات
مهارات اجتماعية أفضل.
المصدر: betterhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرقص فوائد الرقص
إقرأ أيضاً:
محمد صلاح يخطف الأنظار بلياقته البدنية في أحدث ظهور
شارك محمد صلاح، نجم ليفريول الإنجليزي، صوة جديدة في أحدث ظهور عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.
وظهر محمد صلاح من صالة الجيم أثناء تأدية المران الصباحي، وتفاعل معه عدد كبير من متابعيه ومحبيه.
وقرر محمد صلاح، لاعب نادي ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، قضاء إجازته الصيفية لهذا العام في أحد المنتجعات السياحية الفاخرة جنوب مدينة الغردقة.
صلاح يختار الخصوصيةحرص صلاح على الابتعاد عن الأضواء خلال زيارته، ولكن صورة له على مواقع التواصل الاجتماعي كشفت سر الزيارة .
وأكد أحد العاملين في القطاع السياحي بالغردقة أن زيارة نجم بحجم محمد صلاح تمثل دعاية قوية للمنطقة، حتى وإن اختار الهدوء والابتعاد عن الظهور العلني.
عيون وسائل الإعلام ترصد تحركاتهرغم محاولته الابتعاد عن الكاميرات، إلا أن تواجده في الغردقة لم يمر مرور الكرام، حيث رصد بعض الزوار وصوله إلى المنتجع، ما أثار فضول وسائل الإعلام المحلية والعالمية، في انتظار أي ظهور رسمي أو صورة له خلال أيام الإجازة.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق